18 признаков токсичных отношений с мужчиной

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

Нытье и жалобы.

Это самое противное, что может быть. То кризис, то все козлы, то никто меня не ценит и бла-бла-бла. Заткнись, ты мужчина и ты тот, кто решает вопросы и проблемы.

Если не можешь этого делать – смени пол и стань девочкой. Да, ты можешь поделиться с ней какими-то переживаниями, но ты должен делать это настолько редко, чтобы ей и в голову не пришло, что ты отвратительный нытик.

Не нужно в своих неудачах винить всех подряд, кризис случился не у одного тебя. И в то время, как другие используют его, как почву для новых начинаний, ты сидишь и ноешь, что доллар вырос еще на 10 копеек. Ты это сейчас серьезно?!

шаг — работа над ошибками и осознание уроков

Каждый мужчина, который приходит в нашу жизнь, помогает нам познать самих себя. Поэтому он показывает нам то, что мы в себе не видим. Каждый человек в  нашей жизни –  наш учитель. И мужчина, в том числе.

Чтобы извлечь уроки из прошлых отношений, нужно задать себе такие вопросы:

  • Что главного про себя я поняла благодаря этим отношения?
  • Какие ошибки я допустила?
  • Какие уроки мне нужно осознать благодаря этим бывшим отношениям?
  • Как я больше никогда не сделаю?

Ответы на вопросы лучше выписать на лист бумаги и поразмышлять над выводами.

Мужчины порой могут быть жёсткими учителями. Но боль, которую мы испытываем в отношениях,  не всегда связана с мужчиной. Чаще всего это наша боль. Она очень старая, тянется из детства, а мужчина всего лишь проекция.  Он актуализирует то, что в нас уже есть. Главное – понять, для чего был дан этот человек, какой урок нужно пройти, что, главное понять.

Советы парням

Девушки – существа особенные, часто их действия не поддаются никакому логическому объяснению. Поэтому просто любите ее такой, какая она есть, не стараясь понять или переделать.

Внимательно относитесь ко всем словам своей подруги. Иногда это бывает непросто, так как девушки любят поговорить. Часто самое главное не лежит на поверхности, так как ваша любимая хочет, чтобы вы “сами отгадали” ее желание. Здесь важно запомнить одно – если девушка говорит прямым текстом, что ей что-то нужно, значит, вы уже опоздали. В этом случае нужно либо быстро реабилитироваться – то есть сделать то, о чем она просит, либо объяснить, почему это невозможно.

Делайте комплименты каждый день. Девушкам это не может надоесть – каждая хочет слышать, что она прекрасна. Ваша избранница должна знать, что она на первом месте. Если вы не заметили новую стрижку, уж точно не стоит говорить, что это из-за того, что вы устали на работе.

Всегда обращайте внимание, если у девушки плохое настроение. Несмотря на то, что настроение у нее может меняться по 20 раз за полчаса, каждую минуту она должна знать, что вы это заметили. Да, с ними сложно, но без них намного труднее. Если девушка любит вас и чувствует, что вы ею дорожите, она окружит вас неземной заботой, а в самые сложные жизненные моменты станет вашей поддержкой.

Советы парням

Отношения между парнем и девушкой, между мужчиной и женщиной многогранны, они как паззл, который состоит из множества деталей. Если не хватает какой-то части, то картинка уже не сложится. А самое интересное заключается в том, что у каждой пары свои детали, а значит и своя картинка – свое счастье. Так что самый главный совет – никого не слушайте, если вам хорошо вместе, просто любите друг друга, храните в памяти хорошие моменты и отпускайте плохое.

Читайте также:  5 шагов к освобождению от старых отношений

Галя, г. Железнодорожный

Как выйти из токсичных отношений: советы психологов

Выйти из токсичных отношений сложно, но возможно! Для этого вам необходимо:

не игнорировать реальность, а жить «здесь и сейчас». Не думайте, что человек, отравляющий вам жизнь, осознает, что он поступает плохо, изменится в ближайшем будущем, начнет относиться к вам с уважение и т.д. Научитесь объективно оценивать происходящее и делайте соответствующие выводы;

учитывать собственные эмоции. Как только вы начнете жить настоящим моментом, вы столкнетесь с проблемами, которые успели накопиться. Не игнорируйте их и не откладывайте, а ищите приемлемые для вас решения;

не быть категоричным человеком и не нагнетать обстановку. Какими бы токсичными не были ваши отношения, вы должны понимать, что все зависит только от вас. Некоторым людям удается избавиться от отравляющих их жизнь отношения за несколько минут, другим же требуются годы и десятилетия. Чем раньше вы начнете решать этот вопрос, тем быстрее вернете себе душевное равновесие и внутреннее спокойствие;

заботиться о себе. Вам стоит прекратить жалеть человека, который негативно на вас влияет, и начать развивать самосострадание. Не уподобляйтесь токсичной личности и не критикуйте себя, ведь идеальных людей не существует. Если какое-то действие причиняет вам эмоциональную боль, пообещайте себе, что вы постараетесь больше так не делать;

концентрироваться на своих интересах. Как только вы встретитесь с токсичным человеком в очередной раз, скажите себе, что у него нет никакой над вами власти. Только вы вправе решать, как именно вам реагировать на те или иные негативные слова в ваш адрес;

Как выйти из токсичных отношений: советы психологов

начать вести дневник или видеоблог. Каждый раз, когда вы испытываете стресс и ощущаете тревогу после общения с отправляющим вашу жизнь человеком, откройте дневник или включите камеру. Выскажите в письменной или устной форме все то, что вас тревожит. Не бойтесь делать акцент именно на своих эмоциях, а не на чувствах партнера. Так вы сможете быстрее успокоиться и привести свои мысли в порядок;

настроиться на то, что вам предстоит пережить нелегкий период. Выходить из токсичных отношений очень сложно. Поэтому нет ничего удивительного в том, что вы будете испытывать массу негативных и разрывающих ваше сердце на куски чувств. Не игнорируйте эти эмоции, а просто попытайтесь пережить их. Со временем вам станет намного легче;

определить, что именно вы потеряете, если разорвете токсичные отношения. Многие жертвы токсичных отношений думают, что, разорвав нездоровую связь, они потеряют что-то очень ценное и важное для них .Зачастую же это всего лишь фантазия или иллюзия, которую вам навязал токсичный человек. На самом деле вы ничего не теряете, а дарите себе возможность сделать вашу жизнь более счастливой и качественной;

составить список. В этом списке укажите свои принципы, которые вы не собираетесь нарушать. Напишите, что вы не будете спорить и скандалить с человеком, который перед этим хорошенько выпил. Вы не будете спать в одной кровати с человеком, который хамит вам и оскорбляет вас. Вы не будете общаться с подругой, которая вас морально подавляет и т.д.;

начать создавать свою собственную жизнь. Мечтайте о прекрасном будущем для себя и своих детей. Запишитесь на курсы, найдите единомышленников, займитесь тем, на что у вас постоянно не хватает времени и т.д. Делайте то, что дарит вам приятные эмоции и делает вас более счастливым человеком;

научиться строить здоровые отношения. Если вы реально хотите очистить свою жизнь от токсичных отношений, вам нужно прямо сейчас начать инвестировать в здоровые отношения. Постарайтесь так взаимодействовать с партнером, детьми, друзьями, родителями, родственниками, коллегами, начальством, чтобы ни вам, ни им не было больно. Общайтесь только с теми людьми, которые помогают вам стать лучше. Если у вас нет возможности прекратить токсичные отношения с каким-то определенным человеком полностью, то постарайтесь свести с ним общение к минимуму. Научитесь спокойно реагировать на его критику и манипуляции.

Контролируйте свои эмоции

Если между вами разгорается спор, сделайте глубокий вдох и успокойтесь. Психологически стабильные пары эмоционально умны. Они используют здоровые навыки преодоления трудностей, чтобы справиться с такими неприятными чувствами, как одиночество, гнев, грусть. Они воспринимают дискомфорт как часть процесса собственного исцеления, а также понимают, что сами в состоянии изменить свое эмоциональное состояние, когда их чувства оборачиваются им во вред. Вы должны быть на страже собственного внутреннего спокойствия.

Контролируйте свои эмоции

Ошибки в женской дружбе

Запомните, что счастье любит тишину, и придерживайтесь этого правила. Излишняя откровенность может сыграть с вами злую шутку. Так как женщины находятся в постоянном соперничестве друг с другом, им тяжело принимать победы и личные достижения подруг. Такое отношение в конце концов может перерасти из «белой» зависти в «чёрную».

Читайте также:  Как признаться в любви мужчине и стоит ли делать это первой

Именно из-за зависти, что у подруги что-то идёт лучше, бывают ситуации, когда происходит предательство и подруга:

  • подсиживает на работе;
  • отбивает мужа или бойфренда;
  • рассказывает другим ваши секреты.

По делу, ей это может быть совсем не есть:

  • ваша должность была по сути почти такой же, как и её, без особой разницы в заработной плате;
  • ваш мужчина ей тоже не нужен, для неё он посредственный мужчина;
  • от того, что она рассказывает ваши тайны общим знакомым, она не несёт никакой выгоды, кроме морального удовлетворения.

И получается, что все эти пакости подруга делает ради самоутверждения, чтобы доказать, что она намного лучше вас и достойна такого же счастья.

Также бывают случаи, когда вы делитесь какой-то интимной информацией с подругой — о том, что флиртовали с другим мужчиной, что любите с мужем какие-то свои игры во время любовных утех, или муж испытывает трудности в сексуальном плане, или вы завели себе любовника. Не будем рассуждать о моральной стороне этого вопроса. Стоит ли заводить любовника — решать только вам. НО! Подруга может и здесь совершить предательство — рассказать всё вашему мужу или поставить его в известность, что вы в курсе, чем вы двое занимаетесь в постели.

Само собой любому мужчине будет неприятно и больно это слышать. Измену мужчины редко прощают, и не терпят, если жена обсуждает подробности интимной жизни с кем-то из подруг. Особенно — если мужчина старше вас и испытывает проблемы в интимном плане.

Мы не говорим, что все женщины такие, какими они описаны в нашей статье. Иногда действительно встречаются люди, умеющие хранить чужие секреты долгие годы. Если такая подруга прошла проверку временем, и за это время показала себя только с порядочной стороны, отвечайте тем же, и держитесь за неё двумя руками.

По-настоящему верные друзья — редкость в наше время. Цените и любите свою подругу, прощая ей многое за преданность, верность и неболтливость.

Некоторые особенности, отравляющие жизнь мужчине

  1.    Некий идеализм. Так получилось, что психологи отмечают, что психология женщин в отношениях подверглась некой идеализации. Проще говоря на сознание женщин повлияли сказки про Золушку, Красавицу и Чудовище и так далее. Так именно рассказывается, что мужчина должен быть красивым, сильным, богатым и так далее, неким супер-меном. Что мол если это не так, то после свадьбы все наладится. Но в реальной жизни девушки сталкиваются увы с другой реальностью.
  2.    Срочно выяснить отношения. Думаю все с этим сталкивались. Вот это я никак не понимаю: разговариваешь с супругой нормально, тут у нее меняется настроение, причем резко. Причем сам в шоке, а когда выясняешь в чем разобраться нужно, уходишь вообще в глубокий аут, так как по сути эта проблема и выделанного яйца не стоит, а женщине нужно разобраться. Причем именно сейчас, именно выяснить отношения. Мужики — это особый вид привлечения внимания. Один из вариантов. Вашей спутнице, значит, не хватает внимания.
  3.    Буря эмоций. Выше я уже написал об этом. Женщинам нужны эмоции, ну а если Вы не можете в своей половинке постоянно разжигать бурю положительных эмоций, то готовьтесь к водопаду отрицательных эмоций. Так устроена психология женщин в отношениях, да и не только.
  4.    Наполеоновские замашки.  В женской психологии этот пункт порой становится выше морали. Женщины готовы на все, ради достижения своих целей. Тут вроде бы ничего особенно, но подлости порой нет границ. И не нужно думать, что если ваша спутница по жизни тихая и скромная, то ничего такого не будет. Нет и еще раз нет. Если Вы сами чего-то не доделали, к чему-то не пришли, женщина будет любыми силами этого добиваться. Конечно же если это важно и нужно (по ее мнению)

Торопить события

Спешка нужна …сами знаете, в каком случае. Долгосрочные отношения нуждаются в качественном фундаменте, и, если вы закладывали его второпях, то рухнет все то, что вы успели построить. Не спешите знакомиться с родителями и родственниками своего избранника или своей избранницы. Таким предложением вы можете спугнуть спутника. Кроме того, его родные могут отнестись к вам враждебно и выступить против вашего союза.

Бывает и так, что люди начинают жить под одной крышей с первого дня знакомства. Если так складывается само собой, то это – нормально. В других случаях спешка ни к чему.

Что нужно делать, если психическое расстройство у вас

Иногда или довольно часто мы бываем невыносимы. Никто не выбирает себе психическое расстройство, но никто и не снимает с нас, взрослых, дееспособных людей со своими особенностями, ответственности за отношения. Мы в силах сделать их лучше, честнее, конструктивнее. В конце концов, это в наших личных интересах: как я уже напоминала, равновесие в отношениях — не гарантия, но почти обязательное условие психического равновесия.

Честно рассказажите. Никто не умеет читать мысли, нельзя ждать от партнера, что он сам обо всем догадается и будет догадываться каждый раз, когда вам плохо. Если у вас серьезные планы на совместную жизнь — расскажите о своих личных особенностях и триггерах. О том, в каких ситуациях вам действительно нужна помощь и в какой форме. Не рассчитывайте, что вас поймут и со всем согласятся сейчас же — принять тот факт, что у близкого психическое заболевание, действительно трудно.

Но если и после многочисленных и терпеливых разъяснений ваш спутник продолжает стоять на своих предубеждениях, вероятно, придется признать, что отношений не получится.

Еще один научно доказанный факт: деструктивные отношения, в которых человека с нестабильной психикой регулярно обесценивают, обвиняют, провоцируют на негативные эмоции — хуже, чем вообще никаких.

Что нужно делать, если психическое расстройство у вас

Объясняйте. Возможно, вам совершенно не хочется выступать просветителем и рыться в научной литературе. Но если вы не объясните (в подробностях, со ссылками на авторитетные источники) человеку, с которым живете, что вообще такое ваш диагноз, — этого не сделает больше никто, и тогда непонимание гарантировано. Если трудно подобрать слова, найдите несколько хороших фильмов и книг. А если в ваших отношениях царит доверие, можете пригласить партнера поговорить с вашим врачом.

Стремитесь к ремиссии. В мире много людей с психическими расстройствами, которые вполне благополучно создают семьи, строят дома и рожают детей. Но все счастливые семьи похожи в одном: супруг с заболеванием осознает свое состояние и проходит терапию. Одним помогает психотерапия, другим необходимы таблетки, кому-то оказывается достаточно здорового образа жизни и самоконтроля.

Если вы отрицаете саму необходимость как-то корректировать свое поведение и считаете, что партнер обязан вас принимать, как есть, со всеми проблемами, — вряд ли стоит рассчитывать на долгосрочные отношения.

Есть и статистика, которая показывает: когда партнер не лечится, вероятность развода при разных расстройствах достигает 90 %.

Недооцененность

Вы его не цените по достоинству. Вы с восторгом смотрите на киногероев, и слушаете, раскрыв рот, рассказы сотрудниц об их прекрасных мужьях.

Недооцененность

Необходимо доказывать свою позицию с более мягким подходом, чтобы наделить мужчину чувством ответственности за ее недовольство

Сравнивая с этими эталонами, приходите к выводу, что мужчина ваш недотягивает до мужчины-мечты:

Недооцененность
  • яхты у него нет;
  • на руках в спальню не заносит;
  • форшмак не готовит;
  • огород не копает по выходным.

При этом не замечаете, что дети обожают своего отца, в магазин вы последний раз ходили месяц назад, отдыхаете вы в лучших гостиницах курорта и на даче все сделано его руками. Цените то, что имеете.

Недооцененность

Недооцененный мужчина начинает тосковать и легко попадает в сети охотниц за мужскими сердцами. Поймать его проще простого – немного правды, чуток лести и все. Мужчину, как и ребенка, лучше перехвалить, чем недохвалить. Поблагодарите его за то, что он у вас такой замечательный.