Витамины для кожи, волос и ногтей: нужно ли пить и какие

В этом посте я хочу объединить все свои лучшие находки на айхерб, мастхэвы, которые я покупаю из года в год. Товаров на iherb более 30 000 — согласитесь, вопрос что купить на айхерб, особенно для новичка — непростой. Этот пост я посвящаю лучшим витаминам, средствам для волос и лица. Во второй части я рассказала про лучшее для детей.

Как работают укрепители для ногтей?

Укрепитель для ногтей под гель используется для активизации роста, улучшения формы и внешнего состояния. Укрепляющее средство для роста ногтей благоприятно воздействует на пластину, не разрушает ее, питает полезными компонентами. Витамин А в составе ускоряет процессы обновления омертвевших клеток, которые приросли к пластине. За счет этого происходит мгновенное восстановление.

Средство наносится ежедневно на ослабленную пластину, быстро впитывается, не требует снятия. Также в составе имеется протеин, который способствует быстрому росту ногтя, его укреплению, формированию красивой, прочной формы. Безопасный состав можно использовать даже беременным женщинам, потому что он не вызывает аллергии, легко переносится организмом, не провоцирует появление кожной сыпи и других последствий. Лечебные лаки можно купить в аптеке или в любом салоне маникюрных услуг. Они не имеют выраженного резкого запаха и цвета. Их можно использовать в чистом виде, не обязательно сверху покрывать цветным лаком.

Обратите внимание! Состав не рекомендуется наносить на пластину с поврежденной кутикулой, это можно спровоцировать резкое жжение.

Лучшие витамины с iHerb

Помимо приема витаминных комплексов, нужно следить за своим питанием и стилем жизни, заниматься физическими нагрузками, а также регулярно посещать врачей. Росконтроль подготовил топ 8 витаминов с iHerb:

Лучшие витамины с iHerb
  1. CollagenUP 5000 (от California Gold Nutrition). Добавка от американского производителя. Коллаген изготовлен из пептидов, которые получают из рыбы. В составе есть витамин C, который укрепляет иммунную систему и снижает риск разных болезней. В коллагене нуждаются волосы, ногти, кожа и другие ткани, поэтому данная добавка идеально подойдет девушкам. По окончании курса приема коллаген должен улучшить кожный покров, оздоровить волосы, укрепить ногтевую пластину, разгладить морщины и даже нормализовать работу нервной системы. Не всем нравится, что производитель изготавливает эту добавку только в порошке. Несмотря на это, девушки не испытывают затруднений, поскольку коллаген хорошо растворяется даже в холодной воде.
  2. Doctor’s Best Beauty Ceramides with Ceramide-PCD. Добавка изготовлена из рисового фитоцерамида и натурального астаксантина, которые поддерживают здоровье изнутри. Фитоцерамид препятствует сухости кожи, а астаксантин – это антиоксидант. Он помогает защитить кожу от солнечного УФ-излучения. Возможна непереносимость какого-либо компонента.
  3. Комплекс DLPA, Solgar. Основной компонент – DL-фенилаланин. Это смесь аминокислот, регулирующая уровень эндорфинов и энкефалинов. Отлично подходит девушкам в период ПМС и перепадов настроения. Хорошо повышают умственную активность и улучшают работоспособность. Недостатки: возможна аллергия, противопоказан беременным женщинам.
  4. Natrol для памяти и скорости работы мозга. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту. Улучшает память, поддерживает умственное здоровье. Недостатки: противопоказан лицам до 18 лет и женщинам при беременности.
  5. Omega 3-6-9, Solgar. Американская добавка содержит рыбий жир, витамин Е, льняное масло и масло бурачника. Добавка предназначена для насыщения организма жирными кислотами. По отзывам, врачи назначают эту БАД именно в период авитаминоза. Омега-кислоты позволяют укрепить иммунную систему, напитать кожу, снять тревогу и раздражительность. Недостатки: может быть аллергия, запрещено детям.
  6. Hyaluronic Acid, Now. БАД содержит гиалуроновую, альфа-липоевую кислоты, L-пролин и экстракт косточек винограда. Продается в форме капсул. Отлично подойдет женщинам, у которых запасы гиалуроновой кислоты в организме уменьшаются. Альфа-липоевая кислота предотвращает пагубное влияние свободных радикалов, активизирует регенерацию клеток, обладает противовоспалительным эффектом. Экстракт косточек винограда предотвращает появление тромбов и укрепляет кровеносную систему.
  7. Skin, Nails&Hair, Solgar. Содержит витамин C, цинк, медь, МСМ, диоксид кремния, лизин и пролин. Действие компонентов направлено на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Цинк активно борется с акне, медь повышает уровень коллагена, а витамин C защищает от преждевременного старения. Добавка поможет ускорить заживление ран, ожогов и порезов, предотвратить появление мимических морщин. Не рекомендуется людям с заболеваниями кишечника, панкреатитом, холециститом.
  8. Mega Multi, 21st century. БАД содержит огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералов: А, С, D3, E, B6, биотин, который полезен для волос и многое другое. Является универсальной добавкой для поддержания женского здоровья. Улучшает состояние волос, кожи, дает энергию, борется с раздражительностью.
Лучшие витамины с iHerb

На заметку!

Эти витамины активно борются с сухостью, шелушением кожи, содержат исключительно натуральные компоненты и являются вегетарианским продуктом.

Лучшие витамины с iHerb

Все вышеперечисленные добавки имеют противопоказания, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Витамины отлично влияют на здоровье и внешний вид, однако не всегда могут дать хороший результат. Бывают и случаи, когда женщины перестают верить в эффективность биодобавок и прекращают ими пользоваться.

Лучшие витамины с iHerb

Frenchi, «Ультра Плюс»

Профессиональная серия «Умная эмаль», в которую входит это средство, относится к лечебной косметике. В состав укрепителя входят витамины и комплекс белков в форме пептидов, заботящихся о здоровье ногтевых пластин.

Читайте также:  Магнитный гель-лак: идеи дизайна и инструкция по использованию

Вот что обещает американская компания-изготовитель:

  • укрепление и оздоровление расслоившегося рогового слоя;
  • защиту от крошения и ломкости;
  • стремительный рост ногтей в течение двух недель;
  • здоровый естественный внешний вид.

Средство рекомендуется применять ежедневно, при необходимости обновляя слой в течение дня. Ложится состав ровно и легко распределяется, несмотря на довольно густую консистенцию. Практически не имеет запаха и не выделяет вредных испарений. «Ультра плюс» подходит для использования на этапе беременности и грудного вскармливания, когда ногти женщины особенно страдают от дефицита кальция.

В линейку «Умной эмали» входят другие, не менее эффективные средства – «Восстановитель», «Коррекция неоднородных ногтей», «Эффект мокрых ногтей», «Грызи – не хочу», «Комплекс 7». Каждое из них направлено на решение определенных косметических проблем.

Лучшие витамины с айхерб

Все, кто начинал свои покупки в нашем любимом магазине, задавались вопросом, какие витамины лучшие с айхерб? Однозначного ответа на этот вопрос нет — чтобы понять, каких элементов не хватает вашему организму, лучше всего сдавать специальные анализы. В условиях России чаще всего не хватает витамина D, которые не так давно признали обязательным витамином практически во всех уголках Земли.

  1. Лучший витамин Д на айхерб — для взрослых — это Garden of Life, Vitamin Code, необработанный витамин D3. Для детей витамин Д на айхерб выбор огромный, я выбрала с 3 лет: Rainbow Light, Витамин D3, солнечные жевательные таблетки с лимонным вкусом и для грудничков: California Gold Nutrition, Витамин D-3 в каплях для младенцев
  2. Лучшие витамины С на айхерб. Для взрослых: LypriCel, Липосомальный витамин С и для детей (с 4 лет): Rainbow Light, Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом
  3. Айхерб — лучшие витамины для женщин. Мастхэв айхерб Solgar, Кожа, ногти и волосы и лучший коллаген Neocell, Супер коллаген + C
  4. Лучшая омега на iherb. Для взрослых: Solgar, Омега полного спектра из дикого аляскинского лосося Для детей: Carlson Labs, Жир печени дикой норвежской трески, со вкусом лимона

Iherb лучшее для волос: айхерб шампунь, кондиционер, маски

Те, кто искал когда-нибудь на айхерб шампунь, уже поняли, что это непросто. У меня нормальные волосы, нормальными они стали тогда, когда я избавилась от силиконов в составе шампуня, вместе с этим я перешла на нечастое мытье волос (раз в неделю, до этого мыла раз в два дня). Волосы мои теперь выглядят отлично, приятно лежат и не требуют танцев с бубном со стрижками при нужной луне. Блестящие здоровые волосы. Чего и вам желаю!

  1. Базовый шампунь айхерб, мой любимый и замечательный: Avalon Organics, Шампунь для придания объема, розмарин
  2. Шампунь от перхоти для мужа: Jason Natural, Восстанавливающий шампунь от перхоти, 12 жидких унций
  3. Айхерб витамины для волос: самый главный — биотин, я выбрала такой:Bio Nutrition, Витамины для здоровья волос с биотином Подробно о биотине здесь.
  4. Детский шампунь: Weleda, Календула, Детский шампунь и гель для душа

Айхерб для лица: умывалки, маски iherb, тоники, лучший крем для лица с iherb

В какой-то момент, когда я уже перепробовала много всего на айхерб, мне показалось, что уходовые штуки здесь я не найду. Всегда что-то не "дотягивало" до люксового ухода, которым обычно я пользовалась. Но я распробовала несколько средств, которые я никогда не променяю на самые дорогие баночки — потому что они мне идеально подошли, сделали мою кожу такой, какой я хотела всегда — ровной, сияющей, мягкой, увлажненной. У меня нормальной тип кожи, склонная к обезвоживанию, летом — к жирности.

  1. Любимая умывалка Missha, Super Aqua, освежающая, очищающая пенка
  2. Еще одна отличная "умывалка" — Черное африканское мыло Out of Africa
  3. Лучший крем для лица с iherb: Mizon, Черная улитка, крем "все в одном"
  4. Долго искала патчи iherb, нашла свои любимые: SNP, Патчи с экстрактом птичьих гнезд для кожи вокруг глаз
  5. Маска iherb: очищающая маска Giovanni detox system facial mask
  6. Тоник — лучший! Тоник с алоэ и гамамелисом без спирта Thayers, Witch Hazel Aloe Vera Formula, Alcohol-Free Toner, Rose Petal
  7. Спонж конняку EcoTools — если вы ищите, какой спонж конняку купить, выбирайте этот. Я использую его уже много лет, перепробовала много разных, в том числе японских, китайских. Этот лучший!

Это первая часть моих мастхэвов с айхерб. Вторая часть — лучшее для детей. Не забывайте про скидки на айхерб. В этом посте я собрала ВСЕ возможные скидки в январе на айхерб 2021 (а также написала, как обойти временную блокировку iherb). И запомните этот код — hek614 — его можно использовать при каждой покупке на айхерб.

Читайте также:  Летний маникюр: ТОП 14 лучших идей с фото

Приятного осознанного шоппинга, чтобы все ваши покупки были во имя здоровья, красоты и радости!

Какие необходимы

О плохом состоянии ногтей сразу же оповещают такие факторы, как ломкость, маленькая скорость роста и появление неровностей на пластине. Чтобы избежать таких ситуаций следует потреблять необходимые витамины, позволяющие улучшить состояние ногтей. Опытные специалисты давно выделили питательные вещества и микроэлементы, оказывающие особое влияние на конкретные показатели ногтей. Таким образом, существуют некоторые витамины, употребление которых способствует увеличению роста, уменьшение ломкости и расслоения ногтей.

Самыми важными витаминами являются:

Какие необходимы
  1. А – залог крепких, здоровых ногтей. Находится во всех овощах оранжевого цвета. Лучшее усвоение витамина гарантирует употребление животных жиров.
  2. В – витамин, стимулирующий быстрый рост ткани. Он содержится в томатах, горохе, мясе, капусте и других овощах зеленого цвета.
  3. С – длительное время сохраняет пластину в первоначальном здоровом состоянии, придает кутикуле большую степень эластичности. Этот витамин можно найти в цитрусовых и квашенной капусте.
  4. Е – в несколько раз делает процесс роста ногтей быстрее и лучше. Является довольно сильным антиоксидантом и быстро выводит из организма вещества, оказывающие плохое воздействие на организм.

Все перечисленные выше группы витаминов необходимы для нормального роста ногтей и дальнейшего поддержания их здоровья.

Советы по выбору

Перед тем, как решиться на процедуру ламинирования, призванную улучшить внешность, лучше изучить рекомендации косметологов:

  1. Важно узнать, есть ли в наборе для ламинирования все необходимые компоненты. Там должен быть не только основной питательный состав, но и очищающий лосьон-сыворотка, окислитель, цветовой пигмент и профессиональный клей. Немаловажными элементами являются вспомогательные инструменты: ватные палочки, диски, аппликаторы, щеточки разного размера, защитные подкладки из силикона или полиэтилена, валики или бигуди для завивки ресниц разной длины и толщины.
  2. В наборе должно быть как минимум 3 препарата. Первый необходим для обезжиривания и очищения волосков. Второй – для завивки и фиксации бровей и ресниц. Третий – для увлажнения и питания в конце процедуры.
  3. Косметический продукт должен быть сертифицирован и иметь нормальный срок годности. Подделка или просроченные составляющие элементы могут вызвать сильный ожог и даже привести к ухудшению зрения.
  4. Обращайте внимание на состав всех жидкостей. Они должны включать исключительно безопасные натуральные ингредиенты. Они не вызывают аллергию и не ухудшают структуру волосяных луковиц.

Какие витамины необходимы волосам и где они содержатся

Локоны – это гордость каждой девушки, поэтому очень важна их ухоженность, которая заключается в гладкости, блеске, отсутствии ломкости. Как необходимы витамины для кожи и ногтей, также необходимы составляющие для волос.

Какие же витамины помогут делать желаемые прически даже в глубокой старости и где их найти в обычной жизни:

  • Витамин A – следит за выделениями секрета сальных желез, помогает укрепиться луковице и волосяному стержню. Наполнить организм этим витамином можно с помощью моркови, грейпфрута, апельсина, шпината, ягод калины, шиповника.
  • Витамин C – следит за капиллярами (попадание полезных и вывод вредных веществ), помогает кровоснабжению в луковице. Продукты, насыщенные данным комплексом: практически все виды цитрусовых и капусты, черная смородина, красный сладкий перец, зелень, киви.
  • Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 – восполняют энергетическое обеспечение, успокаивают нервную систему (а из-за этого нормализуется работа клеток кожного головного покрова), отвечают за красящие вещества и коллаген, способствуют достаточному попаданию кислорода и обновлению клеток. Максимальное количество такого витамина принесут практически все бобовые, макароны твердых сортов, куриное мясо, желтки, скумбрия, зеленый горошек, бананы, коричневый рис, говяжьи и куриные печень, сердце.
  • Лецитин – отличный помощник при росте крепких волос. найти его можно в моркови, авокадо, капусте, семечках, орехах, дрожжах.
  • Омега 3 – прибавляет пышность любой прическе и также позволяет ускорить рост локонов. Наполнить организм Омега 33 можно с помощью мяса морских рыб, их икры, а вот в растительных продуктах он содержится в минимальных количествах.

Витамины в продуктах питания

Витамины, которые эффективны при угревой сыпи, содержатся в следующих продуктах:

  • ретинол (А) — в яйцах, печени животных, молокопродуктах, оранжевых и красных овощах (в форме β-каротина);
  • токоферол (Е) — в рыбе, растительных маслах, семечках и орехах;
  • холекальциферол (Д3) — в жирной рыбе, субпродуктах, яйцах, молочных продуктах и твердом сыре;
  • тиамин (В1) — в орехах, злаковых культурах, субпродуктах, рыбе, мясе и яйцах;
  • рибофлавин (В2) — в яйцах, дрожжах, злаках, рыбе и мясе;
  • ниацин (В3) — в злаковых и бобовых культурах, грибах, пивных дрожжах, мясе, субпродуктах, рыбе и яйцах;
  • пантотеновая кислота (В5) — в орехах, грибах, овощах, рыбе, мясе и яичном желтке;
  • пиридоксин (В6) — в отрубях, дрожжах, бобовых культурах, картофеле, печени и яйцах;
  • биотин (В7) — в жирных молочных продуктах, злаках, овощах, орехах и бобовых (преимущественно сое);
  • фолиевая кислота (В9) — в зеленых овощах, грибах, орехах, картофеле и яйцах;
  • цианокобаламин (В12) — в субпродуктах, красном мясе и молочных продуктах;
  • аскорбиновая кислота — в болгарском перце, капусте, зелени, ягодах шиповника и облепихи, черной смородине, киви, апельсинах и других цитрусовых.
Витамины в продуктах питания

Тиамин (В1) улучшает работу желудочно кишечного тракта, что способствует лучшей усвояемости продуктов питания, в следствии чего улучшается кожа.

Читайте также:  Розовые ногти – маникюр для яркой леди: фото и видео

Компливит Сияние — для продолжительного действия

Препарат включает 11 витаминов, среди которых преобладают вещества группы В и токоферол. Экстракт зелёного чая укрепляет волосяные фолликулы, устраняет перхоть, нормализует салоотделение. Витамин С и липоевая кислота сдерживают старение клеток и ускоряют их обновление.

Достоинства:

Компливит Сияние — для продолжительного действия
  • Комфортный приём. Таблетки обтекаемой формы и оптимального размера легко глотаются.
  • Длительный эффект. После прекращения приёма волосы, ногти и кожа сохраняют здоровый вид до 2 мес.
  • Отсутствие запаха и вкуса.

Недостатки:

  • Вероятность набрать лишний вес. Некоторые люди отмечают прирост веса во время приёма препарата.
  • Недостаточное количество биотина в составе.

Лучшие витамины от выпадения волос

Если на расческе остается больше волос, чем обычно, и они становится все тоньше, время обратить внимание на их состояние. Возможно, вы испытываете стрессы и мало спите, на это уходит много жизненных сил. Волосы тоже страдают от многих факторов и сильно зависят от состояния организма. Нельзя сбрасывать со счетов время года, погодные крайности тоже не прибавляют здоровья волосам.

Вовремя замеченная проблема становится задачей. А для ее решения всегда находятся средства. От выпадения волос есть много отличных витаминных комплексов. Они помогут вам восстановить былой объем и красоту волос. Обратите внимание на эти четыре лучших комплекса от выпадения волос.

4 Эксперт Волос Эвалар

Российская фирма Эвалар выпускает целую серию линейку для волос. Биоактивная добавка предназначена для возвращения волос к жизни и предотвращения их выпадения. Если ваши волосы поредели, истончились, потеряли блеск, ломаются и выпадают больше обычного, то нужно принимать меры.

Витаминно-минеральный комплекс состоит из четырех активных ингредиентов. Это пивные дрожжи, экстракт полевого хвоща, окись цинка и цистин. Они в полной мере обеспечивают питание, а, значит, выздоровление, уменьшение выпадения и рост новых волос

Оздоровление происходит постепенно, и через несколько месяцев уже есть заметные изменения состояния волос и кожи головы. Если добавить комплексный подход, используя всю линейку, то результат не заставит себя ждать.

Лучшие витамины от выпадения волос

Форма выпуска: таблетки. Принимать по 1 таблетке дважды в день во время еды. В упаковке 60 штук. Курс длится 3 месяца, после небольшого перерыва можно повторять.

Плюсы:

  • Оздоровление, укрепление волос.
  • Прекращение их выпадения становится заметным уже после первого месяца приема средства.
  • Сбалансированный состав действует эффективно и направлен на решение многих проблем с волосами.
  • Улучшается рост волос.
  • Видны изменения кожных покровов.
  • Исчезает перхоть и жирность волос.
  • Несложная схема приема.

Минусы:

  • Общая стоимость курса для поддержания результатов может показаться высокой.

Эксперт волос Эвалар отзывы

Эксперт Волос таблетки Эвалар

3 Пентовит

В нашем списке витаминов от выпадения волос этот российский препарат оказался не случайно. Часто наши волосы начинают выпадать на фоне стрессов, переутомления с недосыпом и снижения иммунитета.

Своим составом Пентовит призван побороть проблемы, вызванные недостатком витаминов группы В. Комплекс содержит 4 вещества этой группы, которая очень важна для нервной системы в целом. Кроме них не лишним для поддержки волос будет витамин РР, и фолиевая кислота.

После восполнения дефицита этих витаминов замедляется выпадение волос, и постепенно улучшается их общее состояние. Комплекс благотворно действует на кожу и ногти, питая и укрепляя их изнутри.

Лучшие витамины от выпадения волос

Форма выпуска: таблетки. Дозировка по 2-4 таблетки трижды в день с едой. Длительность курса не менее 3-4 недель.

Плюсы:

  • Цена.
  • Восполнение дефицита витаминов группы В, РР и фолиевой кислоты.
  • Улучшение состояние нервной системы, защитных сил организма.
  • Уменьшение выпадения волос.
  • Общее оздоровление состояние кожи и ногтей.

Минусы:

  • Трехразовый прием, есть вероятность пропустить.

Отзывы о Витаминах Пентовит

Пентовит таблетки

2 Фитовал

Витаминно-минеральный комплекс из Словении, который предназначен для улучшения состояния волос. Фитовал – это целая линейка средств, среди которых БАД, которая призвана улучшить питание волосяных луковиц за счет своего состава. Активных компонентов 12, среди них медицинские дрожжи на первом месте по дозировке, то есть витамины группы В вам обеспечены.

Также в нем есть аминокислота цистеин, и другие витамины и минералы для питания волос изнутри. Фитовал показан при чрезмерном выпадении, ослаблении, ломкости и общем не здоровом виде волос. В результате применения улучшается питание и кровоснабжение волос изнутри, уменьшается выпадение, обновляется структура волос, появляется блеск и волосы заметно оживают. Особенно это заметно у корней.

Форма выпуска: желатиновые капсулы красного цвета. Дозировка 2-3 капсулы в сутки в зависимости от серьезности проблемы. Курс приема от месяца до трех.

Лучшие витамины от выпадения волос

Плюсы:

  • Сравнительно невысокая цена.
  • Натуральность происхождения витаминов группы В, содержащихся в медицинских дрожжах.
  • Специальный состав для улучшения обменных процессов и предотвращения выпадения волос.
  • Действие идет изнутри, улучшая питание и кровоснабжение фолликулов, что неизбежно отражается на состоянии волос.
  • Уменьшает жирность кожи головы и волос.

Минусы:

  • Упаковки не хватит на месяц, если принимать по максимальной дозировке.
  • Для получения и закрепления эффекта прием комплекса нужно продолжать несколько месяцев.

Фитовал капсулы n60