Завтрак, обед, ужин: три любимых рецепта Виктории Лопыревой

Недавно, определенную часть интернет сообщества, потрясла очередная новость из сферы шоу-бизнеса. Бывшая «мисс Россия», завсегдатай светских вечеринок, Виктория Лопырева, «страшно» похудела.

Лопырева о собственном похудении

Корреспондентам RuTV удалось отловить, ставшую уже почти невидимой, Викторию Лопыреву и задать ей несколько вопросов о похудении. Домохозяйки замерли у телеэкранов в надежде получить тот самый, самый главный секрет, который позволит им ничего не делая похудеть, но… Впрочем смотрите видео:

  • Пиколинат хрома для похудения
  • Мангустин для похудения: применение, отзывы, цены
  • Квашеная капуста для похудения
  • Если решили похудеть хирургическим путем.
  • Почему трудно похудеть?
  • Как не поправиться осенью
  • Похудеть на белковых завтраках
  • Худеем по определению психологического типа личности
  • Как похудеть сладкоежке?

()

Секреты похудения Лопыревой

Главным секретом быстрого похудения после родов, по словам Виктории, является грамотная подготовка. Даже на поздних сроках беременности девушка старалась быть активной: она много ходила пешком и плавала. Также Виктория старалась пить больше воды, так как она очищает организм.

Уже через пару недель после родов Виктория заявила, что возвращается к полноценным тренировкам в спортзале. А где тренировки, там и правильное питание.

Телеведущая утверждает, что после родов ей пришлось внести в рацион некоторые коррективы. Она отказалась от любимого «Сникерса», заменив его протеиновым коктейлем на растительном белке — его девушка готовит в основном на кокосовом молоке.

По словам модели, она не любит рыбу и мясо, поэтому такой коктейль помогает ей восполнять необходимое количество белка в организме.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТВалерия взбудоражила весь Instagram: певица показала бюджетный способ похудения к лету

Ведущая утверждает, что ей уже удалось вернуть свой прежний вес, однако предстоит еще много работы, чтобы восстановить красивый рельеф тела!

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Модельная внешность требует большого внимания и регулярного ее первый взгляд может показаться, что обладательницы подобных форм являются счастливыми женщинами и не знают проблем, связанных с это не совсем так.

С чего все началось

В такую ситуацию в один из периодов своей жизни чуть не угодила телеведущая Виктория начинала свою карьеру с региональных конкурсов красоты, а затем ей был присвоен титул «Мисс Россия-2003».Собственно, с этого момента и стартовала ее карьера сначала как модели, а затем и телевизионной приглашают для участия в различных проектах, потому девушка всегда на виду у публики.

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Как похудела Виктория Лопырева – это одна из самых популярных тем в последние годы, ведь все успели отметить, что модель с привлекательными формами вдруг стала аппетитней, набрав при этом лишних 10 сегодня девушка выглядит? как в далеком 2003 году, и такой внешности можно только позавидовать! Так в чем же секрет? И как повторить успех и победу над собственным телом нам, простым людям?

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Сама телеведущая признается, что слышать вопрос «Как похудела Виктория Лопырева?» она уже привыкла и всегда отвечает на него с радостью, потому что сама очень долго искала эффективный способ для себя.

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Основные принципы метода

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос, как похудела Виктория Лопырева.В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продуктов и их рациона следует исключить всевозможные полуфабрикаты, сладости, жирное, острое и все то, что содержит простые , что в этом списке нет ничего полезного, особенно для фигуры.

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Пожалуй, на свете нет ни одной девушки, которая бы не хотела прежде чем задавать вопрос, как похудела Виктория Лопырева, посмотрите в свою тарелку и оцените ее состав с точки зрения здорового регулярно таких простых правил, вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своего здоровья.

Как похудела Виктория успешной борьбы с лишним весом

Маленький секрет

Читайте также:  Гуава (фрукт). Полезные свойства, состав, калорийность

А если добавить еще один суперфуд – киноа, то блюдо станет сытнее и питательнее.

Тыква, мед и имбирь – по отдельности полезны при простуде, а запеченные вместе в духовке – десерт, популярный в Бразилии. Именно там посол чемпионата мира по футболу 2018 впервые попробовала это блюдо. И оно стало одним из ее любимых – за счет клетчатки дает ощущение сытости на долгое время и имеет прекрасный вкус! Оно нравится даже тем, кто тыкву не особо жалует.

Все блюда готовятся очень быстро – ведь маленький ребенок отнимает много времени нашей героини. По просьбе SportChic Вика еще раз продиктовала рецепты блюд из популярного сюжета, чтобы мы не упустили ни единой подробности.

Все рецепты даны на 4 порции.

Салат из авокадо и кейла

  • 4–6 листов кейла
  • 2 авокадо
  • зерна 1/2 граната
  • 3 ст. ложки кедровых орехов
  • 6 ст. ложек отварного киноа, если хотите сделать салат более питательным
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ст. ложка лимонного сока при желании
  • соль, перец

Удалите у кейла жесткий стебель, помните руками листья и нарвите их. Авокадо очистите и нарежьте кусочками. Добавьте к кейлу киноа, зерна граната и орешки. Посолите, поперчите, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.

Салат «Витаминный»

  • ½ маленького кочана капусты
  • 1 маленький пучок свежей мяты или 1 ст. л. сушеной
  • сок одного лимона
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • соль
  1. Нашинкуйте капусту, посолите, залейте лимонным соком, добавьте сушеную или мелконарезанную свежую мяту. Хорошенько помните капусту руками несколько минут, чтобы она размягчилась.
  2. Заправьте салат оливковым маслом, перемешайте, накройте крышкой и оставьте минимум на пару часов. Перед подачей на стол сбрызните оливковым маслом.

Тыква, запеченная с имбирем и медом

  • 500 г тыквы
  • Корень имбиря 2–3 см или 1 ч. ложки порошка
  • 2–3 ст. ложки меда
  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • тыквенные семечки при желании
  1. Разогрейте духовку до 180 °. Почистите тыкву и порежьте на небольшие куски. Имбирь натрите на мелкой терке.
  2. Накройте противень пергаментом и смажьте оливковым маслом. Выложите тыкву, посыпьте имбирем и полейте медом. Запекайте примерно 20–30 минут, пока тыква не станет мягкой.
  3. Перед подачей на стол посыпьте тыквенными семечками.

Полезны ли фрукты на самом деле? И сколько их можно есть?

Все секреты безглютенового хлеба: почему он вам нужен и где его купить?

Пришла беда, когда не ждали

Можно увидеть из биографии Лопыревой, что у нее очень плотный рабочий график. При таком режиме очень сложно избегать фаст-фудов, ведь зачастую быстрые перекусы являются неотъемлемой частью такого ритма жизни. Набирать лишний вес Вика начала после телешоу «Последний герой». По началу лишнюю полноту она пыталась скрывать под балахонистой одеждой, но вскоре лишние килограммы стали очень заметны. С чем это связано можно только предположить. Возможно из-за не правильного питания, ведь сложно соблюдать режим с такой занятостью как у Виктории.

Если сопоставить события в жизни Вики и ее резким набором веса, то причиной мог послужить сбой в обмене веществ, во время посещения островов на телешоу. Другой климат, не сбалансированное питание могли сыграть злую шутку с очаровательной девушкой. Диетологи утверждают, что после коротких диет вес набирается в двойном размере и в очень ускоренном темпе.

Резкий отказ от привычных продуктов, влечет за собой стресс для здоровья и организма в целом. Возможно это и произошло с нашей героиней. Попав на остров, она отказалась от значительного количества привычных ей продуктов, ее организм запаниковал. Из-за лишних кило Вика могла потерять все контракты и лишиться любимой работы.

Секрет стройности

Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет. Она за здоровый образ жизни!

Виктория осуждает короткие диеты, считая их стрессом для организма

Секрет стройности

Чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, Вика выработала для себя несколько правил, которых неукоснительно придерживается.

  1. Утро модель начинает с бутылки воды.
  2. Затем Виктория ест фрукты. Например, папайю, которую может заменить и зеленым яблоком. Это помогает запустить процессы пищеварения.
  3. Идеальным завтраком Лопырёва считает гречку.
  4. На ланч модель предпочитает суп и овощной салат.
  5. Ужинает она высокобелковыми блюдами. Если хочется гарнира, то может позволить себе овощи, которые тушит или готовит на гриле.
  6. Не стоит отказываться от любимых продуктов, даже если они не самые полезные. Их можно есть, но только в правильных сочетаниях. Например, не есть в один прием пищи пасту и мясо или рыбу. И от сладкого отказываться модель тоже не призывает. Только рекомендует есть совсем немного и в районе 17:00. Например, она может позволить себе чай с печеньем – «чтобы не было совсем грустно», как говорит сама модель.
  7. Каждый прием пищи Лопырёва начинает с овощей. Она рекомендует съедать хотя бы небольшой кусочек огурца.
  8. Виктория не пьет во время еды и не ест на ночь.
  9. Модель рекомендует дробное питание. Есть нужно часто, но небольшими порциями.
Читайте также:  Атомная диета: особенности, преимущества, недостатки, меню

Физические нагрузки помогают Виктории отшлифовать фигуру

Секрет стройности

Не забывает Вика и о фитнесе. Как уже было сказано, она ведет здоровый образ жизни. Поэтому ее можно часто встретить то на пробежке, то в спортивном клубе. Она предпочитает фитнес и силовые тренировки, а на занятиях ей помогает личный тренер.

Как еще усовершенствовала свою внешность Лопырева

Носогубные складки способны добавить возраста, но благодаря уколам филлерами такой проблемы можно избежать, чем и пользуется модель. Благодаря инъекциям филлерами эта часть лица Виктории находится в безупречном состоянии.

Для содержания овала лица и шеи в тонусе звезда прибегла к использованию мезонитей.

Мезонитями Виктория придала облику подтянутости, и свежести. Нижнюю часть лица Виктория откорректировала при помощи лифтинга, о чем говорит отсутствие у нее второго подбородка.

Еще несколько лет назад Вика была очень полной. Стремительно набирать вес девушка начала после победы на всероссийском конкурсе красоты. Эти килограммы отложились на ногах, груди, лице и руках. В то время Виктория выглядела на все 37 лет притом, что ей было всего 26.

Блондинка славится своими длинными и блестящими и объемными волосами.

Как еще усовершенствовала свою внешность Лопырева

Несмотря на свою густоту, они всегда приподняты от корней, при этом остальная длина остается упругой и легкой. Именно эти факторы заставили критиков усомниться в натуральности волос Виктории, однако их сомнения остались без доказательств.

Секрет Вики прост – никакого фена сразу после мытья головы.

Порой, домашние SPA не обходятся без целебных масел и масок, которые девушка наносит на волосы несколько раз в неделю.

Наращивание обошло стороной и звездный маникюр. Вика призналась, что не приемлет искусственных ногтей, потому, что: «…они мешаются, и их постоянно хочется снять!». Также она заявила, что не терпит слишком яркого дизайна на ногтях или блеска стразов.

В последнее время в глазах Виктории читается легкая поволока, ее взгляд стал томным и мягким. Такой эффект получился из-за наращенных ресниц. Длинные и пушистые ресницы звезды дополнили ее образ.

Принципы диеты Лопыревой

Рацион, по мнению модели, должен быть низкокалорийным. Она придерживается 5-разового режима питания, при котором есть нужно небольшими порциями. Объем съеденного за 1 раз не должен превышать 200-300 г. Диета Виктории Лопыревой предполагает соблюдение следующих правил:

Принципы диеты Лопыревой
  • отсутствие чувства голода – иначе организм будет испытывать дискомфорт и накопливать жир;
  • здоровое питание – в рационе должны присутствовать постные каши, мясо, фрукты и салаты без соусов или масла;
  • обязательный ужин – нужно снижать объем порций, но можно употреблять мясо или рыбу с паровыми овощами;
  • разнообразие блюд – нужно пробовать что-то новое, а не зацикливаться на одних продуктах, например, гречке или яблоках;
  • присутствие в рационе белка – он необходим для построения мышц, соблюдения гормонального, ферментативного баланса в организме;
  • соблюдение питьевой нормы – 2 л чистой воды в день, которые помогают вывести шлаки, токсины;
  • занятия спортом – необходимы для поддержки рельефа, стройности фигуры.

Секрет стройности

Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет. Она за здоровый образ жизни!

Читайте также:  Диета при повышенном холестерине у женщин: меню на неделю

«Диета — это временная мера, после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая впоследствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать».

Секрет стройности

Модель признавалась, что испытала на себе множество диет, но ни одна из них не дала эффекта:

«Диета подразумевает быстрое похудение, что является стрессом для организма, но, к сожалению, лишние килограммы так же быстро могут вернуться. Поменяйте свое отношение к еде и следите за качеством продуктов! Не создавайте стрессовой ситуации для своего организма! Полюбите себя!»

Виктория осуждает короткие диеты, считая их стрессом для организма

Чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, Вика выработала для себя несколько правил, которых неукоснительно придерживается.

Секрет стройности
  1. Утро модель начинает с бутылки воды.
  2. Затем Виктория ест фрукты. Например, папайю, которую может заменить и зеленым яблоком. Это помогает запустить процессы пищеварения.
  3. Идеальным завтраком Лопырёва считает гречку.
  4. На ланч модель предпочитает суп и овощной салат.
  5. Ужинает она высокобелковыми блюдами. Если хочется гарнира, то может позволить себе овощи, которые тушит или готовит на гриле.
  6. Не стоит отказываться от любимых продуктов, даже если они не самые полезные. Их можно есть, но только в правильных сочетаниях. Например, не есть в один прием пищи пасту и мясо или рыбу. И от сладкого отказываться модель тоже не призывает. Только рекомендует есть совсем немного и в районе 17:00. Например, она может позволить себе чай с печеньем – «чтобы не было совсем грустно», как говорит сама модель.
  7. Каждый прием пищи Лопырёва начинает с овощей. Она рекомендует съедать хотя бы небольшой кусочек огурца.
  8. Виктория не пьет во время еды и не ест на ночь.
  9. Модель рекомендует дробное питание. Есть нужно часто, но небольшими порциями.

Физические нагрузки помогают Виктории отшлифовать фигуру

Не забывает Вика и о фитнесе. Как уже было сказано, она ведет здоровый образ жизни. Поэтому ее можно часто встретить то на пробежке, то в спортивном клубе. Она предпочитает фитнес и силовые тренировки, а на занятиях ей помогает личный тренер.

Секрет стройности

Виктория Лопырева начала набирать вес после победы в конкурсе «Мисс Россия» в 2003 году. Полноту Виктория пыталась скрыть с помощью одежды, но это не всегда помогало, что безусловно ее расстраивало. Недавно, буквально на глазах телеведущая начала худеть. Многие тогда списали это на переживания на любом любовном фронте. Но, как выяснилось, это неправда. В своем блоге Вика рассказала, что как и многие женщины, которых не устраивает свой вес, она целенаправленно худела. Лопырева призналась, что много времени потратила на поиски подходящей именно ей диеты и наконец-то нашла ее.

«Надо есть часто, но по чуть-чуть. Утро лучше начать со стакана воды. Через полчаса съесть яблоко. На завтрак гречка. Обед: какой-нибудь суп и салат. Еще через пару часов (до 5 дня) можно съесть банан или даже выпить какао, чтобы силы были. А вечером: куриное или любое другое мясо или рыба с вареными овощами. Важно не ходить голодной, чтобы организм не запасался во время еды и не думал, что ест в последний раз», — поделилась своим рецептом стройности Виктория, отмечая, что очень довольна результатом. А мы, наблюдая за тем, как «Мисс Россия-2003» продолжает сбрасывать вес, напоминаем, что диетами главное не увлекаться, а то, как показывает опыт последних лет, от стройности до анорексии один шаг.

Виктория Лопырева: рост, вес и параметры фигуры ^

Еще в конце 2003 года Виктория Лопырева получила звание «Мисс Россия», будучи студенткой: у нее была очень стройная точеная фигурка, и ни о каком лишнем весе не могло быть и речи. В 2014 году она вышла замуж за футболиста Федора Смолова, и уже тогда стало заметно, что она слегка пополнела за эти годы.

Ходят слухи, что именно перед замужеством телеведущая Виктория Лопырева похудела, чтобы вернуть прежнюю фигуру, хотя и на тот момент ее нельзя было назвать пышной: все-таки работа обязывает держать себя в форме, да и склонности к полноте у нее никогда не было.

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы