Как успокоиться, и научиться жить без любви?

Проблемы в сфере любви возникают из-за того, что каждый часто по-своему понимает это чувство. Отвечая на вопрос, что такое любовь, психология не дает единственного определения этому феномену. Специалисты говорят о множестве разновидностей проявлений любви.

Любовь и человеческие отношения

Любовь — высокое и светлое чувство…, но в современном обществе, ожидания от любви часто становятся поводом для жарких споров и даже ссор… к сожалению человеческое понимание любви и «нормальных» человеческих отношений, еще очень сильно искажено негативными переживаниями и шаблонами. Большая часть населения редко ищет «эталон любви» «внутри», погружение в практики самопознания и глубины внутреннего мира, «открытие сердца» и изучение духовных традиций – это путь, который выбирает далеко не каждый…

Любовь Человеческие отношения Внутренний мир Осознанность

Психология любви — это должен знать каждый

В нашей культуре бытует множество мифов, порожденных людьми, которые потерпели фиаско на любовном фронте. Это те самые незрелые личностями, о которых говорил Эрих Фромм. Неверные выводы, которые они сделали на основании своего жизненного опыта, мешают им обрести счастье в любовных отношениях. Развенчаем основные из них.

  1. «Романтические чувства требуются только для обоснования потребности в продолжении рода, сексуального желания». С помощью такой позиции человек защищает свое уязвленное эго. Любовная неудача постигла его не из-за того, что его личность оказалась недостаточно привлекательной. Лучше сделать вид, что любви просто не существует. Что это не более, чем половой инстинкт.
  2. «Без любви нельзя никак». На самом деле роль мужа или жены можно искусно выполнять даже без влюбленности в партнера. Это социальная роль. Эмоциональная любовь — уровень межличностных отношений.
  3. «Любовь полностью зависит от любимого человека». На самом деле состояние любви живет внутри вас. А другой человек его просто включает. Мы влюбляемся не в самого человека, а в одну из граней его личности, которая совпала с нашей психологической проекцией. Например, женщина испытывает стремление к интеллектуальному развитию, расширению кругозора. Это желание может реализоваться во влюбленности в профессора университета, человека из более высокого культурного сословия, иностранца. Другие личностные качества мужчины для нее будут не так уж важны. И если любимый перестанет удовлетворять ее тягу к получению новых знаний, то чувство сильного влечения к нему исчезнет.
  4. «Любая любовь обречена на гибель». Такой миф порожден теми, кто не берет в расчет эволюцию чувств. Проблема в том, что люди часто ошибочно принимают за любовь то, что ею не является — первичный всплеск чувств, так называемую любовь-манию, построенную на эндорфиновом кайфе. Объект любовной симпатии является таким же наркотиком, как шприц. В присутствии избранника начинает резко выделяться эндорфиновая группа, вы испытываете подъем сил. В его отсутствие вы испытываете ломку, стремитесь как можно быстрее увидеться с объектом своей страсти. Такое состояние может продлиться от полугода до четырех лет. То есть обречена на умирание не любовь, а только страсть. Первоначальная влюбленность должна перейти в новое качество.
  5. «Любовь может быть только к одному человеку. И если что-то не сложилось в отношениях, то все надежды на личное счастье можно похоронить». Настоящая любовь может быть одна на всю жизнь, но это не значит, что отношения, полные нежности и страсти, можно построить только с одним конкретным партнером. Так называемой второй половинки просто не существует. Скорее, в течение жизни можно встретить много таких «половинок» — подходящих партнеров по темпераменту и складу ума. А здоровый, духовно развитый человек, не невротик, способен установить хорошие отношения практически с кем угодно.
Читайте также:  Мужская психология в любви и отношениях: особенности, советы девушкам

Откуда мы знаем, как строить отношения? Эксперты из ДОМ-2

Мы живем во время тотальной информации, которая поступает из любых источников. Фильмы, сериалы, телепередачи, газеты и так далее. Все, что мы видим, слышим или читаем, мы бессознательно примеряем на свою жизнь.

Читайте дополнительно: Отношения без обязательств!

Хорошо бы если с телевизора, нам показывали, как правильно строить отношения в семье, что хорошая и дружная семья это правильный подход, что детей нужно воспитывать в любви и понимании. Но нет, по телеку мы видим постоянную ругань, споры, недовольства и претензии. И все мы это впитываем неосознанно, как губка, поглощающая воду.

Давно ли Вы видели хорошую телепередачу или фильм о правильных  отношениях? Я лично давно не видел, и думаю, в ближайшее время не увижу.

Откуда мы знаем, как строить отношения? Эксперты из ДОМ-2

Еще одно наблюдение, что с Российской эстрады мы в основном слышим песни о любви, как она важна, и что отношения нужно строить только на любви. Любовь дело хорошее, но любовь, если уйдет, что останется в сухом остатке? Негатив? Вот и конец отношений.

Самое главное в отношениях — это доверие и уважение.

Чем любовь отличается от влюблённости?

В мировой литературе есть тысячи произведений, в которых описывается единственная и неповторимая любовь на всю жизнь. В действительности всё несколько сложнее. Практически каждый из нас впервые испытал романтические чувства ещё в школе, но потом связал свою жизнь с совсем другим человеком. Это объясняется тем, что в юности люди неопытны и часто первую влюблённость воспринимают как любовь.

Что же такое влюблённость, и чем она отличается от настоящей любви? Это сильная симпатия, возникающая, как правило, у подростков и молодых людей, ещё не имеющих опыта в личных отношениях. Глядя на нравящегося парня или девушку со стороны, они создают в собственном воображении идеализированный образ, не соответствующий реальности. Когда же отношения развиваются, совершенный образ рушится, и чувства улетучиваются.

Важной отличительной чертой любви является стремление заботиться о человеке, дарить ему всевозможные блага и обеспечивать эмоциональный комфорт. И хотя влюблённость не является эгоистичным чувством, но она подразумевает в основном желание проводить время с человеком, а не жить ради него.

Лучше всего разницу между любовью и влюблённостью описывает китайская пословица: «Влюблённость – это когда ты сорвал и унёс понравившийся цветок. Любовь – это когда ты каждый день приносишь воду, чтобы полить его».

Чем любовь отличается от влюблённости?

Любовь отличается от влюблённости осознанностью. Влюблённому человеку не нужен идеал, он готов мириться с недостатками. Настоящая любовь «вызревает» гораздо дольше, чем влюблённость, но и разрушить её мелочными недоразумениями практически невозможно. Любимому человеку мы готовы простить больше, чем самому себе.

Читайте также:  5 признаков, что пора разводиться с мужем или женой

Влюблённость заставляет человека идеализировать объект своей симпатии, поэтому часто становится причиной несчастливых браков. Молодые парни и девушки, влюбившись, не видят недостатков в своих избранниках. Они спешно создают семьи, веря, что уже встретили любовь всей жизни. Но совместный быт очень быстро отрезвляет их, и они осознают, что чужие друг другу.

Настоящая любовь тоже меняется. Проходит страсть и романтика, но пара всё равно сохраняет привязанность, уважение и другие важные чувства. Происходит так называемое «взросление отношений». При этом желание быть вместе сохраняется, укрепляется дружба и взаимная привязанность, и у супругов не возникает сомнений, что они правильно выбрали, с кем создать семью.

Я не могу жить без любви

«Я не могу без любви..» Действительно, это чувство может настолько захватить, что многие не представляют без него своей жизни. Почему так происходит? Как так случается, что желание быть с любимым человеком перевешивает все остальные?

В своей практике я часто наблюдала, как женщины влюблялись слишком сильно, а потом страдали от своего желания. Приведу пример: Ольга, дизайнер, 36 лет, влюблялась очень сильно, и с этого момента ее жизнь сразу начинала играть яркими красками. Полностью посвящая себя любимому, Ольга попадала в зависимость от его настроения, желаний. Стоило ему чуть-чуть отдалиться – не отвечать на звонки, переносить свидания, ей тут же становилось «плохо», накатывала депрессия, отчаяние. Подобная самоотверженность устраивала не каждого мужчину, и отношения сами собой разрывались. Моя клиентка переживала какое-то время, а потом заново влюблялась, не обязательно завязывая отношения. Без этого ощущения она чувствовала пустоту, апатию. На консультациях она рассказала, что вообще никогда не была одна, ей все время нужны были отношения. Иначе она чувствовала себя совершенно потерянной.

И в такой ситуации оказываются не только женщины, но и мужчины. Как часто мы путаем зрелую любовь и эмоциональную зависимость. Когда любовь становится опасной болезнью. И у нее есть свои симптомы:

  • Вы легко влюбляетесь, идеализируя любимого
  • Ваше состояние «после встречи с Ним (Ней)» кардинально отличается от того, что вы чувствовали раньше – «только с тобой я почувствовал(а) вкус к жизни»
  • Вам трудно говорить «нет» любимому, часто ваши отношения развиваются по его (ее) сценарию
  • Вы увлеченная, романтическая натура, без любви жизнь для вас теряет всякий смысл
  • Вы можете многое терпеть от партнера, лишь бы сохранить отношения любой ценой
  • Партнер может легко вами манипулировать
  • Вам важно все делать вместе с партнером, вы не приемлете секретов друг от друга.
  • Вы трудно переносите разлуку, для вас «расставание – маленькая смерть»
  • Вы не можете находиться долго в одиночестве
  • Вам постоянно нужно получать подтверждение того, что он (она) вас любит, а потому вы легко ревнуете, подозреваете и т.д.

Если в этих описаниях вы узнали себя, возможно, что отношения для вас – тот спасительный мостик, который помогает лучше чувствовать себя, находить смысл своей жизни.

Почему это происходит? Очевидно, в детстве, родители сильно вас опекали, предоставляя мало свободного времени. Вы могли часто слышать «главное в жизни – это любовь (семья)», «ради любимого – хоть на край света», «одна ты пропадешь» и т.д.

Это не хорошо, и не плохо. Просто придание любви излишней значимости приводит к тому, что вы попросту забываете о себе, о своих желаниях, ради любви вы можете пожертвовать личным выбором.

А самое главное, что партнер перестает это ценить. В случае, который я описала, отношения Ольги как раз развивались по этому сценарию – она любила, полностью жертвуя своими интересами, а он делал то, что считал нужным. Она думала, что вот сейчас он оценит ее по-настоящему, а ему рядом становилось просто скучно. И вместо ожидаемого предложения руки и сердца, в один прекрасный день он просто собрал свои вещи и исчез.

Это опасная иллюзия ставить отношения на первое место в надежде обрести долгую и счастливую любовь. «Любовный голод» превращает вас в ребенка, когда от партнера хочется дополучить все, что не удалось взять от своих родителей. Такие отношения изначально обречены.

Если вы хотите зрелых, счастливых отношений, в первую очередь придется вернуться к себе. Любовная зависимость часто скрывает то, что вы не выносите собственного одиночества. Вам плохо наедине с собой, все скучно, обыденно, пусто.

В том случае, именно в этой точке проходила основная работа: Ольга училась заново знакомиться с собой, возвращаться к своим желаниям. Ее самооценка зависела от того, находится она в отношениях или нет. В нашей совместной работе эта женщина научилась заново принимать себя, свою уникальность. Здесь помогло и занятие творчеством. Моя клиентка научилась не только видеть, как легко может сбегать от себя в отношения, но и сама выбирать, как строить свою жизнь, с какими мужчинами.

Жизнь без любви – это не жизнь. И все же, стоит ли буквально понимать эти слова? По-детски веря в чудо, мы убегаем в эту иллюзию и не замечаем, что расплачиваемся собственными интересами, желаниями. Стоить ли платить такую высокую цену? Может быть, для начала стоит присмотреться к своей жизни и влюбиться в нее? И неожиданно получить награду в виде новых встреч, отношений и, возможно, настоящей любви.

Статья опубликована в журнале «Психология и Я», август 2013

О законах любви

Как у любого другого чувства у любви есть свои законы. С момента появления она изменяется, постепенно развиваясь. Она зарождается, проходит свои этапы развития, достигает апогея и постепенно начинает угасать. Почему это происходит? Психологи считают, что здесь имеются свои фундаментальные законы: интериоризации и ритма.

В соответствии с законом интериоризации, чувства, как и другие психические явления, свертываются и уходят в глубину нашего сознания. В семье не обязательно со временем должна угаснуть любовь. С годами проходит новизна впечатлений, возникает привычка. В итоге любовь уходит в глубину сознания, где постепенно угасает или ожидает своего часа. И в определенный момент возрождается, словно птица Феникс из кучи пепла.

О законах любви

Согласно закону ритма, в отношениях супругов положительные фазы проявления чувств сменяют отрицательными. В результате чего могут появляться ссоры, споры и конфликты в семье, которые могут привести к гибели любви и отношений между супругами.