«Сложное чувство»: как справиться с ревностью

И хотя современный брак устроен таким образом, что оба партнера могут не прерывать общение с другими людьми, ревность все еще остается большой проблемой. Чтобы разобраться в этом, понадобится немного больше о психологии ревности.

Что такое ревность

И все это о ней

  • Ревность – это потерять ваше сокровище, что кто-то отнимет сладостные мгновения, когда вы вместе. Вы боитесь лишиться комфорта, интересного времяпрепровождения и еще массы очень приятных вещей. Вас можно понять, к тому же страх – базовое чувство, древнее и мощное. Противопоставить ему логику и буддийское спокойствие очень трудно.
  • Ревность – это зависть.К тому, кто завладел вниманием вашего мужчины. Буйное воображение тут же дорисует, что соперница моложе, умнее, сексуальнее вас, а существующие комплексы «добьют» изнутри. Ужасный и бронебойный дуэт.
  • Ревность – это побочный эффект идеализации отношений.У многих крепко в голову вбит стереотип «абсолютная верность до гроба, даже за легкий флирт казнить». Мягко говоря, это неверно. Жизнь – штука долгая и очень многогранная, ваши идеалы непременно пройдут испытание на прочность, и идея «верность любой ценой» покажется наивной.
  • Ревность – это низкая давние обиды и вроде бы зажившие болячки напоминают о себе: вы якобы некрасивы, неумны, неуспешны. И даже если на деле все наоборот, комплексы не оставят в покое, они очень живучи – потому что нелогичны.
  • Ревность – это печальный уже было в вашей жизни, еле оклемались от той истории, а может, и не одной. Поэтому едва мелькнут знакомые симптомы предательства, включается защитная реакция.
  • Ревность – это то, что вас не оценили по достоинству, бросив жизнь к ногам. На то, что обманули ожидания, сломали ваш личный сценарий счастья, потеснили в сердце, а то и выбросили прочь из него.
  • Ревность – это дань общественному тысячу раз мусолили, как одну умницу-красавицу предал гулящий неблагодарный муж. Тот же вопрос поднимается в фильмах и книгах с одинаковой реакцией: «Как он мог!» Вы, как и предписано опытом поколений, испытываете праведный гнев.
  • Ревность – это инстинкты ни при чем, их уже нет или вообще не было, но раздражают чужие попытки посягательства на вашу территорию. Именно поэтому мудрые люди говорят, что ревнуют не только любимых: ревнуют тех, кого считают своими – низводя вплоть до уровня бытовых принадлежностей.
  • Ревность – это удовольствие, сродни Ревность дает пусть агрессивное, но все-таки возбуждение. Это вспышка, энергетический всплеск – пусть болезненный, но мощный. Испытав его несколько раз, человек на бессознательном уровне снова пытается получить наслаждение, повторить острые ощущения.

Что такое ревнивость

Как правило, большинство ревнивцев обладает следующими чертами характера, а именно:

  • пониженной самооценкой;
  • неуверенностью;
  • недоверием;
  • чувством собственничества;
  • желанием любой ценой удержать партнера возле себя.

Наличие в отношениях постоянной и сильной ревности сигнализирует о серьезных проблемах. Ревнивость — далеко не лучшая черта личности. Ревнующий желает сделать так, чтобы партнер полностью посвятил себя их брачным отношениям, принял его правила. Однако у такого человека нет возможности самостоятельно поддерживать положительное мнение о себе из-за низкой самооценки, что также осложняет обстановку.

При изучении психологии ревности становится заметно, что у людей с заниженной самооценкой нередко наблюдается нужда в постоянном внимании для компенсации недополученных ими эмоций. Все это выливается в ревность, поскольку они опасаются быть преданными. Они думают, что партнер не имеет права обманывать и обращать внимание на других.

Ревнивцам присущ эгоизм. Они ставят свои желания на первое место и требуют безукоризненного подчинения, при этом не давая ничего взамен. Также стоит учесть, что ревностная гордость тесно связана со страхом потери собственного статуса.

Ученые выделяют четыре основных типа ревности:

  1. Обращенная ревность. В данном случае ревнивец судит по себе. Ему достаточно просто удается скрывать собственные измены, а потому его начинают мучить мысли о том, что партнер может поступать аналогичным образом.
  2. Привитая ревность. Обычно такие ревнивцы вырастают из нервных детей, проживавших в семьях, где измены и скандалы были частым явлением. Из-за этого такие люди не могут воспринимать нормальные отношения.
  3. Ревность ущемленности. Люди, имеющие тревожный характер и комплекс неполноценности, а также склонность к преувеличению вследствие неверных действий партнера, либо переживаний о своей сексуальной несостоятельности, могут начать ревновать супруга к другим людям.
  4. Обоснованная ревность. В данном случае ревность связывают с фактом совершения измены. От такого не застрахован никто, поскольку человек может встретить новую любовь и она увлечет его серьезнее партнера.

Романтизация порой оказывает губительное воздействие на некоторые пары, делая их отношения абьюзивными, когда один партнер осуществляет моральное или физическое давление на другого.

Отношение мужчин к ревности женщин

Мужчины относятся к женской ревности по-разному. Кого-то радует такое положение вещей: раз ревнует, значит, любит, думают они. Такое отношение им льстит. Другие возмущаются и считают это одним из признаков недоверия. Третьи к ревности своей спутницы относятся с долей юмора в случае, если для ревности нет оснований, и со страхом, если есть повод. 

1. Если мужчине приятна женская ревность

В большинстве случаев такие мужчины видят в женщине не столько любовницу, сколько заботливую мать. Ревность в данном случае расценивается, как чувство заботы. Такая спутница непременно контролирует все передвижения мужчины, она полагает, что ее избранник не способен выполнить большую часть повседневной работы и обязательно впутается в какие-либо неприятности. Мужчина идет на поводу, он отчитывается в своих действиях, возможных задержках на работе и искренне не понимает, почему вы не выясняете его местонахождение, в случае отсутствия его дома в определенное время.

Читайте также:  Как правильно вести себя с мужем эгоистом? Рекомендации психолога

Если вам достался именно такой тип мужчины, то ревность — необходимое для него чувство. Если вы не будете ревновать (а по его мнению — любить), то он найдет себе другую спутницу жизни, которая будет заботиться о нем гораздо лучше.

Существует также тип мужчины, который патологически ревнив сам и требует проявления подобных чувств от вас. Он недоумевает по поводу того, почему вы не закатываете скандалов и сцен, когда он поздно возвращается домой. В случае вашей измены, он никогда не простит этого.

2. Мужчина считает ревность явным признаком слабости

Он наивно полагает, что в силу своей слабости женщина нуждается в мужской поддержке, а поэтому постоянно испытывает ревность как страх потери любимого. Если вы перестанете ревновать такого мужчину, то у него появятся подозрения, что у вас есть новый поклонник и защитник. Чтобы поддерживать такого парня в тонусе, необходимо немного ревновать, чтобы он чувствовал, что нужен вам.

3. Мужчину раздражает ревность

Многие мужчины отрицательно относятся к проявлениям ревности, они просто не переносят ревность и все, что с ней связано. В основном, это гордые мужчины, которые не привыкли подчиняться слабому полу. Такой тип никогда не расскажет вам о своих друзьях или о том, как они провели прошлый вечер. Он полностью доверяет женщине и требует от нее того же. Для таких мужчин ревность — признак недоверия, а потому они полностью исключают возможность проявления данного чувства. 

Если избранница сомневается в искренности его чувств и подозревает в измене, значит им не по пути. Мужчинам данного типа свобода необходима, как воздух, поэтому не стоит даже пытаться привязать его к себе. Но не лишним будет дать понять своему любимому, что свобода дана ему лишь до первой ошибки.

4. Встречаются мужчины, которые боятся любых проявлений женской ревности

Такие типы в большинстве своем не уверены в себе и своих возможностях. Они считают, что женщина должна его любить и должна ему доверять, не смотря на все недостатки его характера.

Бывает, что в одном мужчине уживаются все перечисленные выше типы. В зависимости от настроения и других сопутствующих факторов, например, материального благополучия на данный момент, такие мужчины могут требовать от женщины проявления подобных чувств, а могут ненавидеть ревнующую особу.

Однако, всем известно, что ревностью нельзя добиться взаимности, уважения и полного доверия. Для этого необходимо проявлять искренность и полное доверие.

Признаки ревности

  • Вы настаиваете на обвинениях вашего мужчины в связях с другой мадам, даже если он категорически отрицает это?
  • Разрывали в прошлом отношения с парнями из-за своей ревности? (Кстати, можете ознакомиться со статьей: Как девушке избавиться от ревности к своему парню?)
  • Когда супруг задерживается с работы, подозреваете его в изменах? Доверяете его объяснениям?
  • Вам приходилось «шарить» по карманам супруга, просматривать, в его отсутствие телефон, e-mail, кошелек или портфель, чтобы найти следы предполагаемой соперницы?
  • Вас мучают вопросы, как еще можно удовлетворить свои подозрения в отношении мужа?
  • Обвиняли своего мужчину, что он, слишком прихорашивается? Спрашивали с подозрением, по какому это случаю, старается так хорошо выглядеть? Вас всегда удовлетворяют его ответы или закрадывается подозрения, что лукавит?
  • Предъявляли своему партнеру обвинения во флирте с вашей подругой, знакомой, кумой? Высказывались в категоричной форме на оправдания муженька, что возмущены его методом общения с ними?
  • Пробовали анализировать свою подозрительность, возможно, она беспочвенна, преувеличенная? Вам не приходила мысль подумать, как перестать ревновать мужа?
  • Мужчина угрожал вам расстаться, развестись из-за вашей ревности? Ставил ультиматум, говоря, если не перестанете донимать его подозрениями, он расстанется с вами?
  • Названиваете своему супругу, желая проверить, где он, с кем? Звоня, стараетесь прислушиваться к фону позади него, проверяя, таким образом, нет ли рядом женщины?
  • Ощущаете тревогу, когда супруг смотрит на привлекательную женщину? Следите за его взглядом?
  • Пытались проверять через знакомых женщин верность вашего возлюбленного, подстраивая ими соблазн для него?
  • Супруг пытался вам солгать, где он был, что делал, желая предотвратить очередную истерику или скандал, который вы можете ему закатить?
  • Вы ни разу не пытались спокойно поговорить со своим партнером о своих чувствах, без нервов и скандалов. Верно, или нет?
  • Считаете себя жертвой, обвиняя или подозревая мужа в «романах на стороне»?

Если ответили «да» на любые три из вышеперечисленных вопросов, то вы испытываете нездоровую ревность. Ваши отношения могут лопнуть, как мыльный пузырь, если не пытаться избавиться от своей ревности.

К чему может привести ревность

Феномен ревности описан в литературе, его исследуют ученые и психологи. Они выявили следующую закономерность. Чем больше транслируется ревность партнеру, то тем больше вероятность, что измена состоится. Психологи связывают такой феномен с понятием как «самореализующееся пророчество». Оно косвенно влияет на реальную жизнь, все опасения происходят в действительности.

Сильное, мучительное, изматывающее чувство приводит к желанию тотального контроля, который может неосознанно подталкивать человека к измене, хотя он этого и не желает. Если в паре много контроля, то ответственность за поступки перекладывается на контролирующего.

Психологи утверждают, что если в отношениях двоих присутствует личное пространство, то возрастает личная ответственность каждого. К тому же увеличивается качество отношений. Как справиться с ревностью? Стоит учиться доверять партнеру и расширять общение и самореализацию за рамками пары.

К чему может привести ревность

Данные некоторых зарубежных исследователей свидетельствуют, что ревнивцы сокращают свою жизнь на 10-16 лет. Их чаще преследуют гипертония, сердечно-сосудистые болезни. Из-за ревнивой вспышки в кровь выбрасываются гормоны, мужчина или женщина чувствуют сжатие в груди, шок, часто присутствует неконтролируемая ярость. Если чувство постоянно, то велик риск приобрести регулярное повышенное давление и головные боли.

Исследования показывают, что у 15 процентов людей форма ревности похожа по симптомам на психоз. Но встречаются и такие люди, которые никогда не ревнуют — это уже другая крайность.

Читайте также:  Есть ли отношения после супружеской измены?

Еще один негативный момент ревнивого поведения — появление навязчивости. Если в течение долгого времени относиться к партнеру с недоверием, то может появиться так называемый «бред ревности». Чувство приобретает характер сверхценной идеи, мысль об измене занимает всю жизнь человека. Любые незначительные факты являются для такого ревнивца доказательством неверного поведения. Важно и то, что страдает не только ревнивец, но и его объект преследования.

Почему возникает ревность

Истинная природа ревности имеет глубокие корни. Они связаны со следующими обстоятельствами:

  • негативный опыт прошлых отношений;
  • следствие неуверенности в себе.

Многие женщины страдают, не зная, как избавиться от ревности к мужу. Большинство людей полагает, что в отношениях между людьми всегда параллельно присутствуют отчаянная ревность и страстная любовь, и это жгучее чувство в груди является нормой. Специалисты утверждают, что это заблуждение. Чтобы справиться с ревностью, советы психолога совершенно необходимы. Он объяснит, что гармоничные отношения строятся на любви, а ревность — это эгоистический синдром собственничества у мужчины либо женщины, признак неумения человека любить другого.

Такое яркое разрушающее чувство возникает вследствие желания безраздельно распоряжаться мыслями, чувствами, жизнью любимого. Это означает, что ревнивец не знает близкого человека, не доверяет ему. Такая ситуация в паре складывается потому, что ревнивый человек желает лишь получать позитивные эмоции в отношениях, но не стремится отдавать душевные силы, тепло, заботу своему любимому. Как справляться со страхом потерять любимого человека?

Ревнивец хочет одного — чтобы другой человек сделал его счастливым. Это люди с комплексом неполноценности, которые страдают от низкой самооценки. Любовь всегда основана на бескорыстии, самопожертвовании, когда ты хочешь, чтобы тот, кто дорог твоему сердцу, всегда был счастливым. Хочется нежно заботиться об этом человеке. Ревность в отношениях замещает это особое чувство к любимому. Любовь — это добровольное чувство. Заставить любить себя невозможно.

Как избавиться от чувства беспочвенной ревности? Ее действие опасно и разрушительно для отношений. Ревнивец уверен, что жизнь близкого человека полностью принадлежит ему, поэтому он любыми способами пытается оградить свободу любимого и его возможность жить полноценно, иметь разносторонние интересы. Ему категорически запрещено общаться с друзьями, весело разговаривать с лицами другого пола. Такое негативно окрашенное чувство — это насилие, которое убивает, разрушает любовь. Ревнивец требует, чтобы близкий человек всегда жил по его правилам, чтобы было хорошо только ему.

Если ревнивый человек не добивается желаемого, он может дойти до маниакального состояния, стремится отомстить. Такой союз двух сердец неизбежно разрушается. Психология ревности мужчин отличается от женского деструктивного чувства. Женщины недооценивают себя, нередко страдают от низкой самооценки, поэтому женское жгучее отрицательное чувство совершенно отличается от ревности мужчины.

Представители сильного пола ревнуют, поскольку чрезмерно любят себя. Женская ревность — это любовная зависимость, вызванная нехваткой внимания. Как правило, инстинктом собственника страдают женщины, не имеющие глобальных целей в жизни, перспектив в развитии. Их жизнь совершенно пуста. У них много свободного времени, но мало жизненно важных увлечений, интересов. Для таких женщин мужчина — это единственная цель в жизни. Если мужчина начинает отстраняться, изюминка в отношениях не помешает. Для этого полезна небольшая эмоциональная ревность со стороны мужчины с остывающими чувствами. Чтобы польстить тщеславию женщины, ревновать нужно в меру.

Шкала ревности

Эта шкала оценивает варианты возможных ответов и частоту ревнивых чувств. Основное внимание уделяется тому, каким образом вы воспринимаете происходящее в отношениях и реагируете на это.

Ваши ответы не означают, что у вас нет права на свои чувства, мысли или поведение. Равно как не гарантируют, что ваш партнер полностью невиновен или что вам не к кому ревновать. Если сейчас вы ни с кем не встречаетесь, вспомните прошлую связь.

Постарайтесь отвечать на все вопросы как можно точнее. Не пытайтесь быть логичными, разумными или хорошо воспитанными. Подумайте о каждом вопросе с точки зрения того, как бы вы ответили, если бы были расстроены или обеспокоены.

Здесь нет правильных или неправильных ответов. Нас интересует то, каким образом вы думаете, чувствуете, поступаете и общаетесь, когда в ваших отношениях происходят определенные вещи.

Оцените следующие используемые вами модели поведения, мысли и эмоции в связи с вашими ревнивыми опасениями и чувствами.

На листе бумаги напишите цифру, которая покажет, как часто вы их используете: никогда — 0;    редко — 1;     иногда — 2;    часто — 3;    всегда — 4.

  • Я расспрашиваю своего партнера о его прошлых отношениях.
  • Я расстраиваюсь, когда слышу о его прошлых отношениях.
  • Я сравниваю себя с его прошлыми партнерами, и это меня беспокоит.
  • Я расспрашиваю партнера, чтобы выяснить, что происходит.
  • Я спрашиваю партнера, с кем он разговаривал или сидел рядом, уходя куда-то без меня.
  • Я пытаюсь прервать разговоры, которые партнер ведет с людьми противоположного пола.
  • Я пытаюсь проверять электронные письма или сообщения партнера.
  • Я проверяю телефонные звонки или смс партнера.
  • Я отслеживаю местоположение партнера с помощью навигатора, чтобы узнать, где он.
  • Я жду от партнера заверений, что могу ему доверять.
  • Я дистанцируюсь, как только начинаю подозревать партнера.
  • Я обвиняю партнера в том, что его интересует кто-то другой.
  • Я умоляю его не заигрывать с другими.
  • Я критикую партнера или говорю негативные вещи о людях, которые, по моему мнению, могут его интересовать.
  • Я пытаюсь заставить партнера чувствовать себя виноватым.
  • Ревнуя, я пытаюсь спровоцировать партнера на выяснение отношений.
  • Ревнуя, я пытаюсь соблазнить партнера, чтобы получить заверения в верности или почувствовать себя лучше.
  • Я хожу за партнером по пятам, чтобы выяснить, что происходит.
  • Я угрожаю партнеру разрывом, разлукой или разводом.
  • Я угрожаю партнеру насилием.
  • Ревнуя, я поступал жестоко.
  • Я стараюсь удержать партнера от поездок или занятий интересными ему делами.
  • Я критикую себя перед партнером.
  • Я ищу альтернативных партнеров.
  • Я заигрываю с другими, чтобы вынудить партнера ревновать.
  • Я не доверяю партнеру.
  • Я беспокоюсь, что партнер может мне изменять.
  • Мне не нравится, что у моего партнера есть коллеги или друзья противоположного пола, которые могут оказаться для него привлекательными.
  • Я расстраиваюсь, если партнер прикасается, к кому-то целует его или танцует с кем-то другим.
  • Я расстраиваюсь, если представители противоположного пола кажутся заинтересованными в моем партнере.
Читайте также:  10 ужасных женских ошибок, или что нельзя говорить мужчине в постели

Посмотрите на свои ответы. Прослеживается ли какой-то алгоритм? Вы тревожитесь, сердитесь или расстраиваетесь, думая о своем партнере и других людях? Если вы ответили «иногда» на четыре и более вопроса, ревность может быть проблемой в ваших нынешних или прошлых отношениях.

Если общая сумма баллов превышает 12, то, вероятно, вы временами переживаете из-за ревности сильный стресс.

Почему мужчины ревнуют женщин?

Приветствуем вас! В прошлый раз мы изучали признаки ревности у мужчины. В сегодняшней статье вы узнаете, почему мужчины ревнуют женщин, всевозможные причины, а также влияние из внешнего мира и подсознательного воздействия на мозг в момент переживания этого странного и неадекватного проявления агрессии в малой или высокой мере.

Мы понимаем, насколько трудно многим женщинам осваивать большие материалы, однако чтобы в будущем понимать, как с данным недугом бороться, необходимо знать всевозможные истоки, по этой причине рекомендуем дочитать материал до конца.

Чтобы бороться с ревностью, не достаточно разговора, посещения психологов (не всем удается искоренить проблему) или советов подруг. Необходимо избавляться от психораздражителей, застрявших в сознании и, чтобы мужчина осознал проблему и начал самостоятельно с ней бороться, тогда эффект будет положительным и ревностных ссор станет на порядок меньше.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

Ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Она возникает, когда тебя поглощает желание иметь монополию на личную жизнь избранника, вмешиваться во все его дела.

Пойми, ревность – внешнее проявление того, что у тебя нет такого качества, как верность. Знаешь, почему? А потому что каждый судит по себе.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

В ситуации с ревностью свою потенциальную неВЕРность человек часто сам даже не осознаёт. Но у него есть проблемы с верой в себя и доверием к миру. И он транслирует их вовне через неуверенность в других.

Ревнивец просто не умеет верить. Потому как у него нет опыта веры и доверия к себе в первую очередь.

Опасайся бреда ревности. Случай из практики

Есть у меня знакомый. Сколько его помню, он всегда изменял жене с разными красотками-няшами. Ссылался на то, что жена “не его идеал внешне”.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

И вот, он влюбился в одну из пассий. Да так, что даже ушел от жены.

Его девушка была очень яркой, сексуальной брюнеткой, которую замечали все. Она обожала своего мужчину. Но буквально через месяц он превратил их жизнь в ад дикими ревнивыми истериками.

Девушка не раз ревела у меня на консультациях, сквозь слезы рассказывая, что обожает его и даже не замечает других.

Итог? Он довел ее до ненависти, и она ушла к другому.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

Человеческая ревность способна размножаться

Но самое неприятное в этом другое. Человек с безверием и отсутствием верности притягивает подобного себе партнера.

Запомни, если бы ты не испытывала недостаток в вере на подсознательном уровне, то неверные партнеры просто не попадали бы в твое поле зрения.

Ты можешь утверждать, что если бы однажды не обожглась, то “не дула бы на воду”.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

Но не все же вокруг всем изменяют. Это не всеобщая проблема, а только тех, кто “заточен” на измены на подсознательном уровне. С психологией не поспоришь.

“Изгнание” в измену, или Ревность дает плохие советы

Будь то женская или мужская ревность – в каждом случае это обоюдный сговор. Как пара “жертва-садист”.

Какой бы верный партнёр не попадался ревнивцу, тот все равно будет изводить избранника ревностью и недоверием. Чем, между прочим, в конечном итоге может спровоцировать измену. Мол, “что, зря по голове регулярно получаю?”.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

Как бороться с ревностью

Если ваш партнер ревнив, это может быть даже опасно для жизни. Все зависит от степени ревности и его реакции на нее. Если у вас случаются скандалы а то и применение силы на почве ревности, и партнер не в силах побороть свою ревность, то вам лучше расстаться.

Если же уровень ревности терпимы, остается только не давать повода для ревности. Обидно, когда вас обвиняют в том, чего Вы не совершали даже в мыслях. Но подумайте хорошенько. Не стала ли бурная ревность реакцией на Ваш необдуманный рассказ о своих прошлых подвигах или о том, как на вас реагируют мужчины в офисе?

Не обсуждайте с ревнивым избранником личные проблемы в семьях знакомых и сексуальные подвиги своих подруг, так как Вы точно окажитесь в списке этих «вольных девиц». Логика партнера проста: скажи с кем ты дружишь и я скажу, кто ты.

Как побороть ревность? Эта плохое самочувствие практически неизлечима. Если отношения зашли в тупик, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу. Грамотные советы помогут смягчить очередное «обострение» ревности.

Также не стоит показывать ревнивому партнеру, что Вы зависимы от него в материальном или моральном плане, так как ревность порой принимает болезненные разновидности и может спровоцировать неожиданные поступки.

Однако в жизни с ревнивцем всё же наступает момент, когда можно расслабиться. Это момент стабилизации личных отношений, как правило, он следует после 7 лет совместной жизни. Пройдя с Вами плечом к плечу несколько сложных жизненных этапов, ревнивый избранник, наконец, начинает верить Вам и себе.