Железо в женском организме: норма, уровень повышен и понижен

Как правило, переизбыток этого компонента в теле человека способен оказать разрушительное воздействие. Он влияет на:

Причины повышения железа в крови

У здорового взрослого человека в среднем содержание железа в крови достигает 3-4 грамм, и приблизительно 70% из всего объема находится в гемоглобине. Это белок, содержащийся в крови в эритроцитах, который доставляет кислород от органов дыхания к тканям. Железо поступает в организм вместе в продуктами питания животного и растительного происхождения, при приеме витаминов и микроэлементов.

Белки полученные из мяса животных и рыбы усваиваются быстрее и легче, чем железо из растений. Молочные продукты, яйца, зерновые и бобовые культуры содержат в себе фосфаты и фитины, которые не позволяют принимать организму железо. Также с ним не стоит совмещать витамин Е, цинк и медь, щавельную кислоту.

Однако если часто питаться железо содержащими продуктами, то может возникнуть переизбыток металла в крови. Такую же проблему может вызвать питьевая вода. Часто это возникает у людей после сорока лет.

Генетика очень сложная структура, нарушение какого-либо гена дает знать о себе в виде заболеваний и патологий. Когда железо перестает усваиваться в организме, все избытки откладываются в тканях и органах. Это происходит при нарушении гена, отвечающего за метаболизм железа, что приводит к гемохроматозу на наследственном уровне.

Причины повышения железа в крови

Мнение экспертаКовалева Елена АнатольевнаВрач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.Задать вопрос экспертуВ первую очередь поражаются печень, поджелудочная железа, миокарда, селезёнка и кожа. Из-за отклонений от нормы развивается ряд серьезных заболеваний: цирроз печени, сахарный диабет, артрит, сердечная недостаточность. Если в роду были больные гемохроматозом, то стоит посетить врача и сдать анализы.

Симптомами могут быть боли в суставах, пигментные пятна на коже, резкое ухудшение самочувствия в виде слабости и пониженного давления, проблемы с сердцем и сахарный диабет. Каждая из перечисленных болезней часто воспринимается без задней мысли о том, что она могла возникнуть из-за чего-то более серьезного. Крайне важна хорошая диагностика, чтобы вовремя вывести лишнее железо из организма.

Частые переливания крови позволяют в некоторых случаях поддерживать больному здоровье на нормальном уровне. Однако со временем сыворотка железа накапливается с прибытием новых эритроцитов. Возникает состояние именуемое перенасыщением железа, происходит это в течение нескольких лет, либо при более двадцати гемотрансфузий за короткий срок.

Также может произойти отравление препаратами, если не следовать указаниям врача или инструкции. Доза более 30 мг/кг может привести к интоксикации, коме или смерти. Высвобождаясь при перенасыщении из эритроцитов, железо становится свободным и переносится кровью как отдельный компонент. Металл остается на тканях и органах, где окисляет клетки и разрушает их.

При одновременном снижении в крови содержания эритроцитов и гемоглобина возникает анемия. Клетки крови разрушаются, что освобождает железо. Различают несколько видов анемии, при которых происходит такой процесс:

  1. Апластическая анемия. Кроветворная система прекращает образование новых эритроцитов и других элементов крови. При этом снижается количество гемоглобина, лимфоциты могут снизиться или оставаться на нормальном уровне, тромбоциты трудно обнаружимые. Анемию вызывают инфекционные агенты, аутоимунные процессы, лекарственные препараты, отравление химическими веществами и ионизирующие излучения. В медицинской практике есть случаи, когда заболевание появлялось после вирусного гепатита, парвовируса. Имеется наследственная форма анемия Фанкони.
  2. Гемолитическая анемия. Происходит при разрушении эритроцитов продуктами распада. Проявляется в виде желтухи, в анализах повышено содержание сывороточного железа.
  3. Сидероахрестическая анемия. В эритроцитах недостаточно железа для синтеза гема, который соединяясь с глобином образуют гемоглобин. Существует наследственная и приобретенная формы. Полученная анемия возникает после отравления свинцом, кадмием, никелем и другими токсическими веществами. Из-за недостатка в организме витамина В6 возникает нарушение образования порфиринов.
  4. Анемия, вызванная дефицитом В12. Изменения системы кроветворения, нарушение образования гемоглобина происходит после удаления части желудка. Эритроциты увеличиваются в размере, цветовые показатели растут.

При нефрите воспаляются ткани почек, что не позволяет органам фильтровать в полном объеме кровь, и старые элементы остаются в плазме и со временем разрушаются, освобождая железо. Алкогольный цирроз усиливает всасывание кишечником железа, которого много в вине.

Причины повышения железа в крови

Вирусный гепатит В и С способствует не только активному насыщению металлом, но и приводит к гемохроматозу. Выявить его можно при проведении биопсии печени, в которой скапливается много железа. Ферритин является сложным белком, который является по сути основным депо железа.

Читайте также:  Как научиться отжиматься от пола с нуля?

При раке бронхов организм вырабатывает аномально много ферритина, отложений железа в печени становится больше, также страдает и селезёнка.

Последствия дефицита

Железодефицит приводит к:

  • Замедлению развития.
  • Ослаблению иммунной системы.
  • Повышению риска осложнений, касающихся беременности.
  • Развитию синдрома хронической усталости.
  • Одышке, головокружениям, головным болям.
  • Ухудшению состояния волос, ногтей.
  • Побледнению кожи.
  • Учащению пульса.
  • Воспалительным процессам в ротовой полости.
  • Дискомфорту при глотании.
  • Болям в груди, в мышцах.
  • Снижению температуры конечностей.
  • Возникновению желания употребить что-то несъедобное (глину, мел, землю, кирпич и не только), вдохнуть аромат химикатов (краски, ацетона, бензина).

Нормы

Содержание железа в организме человека зависит от пола, возраста и веса. Норма железа в анализе крови для мужчин варьируется в диапазоне от 11,64 до 30,43 мкмоль/л. Для женщин норма железа в анализе крови составляет 8,95–30,43 мкмоль/л. У детей до 12 месяцев уровень железа в организме должен составлять 7,17–17,90 мкмоль/л, а у детей в возрасте до 14 лет – 8,95–21,28 мкмоль/л.

Низкое содержание железа в крови приводит к появлению таких симптомов, как повышенная утомляемость, депрессия, ощущение слабости, снижение иммунитета, мышечная слабость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, одышка, бледность и сухость кожи. Длительная нехватка железа приводит к развитию железодефицитной анемии. На детях недостаток железа отражается в виде задержки роста и нарушений развития.

Высокая концентрация железа в крови, имеющая место в течение длительного периода времени, также имеет серьезные последствия. Железо начинает откладываться в тканях и органах, способность кишечника регулировать обмен железа в организме нарушается, что приводит к нарушению работы внутренних органов. Если это состояние длится долго, оно может грозить развитием сахарного диабета, заболеваний сердца и печени, ревматоидного артрита и даже рака молочной железы.

Продукты, понижающие гемоглобин у мужчин

Для мужчин нормальные показатели гемоглобинаг/л. На цифры, превышающие эти, уже нужно обращать внимание. Отдельно о продуктах, понижающих гемоглобин у мужчин, можно было бы не останавливаться, если бы не их приверженность к мясу и мясопродуктам, а также склонность порой к чрезмерному употреблению спиртных напитков. Спиртное содержит в себе вредное сочетание этилового спирта и железа, ускоряет усвоение последнего, а значит и повышает гемоглобин. Его потребление придётся строго ограничить, а лучше отменить.

Продукты животного происхождения также придётся исключить из меню, особенно красное мясо, печень, субпродукты, в них много белка. Мужчинам может быть даже труднее лишить себя этих удовольствий, чем женщинам выпечки. Однако, насытиться им помогут нежирные сорта мяса: куриное, индюшиное; морепродукты: кальмары, креветки, мидии, белая нежирная рыба; орехи; бобовые.

Сделав ставку на коррекцию гемоглобина с помощью диеты, необходимо время от времени и мужчинам и женщинам проверять его содержание, чтобы не снизить его уровень до низких показателей, опасных для здоровья.

Отклонения от нормы

Если у женщины есть отклонение от нормы, то это может означать, что в организме активизировались определенные заболевания. Это касается как дефицита железа, так и повышения его содержания.

Повышение уровня данного микроэлемента в организме может свидетельствовать об таких патологических состояниях:

  • патологии печени – это может быть гепатит, цирроз,
  • холецистит,
  • анемия,
  • лейкемия,
  • нефрит,
  • гемохроматоз.

Также повышение содержания железа в крови может спровоцировать недостаток в организме витаминов группы В и фолиевой кислоты. Отравление продуктами, которые содержат много железа – это еще один фактор, из-за которого происходит отклонение от нормы, или же интоксикация от употребления препаратов или биологических добавок.

У женщин повышается уровень железа в сыворотке крови при регулярном приеме препаратов-эстрогенов или же контрацептивов орального типа. Характерно, что при этом повышается и гемоглобин, обычно до 130 г/л и больше.

Низкое содержание железа в крови может означать наличие у женщины инфекционных заболеваний, заболеваний крови, гипотиреоза, железодефицитной анемии. Также хронические процессы – почечная недостаточность, кровотечения, печеночные поражения. Следует отметить, что высокая потребность организма в железе может быть в период беременности и лактации. Поэтому в этот период может снижаться концентрация железа в крови.

Быстрый рост также может стать причиной низкого содержания железа. Это свойственно подросткам. Еще люди с проблемами с желудочно-кишечным трактом могут страдать от этого. Например, при воспалении кишечника, снижении кислотности в желудке, язвенной болезни.

Читайте также:  Делаем дельты рельефнее, выполняя разведение гантелей в наклоне

Лекарства и инъекции для повышения уровня железа

Лечение анемии включает прием различных фармакологических препаратов и применение народных средств.

Медикаменты с железом выпускаются в форме капель, сиропов, инъекций и капель. Активными компонентами лекарственных средств служат соли, сульфат железа и витаминные добавки.

Среди всего многообразия медикаментов наиболее эффективными считаются:

  • Сорбифер
  • Тардиферон
  • Биофер
  • Мальтофер
  • Ферро-Фольгамма
  • Ферретаб
  • Гемофер
  • Ферлатум

В особо сложных ситуациях пациентам с патологиями желудочно-кишечного тракта могут назначаться такие инъекционные препараты, как Венофер, Космофер и Феррум. Такое лечение проводится лишь по назначению врача и под строгим его контролем.

Витаминные комплексы и БАДы при анемии

На фармацевтическом рынке представлено большое разнообразие витаминов, но при выборе необходимо исходить из того, недостаток какого элемента испытывает организм. При железодефицитной анемии обычно назначаются следующие витамины:

Витамин Особенности и свойства
Витамин С (аскорбиновая кислота) Благодаря ей улучшается усвояемость железа и иных витаминов из продуктов питания. Кроме этого, витамин С помогает улучшить обменные процессы в организме и повысить сопротивляемость организма к различным инфекциям.
Витамины В6 и В9 Они улучшают естественный синтез гемоглобина в организме человека, ускоряют формирование красных кровяных телец и их регенерацию.
Витамин В12 Он содействует образованию эритроцитов и для получения выраженного эффект при терапии анемии принимать его следует с витаминами А, С и В9.

Читайте: Общий белок в крови понижен: что это значит и что делать?

Специалисты советуют пить витамины при анемии, которая спровоцирована низким содержанием гемоглобина в организме. Наиболее распространенной формой витаминов считаются драже, в которых содержится необходимая суточная дозировка минералов и витаминов.

Обычно прием витаминов осуществляется через рот, однако, в некоторых ситуациях они вводятся внутримышечно или внутривенно. Чаще всего такое решение принимается врачом в ситуациях, когда оральный прием неэффективен по причине проблем с всасыванием веществ в кишечнике.

Больше информации о дефиците железа можно узнать из видео:

Если вы принимаете постоянно омепразол или его аналоги для снижения кислотности, усвоение железа тоже будет снижено.

Перед нами снова стоит выбор, что спасать и от чего избавляться. Лечить симптомы или убирать настоящую причину.

Недостаток железа приводит к снижению усвоения йода. Даже при наличии его в рационе или из добавок усвоение будет снижено. Вы же будете считать, что добавки не работают.

Исследование проведенное в Иране в 2006 году, где определяли оценку гормонов щитовидной железы у девочек с дефицитом железа. Исследовали образцы мочи на наличие йода и сыворотки крови на наличие ферритина, железа, селена, альбуминов, ТТГ, Т4 св и Т3 св. У девочек с низким содержанием ферритина было в крови больше  Т4, но активная форма гормона (Т3), была на низком уровне. Мало железа — мало тканевой формы гормона Т3

Теперь вы понимаете, почему важно смотреть всю панель, а не только Т4 – неактивную форму гормона?! Часто, посмотрев только этот один гормон, мы не видим по анализам развития гипотиреоза, несмотря на симптомы, отметаем этот диагноз, а зря. Дефицит железа замедляет переход Т4 в Т3

Еще одно исследование непальских детей 2016 года показывает, что при снижении уровня ферритина (трансферрина) уровень ТТГ повышается.

Борьба с низкими показателями железа

По словам специалистов, состояния, связанные с избыточным содержанием железа в организме встречаются не так часто, как состояния, приводящие к низкому уровню данного химического элемента. Особенно это популярно среди людей в возрасте после 40 лет. Если показатели железа в крови отличаются от нормы, следует выявить патологические состояния, которые к этому приводят, и обратить внимание на свою культуру питания. Продукты, способствующие повышению показателей:

  • бобовые культуры;
  • гранатовый сок;
  • красное мясо;
  • свекла;
  • гречка;
  • индейка;
  • виноград;
  • печень.

Некоторые народные рецепты позволяют в короткий срок поднять показатели железа.

Борьба с низкими показателями железа
  1. Берут смесь грецких орехов и гречки. Все это перемалываю, заливают медом и употребляют утром и перед сном.
  2. Изюм, грецкие орехи и курагу измельчают при помощи блендера. Затем полученная смесь заливается медом. Рекомендовано употреблять полученный продукт 3 раза в день по одной столовой ложке.

Источники железа

Не стоит забывать и о препаратах, повышающих уровень железа в крови. Перед применением необходимо посетить специалиста и сдать все необходимые анализы. Врач назначит адекватную терапию в соответствие с выявленным патологическим состоянием.

Читайте также:  Программа прыжков на скакалке для похудения

О чем говорят анализы

Дефицит железа в организме человека способствует снижению гемоглобина и развитию малокровия – железодефицитной анемии. Этот недуг вызывает всевозможные нарушения жизнедеятельности: задержку роста и развития у детей, бледность кожных покровов, слабость, снижение иммунитета, одышку, тахикардию. Запущенная анемия может привести к развитию серьезных патологических процессов в организме, порой необратимых.

Избыток железа в крови может свидетельствовать о гемолитической анемии, отравлении препаратами железа, заболеваниях печени, лейкемии, В12-, В6- и фолиеводефицитной анемии.

О чем говорят анализы

Слабость, утомляемость, плохое самочувствие испытывал, наверно, каждый человек, будь то взрослый или ребенок. Причиной этого комплекса недомоганий часто является снижение содержащегося в крови жизненно важного микроэлемента — железа, поскольку именно оно регулирует множество важнейших физиологических процессов в организме и в буквальном смысле отвечает за железное здоровье. Почему так важен данный микроэлемент, чему равны показатели нормы и что делать при низком уровне железа в организме?

Причины снижения

Дефицит микроэлемента встречается на реже, а возможно и чаще повышения. Что может быть виной патологическому изменению.

Беременность

Гестация — большая нагрузка на организм. Концентрация микроэлементов неминуемо снижается, но это нормально. Причина в повышенном расходе. Теперь нужно питать организм не только матери, но и растущего плода.

Справиться с этим состоянием не трудно. Достаточно скорректировать режим питания.

Встречаются и более сложные случаи. Например, когда под последствие беременности и роста ребенка маскируются реальные проблемы, заболевания. Порой провокатором становится сама гестация. Нужно смотреть внимательнее. Проходить диагностику.

Неправильное питание

Скудный рацион — едва ли не главный виновник низкого железа. Особенно часто с проблемой встречаются пациенты, придерживающиеся жесткой диеты. Вегетарианцы и прочие.

Недостаток рыбы, животного белка в мясе, масла, яиц, также овощей, фруктов сказывается негативным образом.

Решается вопрос опять же просто. Достаточно изменить режим питания, обогатить меню мясом и прочими продуктами. При желании можно поговорить со специалистом-диетологом.

Патологии пищеварительного тракта

Желудка и кишечника в основном. Всасывание Fe происходит в нижних отделах ЖКТ. Хронические воспаления, также дисбактериоз, нарушение местной микрофлоры, аутоиммунные расстройства вроде болезни Крона — все это возможные причины малого содержания железа в организме.

Микроэлемент не всасывается в достаточном количестве, выходит естественным путем. Та доля, которая все же усвоилась, не покрывает потребности тела.

Дефицит хорошо регистрируется лабораторными методами. Железо меньше нормы в этом случае — закономерный итог.

Лечение. Коррекция основного патологического процесса. Назначают пребиотики, прочие препараты. По необходимости борются с инфекцией. Показана коррекция рациона, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ и ускорить восстановление. Проблему решает гастроэнтеролог.

Пубертатный период

Также раннее детство. Время, когда организм усиленно растет. Все железо идет на то, чтобы покрыть потребности ускоренного анаболизма. В это время возможны скачки показателя.

Больших опасностей такое расстройство не таит, однако дефицит может привести к дистрофическим явлениям, явной анемии.

Специальное лечение не требуется. Достаточно полноценного питания, систематического приема витаминно-минеральных комплексов. В пределах разумного.

От избытка польза веществ сходит на нет. Повышать уровень железа в крови рекомендуется естественными мерами, препараты — вспомогательный способ.

Кровотечения

В результате перенесенных травм и операций. В этом случае железо ниже нормы, поскольку выходит из организма физически, вместе с кровью и эритроцитарной массой и из тканей в том числе, поскольку нарушение целостности клеток приводит к транспортировке миоглобина вовне.

Лечение. По потребности — переливание крови. Также назначают препараты на основе железа. Корректируют режим питания, обогащают его естественными микроэлементами. В течение нескольких недель за пациентом внимательно наблюдают.

Интенсивные физические нагрузки

Скорее естественная причина, особой опасности не несет. Дело в том, что при выраженном механическом напряжении растет сократимость мышц. Им нужно больше железа, запасы миоглобина расходуются . Внутренний ресурс вырабатывается. Требуется пополнение.

Если извне поступает недостаточно вещества, начинается дефицит. Проблема опять же сводится к питанию, поскольку организм не способен вырабатывать микроэлемент. Этот компонент незаменим.

Лечение. Специальной терапии не нужно. Потребуется коррекция режима. Недостаток железа покрывают диетой. Также по необходимости пересматривают интенсивность физических нагрузок.

Причины повышения концентрации железа в крови не всегда патологические, примерно в половине случаев речь идет о вполне естественных, субъективных факторах. Тех, на которые пациент может повлиять своими силами. Например, неправильное питание, повышенный расход микроэлементов.

Недостаточное содержание железа в организме корректируется под контролем специалистов: гематолога, возможно эндокринолога, гастроэнтеролога. В зависимости от основного фактора-виновника.