Варианты применения пищевой соды для похудения и меры предосторожности

Сейчас стала очень популярна тема как похудеть с помощью соды, при чем, чаще всего, ее преподносят в виде средства, которое эффективно расщепляет жир, или же выводит его из организма.

Как сбросить вес с помощью соды?

С действием соды на организм человека мы немного разобрались, теперь можно перейти непосредственно к самой диете. Существует 2 методики похудения: первая – это содовые ванны; вторая – употребление соды внутрь. А так как нас интересует больше второй способ, именно об этом мы и поговорим. Для приготовления содового раствора потребуется всего два ингредиента – сода и вода (лучше фильтрованная или кипяченая).

Самое главное тут – не переусердствовать. Пить соду нужно очень осторожно, внимательно наблюдая за своим организмом. И если вдруг вы почувствовали пусть даже незначительное недомогание или дискомфорт, немедленно прекращайте диету и обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит заметить, что наибольший эффект от применения содовой диеты для похудения достигается, если совмещать ее с содовыми ваннами с добавлением морской соли.

Как сбросить вес с помощью соды?

Рецепт приготовления напитка. В стакане теплой воды необходимо развести 1/2 чайной ложечки соды (начинать лучше с 1/5 ложки, постепенно увеличивая дозировку). Пить полученный раствор следует утром натощак за полчаса до еды. Для получения большего эффекта в напиток можно добавлять лимонный сок или небольшое количество столового уксуса.

Напитки с содой для похудения

  • Сода с лимонным соком

    Возьмите 300 мл воды, добавьте в него 0,5 ч. л. соды и перемешивайте до тех пор, пока сода не растворится. Влейте в воду сок половины лимона и хорошенько всё перемешайте.

    Такой напиток не только помогает избавиться от лишнего веса, но и освежает, улучшает самочувствие и заряжает энергией на весь день. Употреблять напиток можно после приема пищи и после занятий спортом.

  • Сода с яблочным уксусом

    Смешайте 0,5 ч. л. с 2 ст. л. яблочного уксуса. Добавьте смесь в стакан воды и перемешайте. Этот напиток нужно употреблять натощак перед завтраком.

  • Напиток из соды с фруктами

    Возьмите кухонный комбайн или блендер и поместите туда 1 стак. клубники, 1 веточку свежей мяты, добавьте сок двух лимонов, 2 стак. воды и 0,5 ч. л. пищевой соды. Взбейте все ингредиенты до образования однородной консистенции. Получившуюся смесь стоит употреблять 2 раза в день.

  • Почему лучше выбрать соду?

    Для чистки кухни и кухонной утвари в магазинах предлагаются разные моющие и чистящие средства, которые стоят довольно дорого, содержат токсичные вещества. Выпускаются они в виде гелей, спрея, абразивного порошка или пасты.

    Абразивные порошки и пасты допускается использовать для чистки наружной поверхности кастрюль и сковородок, чтобы не повредить внутренний тефлоновый слой. Гели и спреи нужно применять в хорошо проветренном помещении, так как в качестве главного составляющего в этих средствах выступают щелочь и кислота, и при их использовании необходимо соблюдать правила безопасности. Средства наносятся на поверхность с застарелым жиром на определенное время, после смываются горячей водой.

    Быстро, качественно почистить кухню помогают народные средства, использование которых эффективнее, экономичнее и безопаснее бытовой химии.

    Противопоказания

    Употреблять внутрь или использовать наружно пищевую соду для похудения можно далеко не всем. Врачи утверждают, что от подобных экспериментов нужно отказаться тем, у кого в анамнезе имеются:

    • сахарный диабет любого типа;
    • новообразования злокачественного характера;
    • заболевания органов пищеварения, в частности, гастриты, язвенная болезнь, холецистит (воспаление желчного пузыря);
    • мочекаменная болезнь и хронический пиелонефрит (воспаление тканей почек);
    • заболевания сердечно-сосудистой системы (относится к наружному использованию продукта): вегето-сосудистая дистония, гипертония, инфаркт миокарда в прошлом, ишемическая болезнь сердца и так далее.

    Пищевая сода

    Противопоказания

    Нельзя применять пищевую соду беременным, кормящим женщинам, подросткам. Подобный метод снижения веса недопустим для применения людьми с неврологическими и психическими заболеваниями. Даже если какие-либо заболевания в анамнезе отсутствуют и здоровье кажется абсолютным, нужно обязательно пройти обследование и проконсультироваться с врачами по поводу целесообразности применения рецептов на основе рассматриваемого продукта.

    Категорически запрещено заменять пищевой продукт на кальцинированный. Сода последнего вида – это яд, который очень тяжело выводится из организма и в случае спасения жизни человека провоцирует развитие осложнений.

    Смотрите на видео о пищевой соде и ее применении:

    Содовые ванны

    Одним из безопасных способов избавления от лишних килограммов являются содовые ванны. Принимать их можно в любое время и в течение любого срока. За счет воздействия на организм двууглекислого натрия на проблемных участках происходит сжигание жира. При этом внутренний баланс в организме не нарушается.

    Помимо сжигания жировых отложений, такие ванны дают следующий положительный результат:

    • уменьшение проявлений целлюлита;
    • снижают эмоциональную нагрузку;
    • подтягивают кожу, придавая ей здоровый и молодой вид;
    • устраняют мелкие дефекты;
    • выводят радионуклиды;
    • расслабляют, снижая усталость после физических нагрузок;
    • уменьшают проявления варикозного расширения вен;
    • снимают отеки;
    • очищают лимфатическую систему;
    • улучшают состояние ног.

    На одну ванну потребуется 200 грамм продукта. Температура воды не должна быть более 38 градусов. После привыкания организма можно будет постепенно увеличивать температуру воды на несколько градусов. Содовые ванны идеально подходят для тех, кто страдает повышенным потоотделением. Так как это вещество немного сушит кожу, после принятия ванн необходимо использовать антицелллюлитный или питательный крем. Некоторые также добавляют в ванну дополнительно сухую горчицу (50 грамм) или какао порошок (100 грамм).

    Если вас беспокоят лишние килограммы только в нижней части тела, то погружаться в ванну рекомендуется до пояса. После принятия ванны необходимо сполоснуться под прохладной водой. А после этого лучше всего лечь в постель и закутаться в теплое одеяло. Лежать нужно в течение часа.

    Совет: Если вам нельзя принимать ванны, то можно заменить их обливанием соленой водой тех участков, на которых есть жировые отложения.

    Первый эффект от принятия таких ванн проявится не ранее чем через 3 недели. Принимать ванны лучше всего через день по 20-25 минут. Для того чтобы усилить эффект от соды можно добавлять в воду морскую соль (0,5 кг), несколько капель эфирного масла розмарина или имбиря, лавандовый спирт. Как правило, за 10 процедур удается избавиться от 2-3 кг. После 3-х недельного курса необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца.

    Читайте также:  Диета для сушки тела для девушек меню на неделю

    Как пить соду правильно?

    Прежде чем принимать пищевую соду внутрь, необходимо проверить, а так ли она нужна организму. Для этого запаситесь специальными тест-полосками уровня рН в моче. Купить их можно в любой аптеке или заказать по Интернету, а подробная инструкция расскажет, как правильно использовать тест. Лишь после того, как вы убедитесь, что в организме преобладает кислотная среда, можно воспользоваться одним из предложенных рецептов.

    Рецепт напитка с пищевой содой и зеленым чаем

    Катехины, тианин и кофеин, входящие в состав чая и соды, прекрасно работают вместе. Эти вещества блокируют ферменты, которые отвечают за накопление подкожного жира в организме, тем самым способствуя естественному снижению массы тела. А сода не только будет поддерживать сбалансированный уровень рН, но и предотвращать различные виды вирусных заболеваний.

    Состав:

    • органический зеленый чай;
    • ¼ ч. л. пищевой соды.

    Приготовление и применение:

    1. Насыпьте столовую ложку листьев органического зеленого чая в заварник и залейте кипятком.
    2. Дайте зеленому чаю достаточно настояться, а после добавьте в него необходимое количество пищевой соды.
    3. Пить такой напиток нужно в течение дня вместо обычной воды.

    Рецепт с соком лимона и содой

    Лимон в сочетании с пищевой содой создает эффект щелочной среды в организме, тем самым повышает функционирование метаболического процесса и позволяет сжигать больше жиров при выполнении повседневных занятий.

    Состав:

    • 3 свежих лимона;
    • 1 л дистиллированной воды;
    • 1 ч. л. пищевой соды.

    Приготовление и применение:

    1. Лимон вымойте и разрежьте на половинки.
    2. В чистый стакан отожмите лимонный сок из каждой половинки.
    3. Добавьте к соку дистиллированную воду и перемешайте раствор.
    4. Теперь добавьте к напитку пищевую соду и снова хорошенько перемешайте.
    5. Первый стакан такого напитка рекомендуется выпивать утром натощак и продолжать прием на протяжении всего дня.
    6. Курс похудения составляет 5 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2 суток.

    Для чего лучше использовать соду

    А вот для чего ее действительно можно применять, так это для ухода за кожей. И это тоже один шаг к ответу, как похудеть с помощью соды, ведь чтобы быть красивой, одного похудения мало, нужно иметь красивый внешний вид в целом.

    Содовая ванна способна снять раздражение, смягчить кожу, и сделать ее более гладкой. И после того, как вы существенно похудеете, содовая ванна поспособствует ликвидации дряблость кожи. Содовую кашицу хорошо применять против огрубевших пяток и локтей.

    Как готовить и принимать содовые ванны?

    Готовить содовые ванны для похудения очень легко, это не займет у вас большого количества времени, однако результат вас более чем порадует. И так, наполовину наполните ванну теплой водой, примерно 37-39 градусов, после чего растворите в ней пищевую соду (300-400 г.) и морскую соль (около 500 г.). В содовую ванну для усиления эффекта можно добавить немного эфирных масел грейпфрута, апельсина, можжевельника, мяты, корицы или лимона.

    1. Одним из главных условий является поддержание температурного режима воды, около 37-39 градусов. Соответственно вам все время придётся доливать в ванну горячей воды, что бы не допустить остывание воды в ванне. Однако так же стоит учесть индивидуальные особенности, подберите для себя оптимальный температурный режим, вам должно быть жарко, однако не должно проявляться потоотделение, в противном случае эффект от содовой ванны будет снижен.
    2. Время проведения содовых ванн составляет 20-30 минут, однако если у вас наблюдается ухудшение самочувствия или появились неприятные ощущения на коже, процедуру стоит остановить и подобрать другой тип ванн для похудения, который подойдет именно вашему типу кожи.
    3. После принятия ванны с содой не стоит принимать душ и насухо вытираться полотенцем, так как, оставаясь на вашей коже соляно-содовый раствор, продолжает оказывать воздействие на организм. После содовой ванны наденьте махровый халат, укутайтесь в теплое одеяло и отдохните еще около получаса, так расщепление жиров и выведение токсинов будет проходить гораздо быстрее.
    4. Курс проведения содовых ванн для похудения должен составлять около 10-15 процедур. Проводить содовые ванны для похудения можно через день либо один раз в неделю, все зависит от того какого результата и как быстро вы хотите достичь.

    Результаты содовых ванн зависят от типа кожи и состояния здоровья в целом, а так же от ваших индивидуальных особенностей, некоторые за одно применение содовой ванны теряют до 1 кг. Так же применяя содовую ванну для похудения, вы уменьшите проявление целлюлита, а так же улучшите состояние кожи. Как видите, с помощью содовых ванн вы действительно сможете влиять на процесс похудения, чего не скажешь о применении соды в качестве напитка.

    Обертывания с содой для похудения

    В том случае, если вы хотите похудеть не в общем, а в конкретных проблемных местах — это живот, бедра, зоны целлюлита, можно использовать обертывания с пищевой содой. Главный их принцип схож с содовыми ваннами – происходит вывод ядовитых веществ из организма с целью улучшить обменные процессы и запустить процесс жиросжигания. Кроме этого, содовые обертывания помогут повысить упругость кожи, сделают ее гладкой и нежной, поэтому рекомендованы тем, кто хочет избавиться от целлюлита.

    Для обертывания вам понадобится литр теплой воды, 4-5 ст. л. пищевой соды, кусок ткани и пищевая пленка. Для начала необходимо распарить нужный участок с помощью теплой ванны или горячего полотенца, проскрабировать его и хорошо растереть мочалкой. Соду хорошо растворить в воде, смочить в ней ткань, наложить ее на проблемный участок, а потом обмотать пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Время для процедуры – 40-50 минут. Есть и другие обертывания для похудения, посмотрите, кому интересно.

    Кому такие методы снижения веса противопоказаны

    Натрия бикарбонат относится к агрессивным веществам, и похудение с применением этого средства противопоказано при наличии следующих состояний:

    Кому такие методы снижения веса противопоказаны
    • сахарного диабета;
    • варикоза;
    • гипертонии;
    • злокачественных и доброкачественных новообразований;
    • гинекологических проблем;
    • пониженной кислотности;
    • беременности и лактации;
    • индивидуальной непереносимости соды.

    Запрет на наружное применение налагается в случаях, когда на кожных покровах присутствует открытые раны, гнойники и прочие повреждения.

    Кому такие методы снижения веса противопоказаны

    Желание сбросить вес не должно превращаться в навязчивую идею, а способы достижения цели — противоречить здравому смыслу. В борьбе за стройность важен разумный подход, в противном случае можно нанести непоправимый вред своему здоровью.