Какой чай для похудения действительно помогает и есть ли такой вообще?

Травы для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи. Присутствующие в них активные вещества только нормализуют естественные обменные процессы.

Домашний чай для похудения

Ингредиенты

  • 50 г коры дуба
  • 50 г крушины
  • 50 г полыни
  • 50 г тысячелистника
  • 50 г пижмы
  • 1 ст. кипятка

Особенности состава

  1. Кора дуба содержит кальций, способствующий похудению, и дубильные вещества, благотворно действующие на стенки кишечника и желудка.
  2. Крушина обладает слабительным действием и помогает вывести из организма частички непереваренной пищи.
  3. Горькая полынь помогает в сжигании внутреннего жира, угнетает аппетит, а также уничтожает паразитов в организме.
  4. Тысячелистник ускоряет процессы пищеварения и положительно влияет на гладкую мускулатуру кишечника.
  5. Пижма стимулирует секреторно-моторные процессы в желудочно-кишечном тракте, обладает сильным антимикробным и антипаразитарным действием.

Приготовление

  1. Смешай все травы, помести их в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Запас сухой смеси для фирменного чая готов! © DepositPhotos
  2. 1 ч. л. смеси трав залей стаканом кипятка, дай настояться в течение 10 минут. Удобно использовать термос для этой цели, но можно чай заваривать как в чайничке и френч-прессе, так и в кружке. © DepositPhotos
  3. Выпей 1 стакан чая утром натощак, пока он еще теплый. Чай горький, потому рекомендую заесть его небольшим количеством мёда. Этот трюк избавит от неприятных вкусовых ощущений, а также положительно подействует на пищеварительную систему. © DepositPhotos
  4. Приступай к завтраку спустя полчаса после кружечки этого чая! © DepositPhotos

Чай для похудения и домашний рецепт? Разве так бывает? Да, аптечные чаи для похудения имеют внушительную стоимость, но это вовсе не значит, что они действуют лучше домашнего чая, сделанного из трав.

Смешивая чай собственноручно, ты можешь быть уверен, что он не содержит вредных для организма веществ. Ведь чего только не бросают в эти магазинные смеси для быстрого похудения…

Если твоя жизнь сопровождается постоянной сонливостью и такой усталостью, от которой хочется есть и переедать, — этот чай поможет! Вот увидишь.

© DepositPhotos

Поделись рецептом с друзьями. Безгранично уважаю этот травяной сбор. Очень хочется, чтобы он помог другим чувствовать себя лучше, стать стройными и энергичными! Жизнь слишком коротка, чтобы проживать ее как попало.

Зеленый чай для похудения — секреты эффективного применения

Про полезности зеленого чая написано море статьей.

Кратко скажу, что это сильнейший полифенол антиоксидант, укрепляющий нервную систему, улучшающий мозговое кровообращение, способствующий омоложению кожи и всех внутренних органов и систем организма.

Ну и конечно же, зеленый чай-это отличное средство для похудения.

11 причин, чтобы пить зеленый чай

Почему худеют на зеленом чае?

Зеленый чай для похудения — секреты эффективного применения

Зеленый чай за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ, который частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Это значит Вам не нужно соблюдать строгость диет, отказываться от любимых продуктов, нервничать, срываться и т.д

Не правда ли, заманчиво?

Противопоказания к приему травяного чая для похудения

На упаковке каждого чая или сбора указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Такой чай лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ. Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача. Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний немного, и все это можно скорректировать.

Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на чай и потеря калия, поэтому здесь нужно разобраться. Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается. Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.

Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия — боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки. Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой сбор. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.

Читайте также:  Баклажаны на зиму — 8 лучших рецептов заготовок

Вернуться в начало раздела Здоровое телоВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Для тех, кто с переменным успехом годами ведет борьбу с лишним весом, не новость, что в настоящее время существует множество диет, систем питания, а также различных препаратов для снижения веса. Одним из них является чай «Похудей», отзывы о котором вы найдете в этой статье. При правильном применении напиток (наряду с низкокалорийным питанием) поможет избавиться от 2-3 кг за курс приема, очистить кишечник, нормализовать обмен веществ, а также уменьшить аппетит и снизить нервное напряжение.

В состав сбора для заваривания входят гибискус (мальва) и александрийский лист. Заваривать чай нужно очень горячей, но не кипящей водой. После того как он настоится 10-15 минут, его пьют как обычный напиток. Чай рекомендуется употреблять 2 раза в день: утром и во время обеда. Благодаря тому что «Похудей» выпускается с различными фруктовыми вкусами, он вам долго не надоест. Из уникальных свойств, которыми обладает чай, можно выделить:

Противопоказания к приему травяного чая для похудения

нормализацию обмена веществ;избавление от запоров;регуляцию функции пищеварения;уменьшение или снижение отеков;улучшение общего самочувствия за счет очищения организма.

Чай «Похудей», отзывы о котором в целом положительны, действительно оказывает позитивное действие на пищеварительную систему, но не является панацеей. То есть напиток лучше всего использовать в комплексе с правильным питанием, в дополнение к этому следует осуществлять умеренные физические нагрузки.

Напиток имеет как положительные, так и отрицательные свойства, а также противопоказания к применению. Врачи действительно рекомендуют употреблять его в сочетании с умеренным питанием. Но имейте в виду, что чай нельзя пить постоянно, потому как под его воздействием из организма выводится большое количество воды (что чревато обезвоживанием), происходит вымывание витаминов и микроэлементов, а также подавляется тонус кишечника. То есть вы становитесь зависимы от чая, организм уже не может самостоятельно справляться с выделительной функцией и требует порцию напитка каждый день. Также при употреблении этой добавки могут возникнуть неприятные симптомы, такие как метеоризм, боли в животе, слабость и общий дискомфорт.

Вам нельзя употреблять данный напиток, если у вас есть следующие болезни или состояния:

острая непроходимость кишечника;заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;беременность либо период лактации (кормление грудью).

Всем остальным чай пить можно, но в умеренном количестве и на протяжении ограниченного промежутка времени. Помните, что ваше здоровье находится в ваших руках. Главный залог успешного снижения веса — это умеренность в питании и спорт, а не различные БАДы.

Основные методы снижения веса

Можно похудеть от зеленого чая? Можно, для этого следует выбрать разгрузочные дни или более длительную диету.

Десятидневная диета. Во время всех дней чайный напиток нужно пить 6 раз в день перед каждым приемом пищи и между приемами. После шести вечера пить такой чай не рекомендуется, кофеин, содержащийся в нем, может вызвать бессонницу.

Разгрузочная диета. Можно устроить разгрузочный день. В течение суток нужно пить зеленый чай, добавив в него молоко 0-1% жирности. Те, кто любит молоко, могут заваривать чай на молоке. За день кишечник очистится, организм избавится от лишней воды. За сутки нужно будет выпить не менее 2,5 литров такого чая.

Зеленый чай не совместим с алкоголем. С осторожностью нужно употреблять этот напиток при бессоннице, нервном перенапряжении. При хронических заболеваниях ЖКТ чай может повысить кислотность, вызвать обострение.

Как правильно заваривать зелёный чай

  1. Для похудения лучше подходит рассыпной, а не пакетированный продукт. Обычно чай в пакетиках состоит не из верхних чайных листьев, а из побегов и нижних листочков, которые не имеют такой пользы для организма.
  2. Лучше готовить в заварнике, а не насыпать прямо в чашку. Это позволяет разлить напиток по чашкам без попадания листьев и не даёт ему «перестоять».
  3. Оптимальная температура для заваривания – 75–80 градусов. Если вы пользуетесь не электрическим чайником, это примерно 1–2 минуты после его закипания.
  4. Чайные листья из чашки лучше убрать спустя 5–7 минут от начала заваривания.

Аптечный чай для похудения: топ-9

Если нет времени и желания самостоятельно составлять травяные смеси для похудения, можно купить уже готовые. Приобретать их всегда нужно исключительно в проверенных аптеках.

Монастырский чай

Монастырский чай представляет собой набор трав, которые оздоравливают организм и активируют процесс снижения веса. Сегодня среди покупателей особенно популярен состав с 7 ингредиентами.

Главные среди них:

  • плоды фенхеля, препятствующие образованию жировых прослоек и уменьшающие аппетит;
  • цветки черной бузины, улучшающие работу эндокринной системы;
  • ромашка, очищающая организм.

Две большие ложки сбора заливаются половиной литра крутого кипятка и выдерживаются 17 – 20 минут на водяной бане. Далее чай настаивается еще полчаса и процеживается. Пьется он по целому стакану 3 раза в день.

«Турбослим»

Главными в составе чая «Турбослим» оказались зеленые чайные листочки. Они дополняются плодоножками вишни, кукурузными рыльцами, мятой и другими полезными ингредиентами. Эти компоненты комплексно воздействуют на организм худеющего, поэтому первый минимальный отвес можно заметить уже через пару дней приема напитка.

Читайте также:  Как готовить мидии замороженные очищенные рецепт

Заваривается чай строго по инструкции на упаковке. Пьется во время еды по 1 стакану. Запрещено употреблять напиток диабетикам и людям, страдающим «скачками» АД.

Алтайский чай

Действие Алтайского чая для похудения основывается на очищении кишечника. В его состав входит сразу 6 ингредиентов. Среди них: шиповник, володушка, кукурузные рыльца, кассия и другие.

Уменьшение значения на весах после приема такого напитка объясняется быстрым выведением фекалий из организма. Если использовать только алтайский чай без диеты и физических упражнений, добиться явного желаемого эффекта в похудении не удастся.

Чай для похудения «Грин Слим»

Сегодня в продаже можно найти целую серию чаев для похудения «Грин Слим». Он встречается с мятой и мелиссой, ароматом манго, лимона и другими.

В продукте сочетается два вида чая – мате и зеленый. Смесь ускоряет обмен веществ и дарит худеющему прилив бодрости. Помимо чая, в напиток входят также семена колеуса, расщепляющие жиры, листья лотоса, предупреждающие повторный набор веса и некоторые другие полезные компоненты.

Употребляется чай по стандартной чашке 2 раза в сутки. В первый день выпивается лишь половина дозы, чтобы проконтролировать возможную аллергическую реакцию и побочные эффекты.

Пурпурный чай Чанг Шу для похудения

Чай Чанг Шу особенно популярен в азиатских странах. В последнее время им заинтересовались и российские покупательницы. После заваривания этот необычный чай становится синего цвета. Достаточно добавить в напиток немного лимонного сока, как он и вовсе станет пурпурным.

Составляющие этого чая нормализуют аппетит худеющего, снижают тягу к сладостям, а также принимают участие в жировом обмене.

Напиток не только способствует быстрому снижению веса, но еще и омолаживает.

Пурпурный чай для похудения употребляется ежедневно (утром и вечером). Для заметных результатов нужно пить его на протяжении 3 месяцев.

Иван-чай для похудения

Это сибирский напиток для похудения, который является одним из самых эффективных среди всех современных вариантов. Он не только легко справляется с лишним весом, но еще и помогает в борьбе с различными недугами ЖКТ.

В продукте содержится единственный компонент. Это трава Иван чай с богатейшим составом, в который входит множество витаминов и микроэлементов.

Такой действенный напиток принимается только после консультации с врачом. Его дозировку и схему приема также должен назначить специалист.

«Супер Слим»

Это травяной чай, разработанный для активизации процесса снижения веса. В его состав входят уникальные компоненты: цветки суданской мальвы, александрийский лист, мелисса и некоторые другие. Они оказывают слабительный эффект, очищают организм и улучшают работу кишечника.

«Супер Слим» представлен целой линейкой чаев. Можно выбрать для себя напиток с разнообразными натуральными ароматизаторами. Например, с персиком, тропическими фруктами или малиной.

«Сантимин»

Создатели такого чая обещают, что его регулярное употребление поможет забыть о тяге к жирным и сладким блюдам, справиться с нездоровым аппетитом и без усилий похудеть. Действие напитка направлено непосредственно на жировую прослойку.

Заваренный чай рекомендуется употреблять после каждого приема пищи. В его составе сочетается александрийский лист со слабительным эффектом, а также камбоджийская герциния (экстракт).

«Тайфун»

Это фиточай для похудения с сильным слабительным эффектом. Главная цель напитка — нормализовать обмен веществ. Для этого в его составе оказались растительные биофлавоноиды. Кроме того, в напиток входит чай каркаде и лепестки лотоса.

«Тайфун» не только ускоряет процесс похудения, но еще и укрепляет иммунную систему человека. Полезно пить такой чай в сезон простуд.

Резюме

Выбирая чай для похудения, не стоит гнаться за яркими этикетками и обещаниями мгновенного эффекта. Избегайте готовых купажей в пакетиках. Проконсультируйтесь с врачом – если вы решили остановить свой выбор на фиточае, пусть специалист подберёт вам состав, который соответствует индивидуальным потребностям вашего организма.

Лучший чай для похудения – натуральный китайский чай пуэр, он не имеет противопоказаний и его эффективность доказана.

Сочетайте правильный чай с правильным питанием и занятиями спортом – и ваше тело станет подтянутым, стройным и здоровым!

Приятных чаепитий с !

Домашние рецепты

Ну а теперь к моему любимому: что можно приготовить своими руками.

  • Говорят, что имбирный чай расщепляет жировую прослойку. На порцию напитка берем 10 гр очищенного от кожуры и тонко нарезанного имбиря, заливаем горячей водой и варим около 5 минут на маленьком огне. Специфический вкус маскируем долькой лимона.
  • Дополнительно об имбирном чае можно посмотреть в этом видео:
  • Добываем цедру лимона (хватит 5 гр), и смешиваем с мелиссой и душицей (по 10 гр). Доводим до кипятка на маленьком огне в 300 мл воды. Варим 3 минуты. Остудить, процедить, принимать с утра таким образом притупляя аппетит до еды.
  • На вкус горьковатый, этот чай окажет положительное действие на весь организм: улучшит пищеварение и метаболизм, укрепит иммунитет и уажет токсинам где выход на дверь берем по 0.5 чайно ложки полыни, цветков пижмы, коры дуба, крушины и тысячелистника. Добавляем столовую ложку зеленого чая и заливаем стаканом кипятка. Процедить.

Что должно входить в чай для похудения

Разберемся с необходимыми компонентами. Основу фитонапитков обычно составляет зеленый чай. Ингредиенты, которые можно добавлять в «зелье»:

Домашние рецепты
  • Имбирь, куркума, розмарин– бомбочки для жировых отложений.
  • Брусника и лопух – выводят шлаки с лишней жидкостью.
  • Семена льна и отруби – попадая в желудок, они набухают и ваш организм делает вид что вы больше не голодны.
  • Мята, анис, облепиха укроп и тмин – помогают очистить кишечник мягко.
Читайте также:  Запеченная индоутка с апельсинами и тыквой

Состав

Создавая свой состав, ознакомьтесь со свойствами всех входящих в него компонентов. Узнайте, насколько они дружелюбно настроены по отношению друг к другу, нет ли у вас на них аллергии и не вызовут ли каких-либо обострений имеющихсяя проблем со здоровьем.

Процесс приготовления

Перед тем, как засыпать травы, обдайте чайник кипятком. Потом насыпьте сбор и залейте горячей водой. Вот здесь придется немного повозиться: температура ее должна составлять не более 70 градусов, это важно, потому что более высокая температура уничтожит полезные свойства трав. Если в рецепте не указано время, настаиваем примерно 2 часа. Делаем сразу много, но в пределах разумного: хранить его можно не более двух дней.

Выбор трав

Правильно приготовленный домашний чай для похудения – залог успеха при борьбе с лишним весом. Чтобы похудеть, нужно выдержать верные пропорции компонентов. Они делятся условно на 5 групп:

  • Приглушающие аппетит. При попадании в желудок эти растительные продукты набухают, вызывая чувство сытости на продолжительное время. Примеры: отруби, льняные семена, спирулина.
  • Выводящие жидкость. Излишки воды, шлаки, токсины образуются в больших количествах у людей с избытком жира. Вывести их смогут подорожник, одуванчик, лопух, брусника, зелёный чай, берёзовые листья.
  • Нормализующие работу печени и желчных протоков. Травы этой группы стимулируют обмен веществ, помогают полноценно усваивать питательные элементы. Примеры: ромашка, зверобой, расторопша, шиповник, тысячелистник, бессмертник.
  • Очищающие пищеварительный тракт. Эти травы нормализуют деятельность ЖКТ. К ним относятся фенхель, мята, золототысячник, тмин, сушеница, крушина. Неприятное свойство – мягкий слабительный эффект.
  • Придающие энергию, тонус. Самая важная группа трав для того, чтобы эффективно похудеть. Главное качество – активизация метаболизма. Примеры: корень солодки, медуница, крапива, имбирь, корица, кардамон, женьшень, элеутерококк. Применять осторожно, так как эти травы повышают аппетит.

Чем полезен зеленый чай для фигуры

Выбор трав

Чтобы приготовить чай для похудения в домашних условиях, необходимо взять по горстке трав из каждой группы. Только в этом случае результат будет максимально заметным.

Напитки для похудения в домашних условиях

Самым большим преимуществом в напитках для похудения, приготовленных в домашних условиях является тот факт, что они на сто процентов безопасны и натуральны. Человек видит и знает, что именно он готовит.

Прекрасно осознает действие каждого ингредиента и последствия его употребления.

Выполняя все рекомендации в правильных пропорциях, и не злоупотребляя напитками такого рода, можно добиться довольно хороших результатов.

Обычно напитки для похудения не сложно приготовить в домашних условиях. Рассмотрим несколько из них.

Имбирный чай

Время для приготовления — 60 минут

Для того чтобы приготовить имбирный чай в домашних условиях нам потребуется восемьдесят грамм имбирного корня измельчить ножницами или ножиком (10 мин.).

Затем четыреста миллилитров воды выливаем в сосуд с измельченным корнем и ставим греться. В течение двадцати минут напиток должен кипеть. Употреблять рекомендуется охлажденным (30мин.) на протяжении дня, заменяя имбирным напитком чай.

Для того чтоб напиток был приятнее на вкус можно добавить ложку меда или дольку цитруса.

Зеленый чай со вкусом имбиря

Время для приготовления — 40 минут

Изначально нужно приготовить зеленый чай обычным способом. Для этого запарить зеленый чай крутым кипятком, настаивать около пяти минут, затем процедить (10 мин.). В термос с зеленым чаем добавить пару кусков высушенного имбирного корня. Настаивать напиток около тридцати минут. Употреблять, заменяя обычное питье.

Чай из трав

Время для приготовления — 30 минут

Потребуются такие виды трав в одинаковом количестве: мята, фенхель и петрушка. Также пару кусочков корня одуванчика и три части крушины. Все смешать. Тридцать граммполучившейся смеси запарить крутым кипятком.

Настоять пятнадцать минут, потом очистить. Употреблять следует утром на голодный желудок по две столовые ложки не дольше чем два месяца. Рекомендуют параллельно правильно питаться или посидеть на легкой диете.

Чай из малины и листьев малины

Время приготовления тридцать минут

Высушенные листья малины в количестве десять грамм, залитых одним стаканом воды поставить закипать. После как закипит убрать с огня и настоять двадцать минут. Несколько ягод малины перетереть и перемешать с напитком. Такой рецепт чая нормализирует обменный процесс в организме и улучшает пищеварительные процессы, делая похудение более эффективным.

Чай из яблок

Время приготовления 27 минут

Для того чтобы приготовить данный напиток нужно заварить черный чай. Антоновку или Семиренку порезать кубиками и добавить в заварку. Настаивать двадцать минут. Пить теплый. Такой напиток помогает организму избавляться от холестерина, улучшает пищеварение и лишние килограммы таят на глазах.

Чай “масала” для похудения в домашних условиях

Время приготовления тридцать минут

Корень имбиря натереть на терке. Добавить пять поломанных палочек высушенной корицы. Залить одним литром крутого кипятка. Настоять около трех минут. Затем в настой добавить черный перец в указанном количестве, несколько гвоздик и щепотку мускатного ореха.

Поставить нагревать и медленно добавлять полтора литра молока. Довести до кипения и положить пять столовых ложек черного или зеленого чая. Выключить и настаивать около семи минут. Напиток процедить. Пить весь день вместо жидкости. Можно добавит мед. В течение месяца гарантированно уходит до пяти лишних килограмм.

Кроме того нормализируется обмен веществ в организме.

«Зеленый» напиток для похудения в домашних условиях

Смешать блендером один стебель корня сельдерея, один огурец и немного любой зелени. Заменить таким напитком один прием пищи.