Витамины для детей с 1 года для иммунитета в сиропе

Укрепить здоровье и повысить иммунитет у ребенка помогут витамины и минеральные вещества. Получать их полезнее из натуральных овощей и фруктов, чем из витаминных комплексов. Так они намного лучше усваиваются. Конечно, зимой это делать сложнее, ведь выбор не велик. Но можно обойтись и без почти бесполезных зимних фруктов. Достаточно будет и того, что вы всегда сможете найти.

ПРИЗНАКИ СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА

  1. Общее недомогание. Хроническая усталость, повышенная утомляемость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли.
  2. Различные кожные высыпания, бледность. Кожа отражает общее состояние организма. Появление различных высыпаний, воспалений, фурункулов, шелушение кожи, а также необычная бледность — все это признаки ослабленного иммунитета.
  3. Герпес, грибковые заболевания. Вирус герпеса и возбудители грибковых заболеваний находятся в организме большинства людей, но их развитие сдерживается иммунной системой — до тех пор, пока иммунитет достаточно силен.
  4. Плохое состояние волос и ногтей. Волосы при ослабленном иммунитете становятся тусклыми, медленней растут (нормальная скорость роста волос — 1-1.5 см. в месяц), могут выпадать в большем количестве, чем обычно. Ногти тоже растут медленнее (нормальная скорость роста ногтевых пластин — около 1.5 миллиметров за 2 недели), могут становиться бледными, на ногтевых пластинах могут появляться белые пятна — признаки воспалительных процессов в организме.
  5. Повышенное потоотделение. Это является не только симптомом снижения иммунитета, но и свидетельствует о том, что в организме накопилось столько вредных веществ, что обычными путями от них избавиться не получается. Повышенное потоотделение и изменение запаха пота (не в лучшую сторону) говорит о том, что организм всеми способами старается вывести токсины и шлаки. Уменьшение запаха пота и его изменение в лучшую сторону, напротив, говорит о том, что организм чист. Особенно заметны такие изменения после голодания.
  6. Отеки и мешки под глазами. Это может быть как признаком снижения иммунитета, так и симптомом неполадок с почками, печенью или сердцем. Впрочем, возможно Вы просто пьете мало воды (чай, кофе и сладкие напитки не в счет)? Вы не задумывались, сколько воды нужно пить? Пейте хотя бы 2 литра воды в день для повышения иммунитета.
  7. Раздражительность, нервозность. Что было с начала — курица или яйца? Трудно сказать, является расшатанность нервной системы следствием снижения иммунитета или его причиной. Эти системы взаимосвязаны.
  8. Регулярные простудные заболевания. Также, простудные заболевания являются признаком зашлакованности организма (проще говоря — замусоренности). С помощью активного выделения слизи во время «простуды», организм избавляется от накопившихся в нем токсинов. Таблетки только усугубят ситуацию, загонят болезнь внутрь — не позволят организму очиститься и заставят его копить шлаки и токсины и дальше, пока все это не приведет к более тяжелому заболеванию. Не обязательно терпеть, пока болезнь сама не пройдет. Можно помочь организму вылечить насморк быстро безвредными натуральными методами.
  9. Обострение хронических заболеваний. Возвращение старых и обострение хронических заболеваний говорит о том, что иммунная система настолько ослабла, что необходимо принимать срочные меры, не дожидаясь возникновения новых болезней.

Если у Вас присутствует один или несколько симптомов из данного списка, следует срочно заняться укреплением иммунной системы.

Что входит в рецепт приготовления витаминной смеси для поддержания иммунитета

  1. Курага – прекрасный источник калия, магния, солей натрия. Благодаря этому она обладает диетическими свойствами и считается отличным помощником в лечении гипертонии и малокровия.
  2. Орехи – не только имеют свойство снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и содержат много полезных полиненасыщенных жиров, помогающих наладить обмен веществ и отрегулировать уровень холестерина.
  3. Мед – отличное противовоспалительное, общеукрепляющее и стимулирующее иммунитет средство. Все полезные свойства меда перечислять можно очень долго.
  4. Лимон – богатый источник витаминов, в особенности витамина С, благодаря чему он является прекрасным средством укрепляющим иммунитет и помогающим бороться с вирусами.

Блюдо получается настолько вкусным, что заставлять себя или членов своей семьи съесть еще хотя бы ложечку вам точно не придется. Такое вкусное «лекарство» понравится и взрослым, и детям.

Оно поможет вам укрепить иммунитет, не подхватить вирус в сезон простуд, наладить обмен веществ, снизить давление. Особенно актуальной такая витаминная смесь, включающая мед, орехи, курагу и лимон, будет, конечно же, в холодное время года, когда витаминов в продуктах мало, а сезон гриппа и ОРВИ в самом разгаре.

Читайте также:  Водная диета. Меню на 3 дня, неделю, фото, отзывы и результаты

Это лакомство можно кушать вприкуску с чаем, с печеньем, блинчиками, сладкой овсяной кашей, в общем, как ваша душа пожелает. Противопоказаний для него нет, разве что индивидуальная непереносимость отдельных продуктов.

Будьте внимательны в том случае, если у вас в семье есть маленькие дети, поскольку мед малышам медики не рекомендуют кушать до трех лет.

Как приготовить смесь для иммунитета из грецкого ореха, меда, лимона, кураги.

Вам потребуется:

  • Стакан кураги.
  • Стакан ядер грецких орехов.
  • 1 среднего размера лимон.
  • Полстакана меда.

Курагу залейте холодной водой и оставьте на 20 минут. Орехи необходимо очистить от шелухи.

Лимон очень тщательно вымойте с губкой. Порежьте его дольками. Внимательно просмотрите их на наличие косточек.

Слейте воду с кураги. Перекрутите на мясорубке все ингредиенты – курагу, орехи и лимон (вместе со шкуркой).

Теперь осталось залить всю смесь медом.

После этого можно заваривать чай и наслаждаться вкусным и полезным лакомством.

Возможно вам будет удобно посмотреть видео рецепт.

Иммуностимулирующие препараты

Сегодня в фармацевтической промышленности существует множество препаратов, которые помогают лучше работать иммунной системе и укрепляют защитные силы для противодействия инфекциям. Чаще всего в аптеке могут посоветовать Анаферон, Иммунал, а также Бронхо-Мунал, Виферон, Интерферон, Циклоферон, Лимфомиозот, эхинацею, ИРС-19 и другие препараты.

При воздействии интерферона человеческого лейкоцитарного и прочих интерферонов – биоактивных веществ – происходит блокировка развития вирусных инфекций в организме, они же являются отличным профилактическим средством ОРВИ у детей.

Анаферон и Циклоферон – это индукторы, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать интерферон. Доктора часто выписывают эти препараты, как только у ребенка появляются первые симптомы вирусного заболевания, чтобы его течение прошло как можно легче и выздоровление наступило как можно скорее.

Имудан, ИРС-19, Бронхо-Мунал – это бактериальные средства, повышающие иммунитет. Они включают в себя микродозы возбудителей, которые вызывают инфекционные заболевания –  стрептококка, стафилококка, пневмококка и прочих. Они отлично укрепляют иммунитет ребенка, при этом не несут никакой опасности для его организма.

Женьшень, эхинацея и китайский лимонник – все это растения – природные иммуномодуляторы. Из них изготавливают средства, которые свободно можно купить в аптеке. Как правило, ими лечатся во время осенне-зимнего периода, а также в преддверии сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа.

Важно! Каждый родитель должен осознавать, что здоровье ребенка – это не поле для экспериментов. Прием любых лекарственных препаратов должен быть строго согласован с лечащим врачом и назначен только после обследования малыша, изучения его анализов и точного установления факта иммунодефицита.

На сегодняшний день фармацевтика может предложить множество препаратов, которые помогают лучше работать иммунной системе

Дети от до 3 лет

Сначала рассмотрим препараты для самых маленьких.

Комплексы необходимых витаминов и минералов с рождения до годовалого возраста — «Пиковит», «Мульти-табс Беби», «Алфавит Наш малыш».

Правила выбора:

  • Витамины должны способствовать гармоничному росту и развитию ребенка, правильному набору массы тела, что наиболее актуально в раннем возрасте, способствовать поддержанию ровного психоэмоционального фона ребенка, укреплять нервную систему.
  • Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; запрещенные — К.

Витаминами для укрепления иммунитета детям от 1 года до 3 лет могут быть «Виторон», «Киндер Биовиталь Гель».

Правила выбора:

  • Препараты должны укреплять иммунную систему, тем самым улучшая ее сопротивляемость простудам, повышать стрессоустойчивость организма, его адаптивные функции, так как многие дети в этом возрасте начинают посещать дошкольные учреждения.
  • Рекомендованные витамины — А, группа В, С, РР, фолиевая кислота.

Самые вкусные рецепты

Отлично повышает иммунные силы смеси на основе меда, имбиря, орехов. У каждого состава получается изумительный вкус, насыщенный аромат.

Медовая смесь

Для приготовления лучше использовать подсолнечный, липовый или гречишный мед:

  • овсяные хлопья (2-3 ст. л.) залить кипятком, выждать 7 минут;
  • мед (1 ст. л.), грецкие орехи (гость), лимон (0,5 шт.), яблоко измельчить в блендере;
  • соединить с овсяными хлопьями;
  • перемешать.

Принимать с учетом возрастных дозировок.

Имбирная смесь

Для приготовления:

  • имбирь (400 г) очистить, мелко нашинковать;
  • вынуть из лимона косточки, нарезать;
  • переложить в 1 литровую банку, залить натуральным медом (250 г);
  • перемешать.

Принимать по 1 ч. л. через каждые 8-10 часов.

Справка! С осторожностью к имбирю стоит относиться кормящим и беременным женщинам, также страдающим язвы желудка.

Ореховая смесь

Орехи добавляются исключительно сушеные. Поджаривать на сковороде не рекомендуется:

  • изюм, курагу, сушеный кизил промыть под проточной водой;
  • просушить, выложив на полотенце;
  • мелко измельчить фундук, кешью, грецкие орехи, тыквенные семечки;
  • нарезать изюм, курагу;
  • смешать все компоненты, добавить мед (2 ч. л) немного корицы (1 палочка) для придания аромата;

Перемешать, принимать по 1 ст. л., детям достаточно 1 ч. л. незадолго до еды.

Читайте также:  10 оригинальных рецептов для вегетарианцев

Смотрите видео лучшего рецепта, как приготовить смесь для иммунитета.

Паста Амосова для детей

Амосов Н.М. — врач-кардиолог (в честь которого названа паста) советует родителям лечить своих детей народными методами и природными компонентами с целью усиления иммунитета, полностью отказаться от антибиотиков. Паста Амосова – вкусная, питательная, полезная смесь. Чтобы приготовить:

  • залить кипятком 0, 5 кг сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
  • дождаться распаривания, слить воду;
  • перекрутить в мясорубке, добавив лимон с кожурой после удаления косточек;
  • в добавление – немного замороженных ягод, фиников, клюквы, фейхоа без косточек для повышения полезных свойств пасты;
  • присоединить жидкий мед (500 мл);
  • перемешать.

Выложить в стеклянную банку после стерилизации, убрать для хранения в холодильник.

Если мед густой, то можно растопить его на водяной бане. Лимон не должен быть горьким. Обязательно обратите внимание на это еще при покупке во избежание искажения вкуса у пасты.

Принимать рекомендуется в свежем виде, поэтому не стоит готовить впрок большими порциями. При приготовлении важно тщательно промывать все компоненты.

Чтобы паста не нанесла вред организму и желудку, не рекомендуется кушать натощак во избежание набора лишних килограмм, развития аллергии. Средняя дозировка ребенку – 1 ч. л. дважды в день, взрослым – по 2 ст. л. трижды.

При аллергии от употребления продуктов — аллергенов (меда, орехи), вызывающих индивидуальную непереносимость, стоит отказаться.

Возможные противопоказания

  1. Ожирение (особенно это касается сухофруктов, так как они питательны и калорийны).
  2. Индивидуальная непереносимость любого из компонентов витаминной смеси для укрепления иммунитета. В таком случае лучше доработать рецепт, исключив из него те составляющие, которые вызывают аллергию.
  3. Детский возраст до трех лет, чтобы не вызвать осложнения в виде диатеза.
  4. Злоупотреблять лимоном не стоит лицам с заболеваниями ЖКТ, чтобы не раздражать желудок кислотой. Им полезно подобрать щадящие варианты укрепления иммунитета, например, ореховые составы.

Роль минеральных веществ

Минеральные вещества входят в состав всех клеток и тканей, обеспечивают правильный рост и развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани, принимают активное участие в процессах кроветворения, выработке различных ферментов и гормонов.

Это основные регуляторы важнейших физиологических процессов. В организме человека есть практически все минеральные вещества, имеющиеся в природе.

Одни из них представлены в относительно большом количестве — макроэлементы (кальций, фосфор, калий, натрий, магний, хлор), другие в очень малом — сотые доли процента — микроэлементы (железо, медь, кобальт, фтор, йод, цинк, селен и др.).

Продукты питания резко различаются по составу микро- и макроэлементов. Поэтому для удовлетворения потребности в них, которая в детском возрасте особенно велика в связи с интенсивным ростом и развитием, необходимо разнообразное, здоровое питание.

Таблица «Общая характеристика основных минеральных веществ»:

Элемент

Основные источники

Основные функции

Са

Молочные продукты, рыба, злаки, орехи, фрукты

Составляет основу костной ткани, влияет на процессы нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем

Р

Молоко, рыба, хлеб

Входит в состав белков, костной ткани, принимает участие в обмене энергии

Mg

Орехи, овес, ячмень, фасоль, овощи, листовая зелень

Участвует в формировании костей, регуляции нервной ткани, в обмене углеводов и энергии

Na

Поваренная соль, свежие овощи

Регулирует кровяное давление, водный обмен, активизирует пи­щеварительные ферменты

К

Сухофрукты, горох, фасоль, виноград

Регулирует кислотно-щелочное равновесие крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует ряд ферментов

Cl

Поваренная соль, хлеб

Участвует в образовании желу­дочного сока, плазмы крови, активизирует ряд ферментов

s

Белковые пищевые продукты

Входит в состав аминокислот, гормонов и витаминов

Fe

Мясо, злаки, бобовые, клюква, земляника, абрикосы

Участвует в образовании гемо­глобина, некоторых ферментов

Zn

Бобовые, злаки, дрожжи, печень животных и птиц

Входит в состав гормона инсули­на, участвует в углеводном обмене

I

Морская капуста, рыба и др. морские продукты, яйца, овощи.

Участвует в образовании гормона щитовидной железы

F

Морская рыба, чай

Входит в состав костной ткани

Cu

Печень, яичный желток, зеленые овощи

Кроветворный элемент, способствующий транспорту железа в костный мозг

Рецепт №4

Ингредиенты: сушеный чернослив (100 г), семечки тыквы (50 г), грецкие орехи (50 г), мед, один лимон.

Приготовление:

1) Тщательно промыть под горячей проточной водой чернослив.

2) Орехи и семечки смешать с черносливом.

3) Измельчить все ингредиенты, добавить 100-150 г меда.

4) Выдавить сок одного лимона, добавить к витаминной смеси.

Действие на организм: повышение иммунных барьеров, насыщение организма витаминами и минералами, притупление чувства голода на продолжительное время, что будет способствовать снижению лишнего веса при его наличии.

Витамины для детей — лет

Тут выбор хороших витаминов уже больше, как правило в этом возрасте выбирают мармеладные витамины. Я ниже приведу ссылки на наиболее крутые варианты, которые покупала сама, где хороший состав и вкус. Но сразу говорю, большая часть будет недоступна для покупки, их раскупают.

Читайте также:  Калия хлорид — инструкция по применению

1) L’il Critters, Мультивитамин Gummy Vites, 190 жевательных конфет

Состав практически идеальный, очень вкусные.

L'il Critters, Мультивитамин Gummy Vites, 190 жевательных конфет

Рекомендации по применению. В качестве пищевой добавки родители могут давать детям от двух до трех лет по одной (1) жевательной конфете в виде медвежонка в день. Можно давать детям от четырех лет и старше по две (2) жевательных конфеты в виде медвежонка в день.

2) L’il Critters, Calcium + D3, Bone Support

Кальций с витамином д для лучшего усвоения. Форма кальция очень хорошая. L'il Critters, Calcium + D3, Bone SupportРекомендации по применению. 1 шт в день для детей до 3 лет, 2шт если старше.

3) California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный апельсиновый вкус

Витамины для детей - лет

Обычно до детей не доходят, съедают сами взрослые. Ну просто очень вкусно.

California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный апельсиновый вкус

Рекомендации по применению. Взрослым и детям от 4 лет принимать по 3 жевательных таблетки в день независимо от приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача.

4) Sundown Naturals Kids, Complete Multivitamin Gummies

Витамины для детей - лет

По ссылке выше отобразится весь ассортимент, у них есть баночки с разными рисунками и кол-вом. Состав на 4+, но зато какая приятная цена.

Sundown Naturals Kids, Complete Multivitamin GummiesРекомендации по применению. Детям 2 и 3 лет следует принимать одну (1) жевательную таблетку в день. Взрослым и детям старше 4 лет следует принимать две (2) жевательных таблетки в день.

5) GummiKing, Мультивитаминная и минеральная добавка для детей

Витамины для детей - лет

Бестселлер из мармеладных, но не из-за качества, а стоимости. Очень приятная цена, около 450 рублей, состав на 4+

GummiKing, Мультивитаминная и минеральная добавка для детейРекомендации по применению. В качестве пищевой добавки взрослым и детям от 2 лет и старше жевать 2 жевательные конфеты Gummi King в день.

6) Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс

Витамины для детей - лет

Тоже бестселлер из мармеладных, но уже за качество. Отличный богатый состав, самые усваиваемые формы. Они дорогие, около 2500 тысяч за 200 шт

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплексРекомендации по применению. Родители могут давать каждому ребенку по три (3) мишки в день.

7) Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей

Витамины для детей - лет

Премиальный бренд, отличное качество и вкус. Это витамин Д в виде мармеладок, 400МЕ в одной штуке.

Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детейРекомендации по применению. По одной жевательной конфете в день во время еды.

Способы укрепления иммунитета у детей

Слабый иммунитет у детей возникает по ряду факторов. Очень часто он снижается после болезни. При этом ребенок подвержен малейшей инфекции и склонен к осложнениям даже после обычной простуды, заболевание может приобрести хронический характер. В данном случае родители задумываются о том, что делать и какие меры предпринять, дабы повысить сопротивляемость организма.

Иммунитет у ребенка можно повысить, используя целый комплекс мер:

  • Курсовое лечение иммунностимуляторами. Для этих целей необязательно использовать препараты в таблетированной форме, можно приобрести обычный интерферон в виде порошка и разводить его, затем закапывая в носовые ходы. Можно купить уже готовый раствор. Такой способ поможет предотвратить повторный рецидив заболевания. Однако постоянно пользоваться данными препаратами не рекомендуется. Достаточно 10 дней.
  • Витаминотерапия. Для повышения иммунитета у детей рекомендуется восполнить нехватку необходимых микроэлементов. Для этого в настоящее время существует множество витаминных комплексов для детей разного возраста.
  • Закаливание. Очень важной процедурой является контрастный душ, который способен поднимать иммунитет и повышать сопротивляемость организма различным вирусным и бактериальным инфекциям. Но в данном случае нужно не перебарщивать и начинать с малого. В первую очередь можно обливать только ноги и кисти рук поочередно то горячей, то холодной водой. Затем спустя какое-то время переходить на все тело. Для детей не нужно делать большой температурный разбег.
  • Регуляция режима дня. Важно, чтобы ребенок каждый день бывал на свежем воздухе и спал не менее 8-9 часов в сутки. Чем младше дети, тем больше времени им нужно для сна. Не следует пренебрегать прогулками даже в морозы. Можно выйти на 20 минут и этого будет достаточно.