Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Употребляя в пищу травы для похудения сжигающие жир, вы повышаете метаболизм и помогаете организму с двойной скоростью терять вес.

Суть и особенности

Если пить один лишь фиточай на протяжении 5 дней, можно обзавестись не только стройной фигурой, но и проблемами со здоровьем, поэтому такой вариант стоит отмести сразу. Травяная диета предполагает, что на каждый день выбирается свое сочетание конкретного блюда и травяного напитка, которые дополняют полезные свойства друг друга и способствуют похудению. Получается небольшая цепочка из монодиет.

Однокомпонентные методики способствуют похудению за счет уменьшения суточной нормы калорий. Организм получает меньше энергии для осуществления умственной и физической деятельности, поэтому ему приходится изыскивать их в собственных резервных запасах, а именно в жировых отложений.

Все было бы прекрасно, если бы это было единственное влияние монодиет на человека. Помимо дефицита калорий, возникает недостаток полезных веществ, необходимых для правильной работы органов. Из-за недостатка животного белка, например, происходит растрата сухой мышечной массы. И хотя за 5 дней мускулатура не потерпит особых лишений, неоднократное применение диеты без введения в жизнь физических нагрузок может привести к обвисанию мышц.

Важно! Частое использование диеты без дополнительных физических нагрузок может привести к снижению тонуса и даже обвисанию мышц.

Недостаток питательных компонентов может привести и к другим внутренним проблемам, которые окажутся заметными не сразу. Кроме того, такая диета сложна в психологическом плане. Большую часть пятидневного рациона составляют крупы, причем не те сладкие молочные каши, которыми раньше радовала бабушка, а пресные и безвкусные. Из-за этого могут происходить срывы на вредные вкусности, после чего диету придется начинать заново, но не сразу, а через некоторое время. Поэтому диета на травах требует не только физических нагрузок, но и психологической силы.

Рецепты сборов

Какие травы пить, чтобы похудеть, стоит решать, учитывая то или иное их воздействие на организм. Для получения стройной и красивой фигуры можно использовать следующие сборы.

Настой коры крушины, кореня одуванчика, плодов фенхеля и петрушки, листьев мяты

Для очищения организма соедините кору крушины и корень одуванчика, плоды фенхеля и петрушки, листья перечной мяты (крушины 40 грамм, остальное по 15 грамм). Залейте кипятком (на 2 ст. ложки – 2 стакана воды). Настаивайте полчаса. Пить лучше перед завтраком.

Отвар кукурузных рыльцев

Для снижения аппетита заварите в термосе кукурузное рыльце из расчета – 1 ст. ложка на стакан кипятка. Пейте такой напиток 5 раз в день, по 25 мл за раз.

Настой цикория и корней лопуха

Для нормализации обменного процесса и постепенного сброса веса заварите смесь из 2 ч. ложек цикория и 4 ч. ложек корня лопуха стаканом крутого кипятка. Настаивайте примерно час. Весь напиток следует выпить за день, разделив на 3 приема.

Мало просто знать, какие травы помогают похудеть, важно правильно их использовать. Только так вы получите хороший результат.

Травы для похудения

  1. Первая и самая популярная трава — зеленый чай. Он способствует ускорению обмена веществ, заставляя организм более эффективно и быстро расщеплять жир. Подробнее о пользе зеленого чая можно почитать здесь.
  2. На второе место по эффективности стоит поставить гуарану. Она содержит в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна, что увеличивает выброс адреналина в кровь и способствует быстрому сжиганию веса.
  3. Далее в списке кайенский перец. Эта травка ускоряет обмен веществ и уменьшает аппетит.
  4. гуарану кайенский перец

    Имбирь – один из лучших веществ, стимулирующих кровообращение, он ускоряет метаболизм, очень эффективен в потере веса.

  5. Также хорошо почистить организм и уменьшить объемы в талии поможет полынь.
  6. Очень эффективной является трава сенна, но с ней не стоит шутить, так как она является слабительным, лучше проконсультироваться с врачом-диетологом, прежде чем приступать к ее употреблению.

Рецепт с травами для похудения

Помимо ежедневного приема травяных настоев, существует эффективное средство – вода сасси. Для ее приготовления вам потребуется: около двух литров воды, 1 чайная ложна натертого имбиря, 1 небольшой тонко нарезанный огурец, 1 лимон и мята. Все это смешать и поставить в холодильник на ночь, чтобы настоялась. Пить на протяжении дня без ограничений.

имбирь

Подводя итог, стоит сказать, что травы помогают похудеть совместно с другими мероприятиями.

Фитотерапию в домашних условиях необходимо применять с использованием комплекса других методов, правильного питания, спорта, массажа и так далее, чтобы получить более высокие результаты. Об этом есть статья — народные методы против ожирения.

Но при этом не стоит забывать, что перед приемом каких-либо лекарственных трав необходимо проконсультироваться с врачом. И главное не переусердствовать!

В дополнение к вышеперечисленным советам можно применять ванны для похудения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ: Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом. Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

ТОП-специй, способствующих похудению

Специи для похудения помогают побороть причину лишнего веса. Они убирают застой жидкости, снимают отечность, очищают организм от токсинов, улучшают метаболизм, нормализуют пищеварение.

Также многие контролируют уровень глюкозы и холестерина. Лидером приправ, сжигающих жир, выступает красный перец (чили).

Лидерство по эффективности похудения также занимают:

  • анис;
  • корица;
  • имбирь;
  • зира;
  • куркума.

Специи помогают похудеть только в комплексе с диетой, дробным питанием, упражнениями для снижения веса. Дополнительно советуют принимать ванны с эфирным маслом бадьяна, лимона и ванили, делать антицеллюлитные массажи.

Внимание: у каждой специи есть суточная норма употребления и противопоказания.

Имбирь

Специя активирует обмен веществ, очищает ЖКТ от продуктов распада, провоцирующих брожение. Благодаря стимуляции метаболизма интенсивнее используется запас липидных клеток: целлюлит преобразовывается в энергию.

Также имбирь уменьшает концентрацию холестерина, не позволяет холестеролу всасываться в кишечнике, улучшает перистальтику ЖКТ, выводит жидкость.

Имбирные средства для похудения:

  1. Холодный напиток. Размешивают 1,5 г (0,5 ч. л.) имбирного порошка в 250 мл обезжиренного кефира (можно добавлять и 1,5 г корицы). Пьют 1 раз в сутки вместо перекуса либо на ночь.
  2. Горячий настой. Полчаса запаривают 2 штуки гвоздики, 0,5 ч. л. имбирного порошка (или 1 кружок сырого корня) в 200 мл кипятка. Употребляют до обеда.

Имбирь нельзя есть при гиперчувствительности к компонентам, входящим в состав, болезнях ЖКТ, патологиях печени. Специя противопоказана беременным, кормящим женщинам.

К просмотру обзор специи:

Корица

Состав обогащен веществами, участвующими в регуляции накопления липидных клеток, нормализации сахара, холестерина. Специя также вызывает чувство насыщения сладкой едой, что предотвращает переедание пищи с быстрыми углеводами.

Корицу для похудения лучше использовать в напитках:

  1. Горячий настой. Заваривают 1 порцию любимого чая без ароматизаторов вместе с 1 ч. л. коричного порошка, настаивают 20 минут. Пьют по 150 мл 3 раза в день.
  2. Кисломолочный напиток. Смешивают 250 мл ряженки, йогурта либо кефира с 3 ч. л. коричного порошка (без горки). Пьют на ночь.

Средства советуют принимать в промежутках между едой: за 30–40 минут до/после приема пищи. Оптимальный курс для нормализации веса — 21 день.

Похудение с корицей противопоказано:

  • при беременности;
  • аллергии на компоненты состава;
  • кровотечениях;
  • гемофилии;
  • недостаточности почек/печени;
  • болезнях желудка;
  • во время медикаментозного лечения (влияет на действие лекарств).

Передозировка пряности вызывает мигрень, дисфункцию печени, психоэмоциональную нестабильность.

Смотрите сюжет про пряность:

Куркума

Пряность содержит куркумин. Вещество ускоряет выведение жидкости из жировых клеток и препятствует образованию кровеносной сети в их скоплении.

Эффекты куркумы в похудении:

  • предупреждает накопление подкожного жира;
  • снижает плотность целлюлита;
  • стимулирует термогенез;
  • ускоряет метаболизм углеводов, липидов.

Куркума повышает аппетит, поэтому ее нельзя много есть. Для похудения достаточно потреблять до 2,5 г в сутки (2/3 чайной ложки), разделив на 3 приема. Желательно добавлять в коктейли. Средства пьют перед едой или сразу после приема пищи.

Похудение с куркумой противопоказано:

  • при аллергии и непереносимости куркумы;
  • высокой желудочной кислотности;
  • гипотонии;
  • плохой свертываемости крови;
  • анемии;
  • камнях в почках/желчном пузыре;
  • беременности и лактации.

Передозировка приводит к пожелтению кожи, раздражению кишечника, тошноте, рвоте.

Возьмите на заметку рецепты:

Кумин (зира)

Похудение происходит благодаря лейцину, содержащемуся в зире (синоним — кумин). Вещество сохраняет тонус и структуру мышц: вес снижается только за счет уменьшения целлюлита. Еще аминокислота убирает застой жидкости и вздутие кишечника, послабляет стул.

Во время похудения зира помогает сохранить упругость груди, что немаловажно для женщин. Ее советуют сочетать с кориандром и фенхелем.

Средства для похудения:

  1. Порошок (принимают утром). Перемалывают 1 ч. л. семян, увлажняют водой. Съедают натощак, запивают 100–150 мл воды комнатной температуры.
  2. Горячий настой. В 200 мл кипятка запаривают 1 ч. л. кумина, фильтруют. Принимают перед употреблением пищи.

Специя противопоказана при пищевой аллергии на растение, язвенной болезни, повышенной кислотности желудка, гастрите.

Смотрите обзор свойств специи:

Специя повышает толерантность к физическим нагрузкам, ослабляет голод. Слабительное действие аниса помогает очистить кишечник от каловых отложений.

Похудение ускоряет горячий настой:

  1. В термосе 1 ст. л. семян заливают 200 мл кипятка.
  2. Через пару часов жидкость фильтруют, доливают кипятком до 200 мл.
  3. Выпивают в течение дня за 4 раза (по 50 мл).

Анис нельзя использовать при аллергии на растение или другие зонтичные, язве, атонии кишечника.

К просмотру обзор полезных свойств:

Виды трав, которые могут помочь быстро похудеть

Мочегонные

К мочегонным травам относятся ромашка, толокнянка, цикорий и другие. Они способны выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая появление отеков. Но применять эти отвары бесконтрольно нельзя, всегда советуйтесь со своим врачом.

Слабительные

Их применяют, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов и параллельно похудеть. Вес теряется за счет того, что нормализуется работа кишечника и лишние жиры не откладываются по организму. Обладают такими свойствами сенна, крушина, ромашка, календула и др.

Они выводят токсины и предотвращают брожение, применяют в виде отваров и клизм.

Для похудения, такие травы тоже важны, так как худеет человек только после того, как будут восстановлены все обменные процессы. Подобные сборы улучшают, прежде всего, работу печени и желудка. Способствуют нормализации обменных процессов череда, пырей, цикорий, тысячелистник, грецкий орех.

Перед тем как рассказать, какие бывают виды трав, стоит отметить, что если вы будете принимать определенный комплекс, то сможете быстро скинуть вес. Это прежде всего вспомогательный способ, который дополнительно сможет убрать несколько лишних килограммов.

Виды трав, которые могут помочь быстро похудеть

Говоря про травы, сжигающие жир в организме, можно условно разделить их на несколько категорий. Сейчас мы подробно рассмотрим каждую из них, и вы сможете выбрать для себя, какую вам лучше принимать.

  1. Вид номер один. Данный вид стоит отнести к тем, которые помогают значительно уменьшить аппетит. Все, кто когда-нибудь худел, знают, что при соблюдении диеты возникает невероятное чувство голода, из-за которого девушки срываются и наедаются, особенно на ночь. Если у вас есть такая проблема, то первый вид подойдет именно для действие заключается в том, что когда они попадают внутрь организма, они создают специфическую слизь, которая передает чувство насыщения вашему желудку. Также нельзя не сказать о том, что такой эффект возможен и благодаря тому, что травы при использовании значительно увеличиваются в размере. Из-за этого также создается чувство насыщенности. К первому виду относятся семена льна и водоросль спирулина;
  2. Если же говорить о втором виде, то они воздействуют совершенно по-другому. Такие травы помогают вашему организму избавиться от лишней жидкости, которая скапливается в жировых тканях. Очень часто именно из-за того, что лишняя жидкость не выходит из организма, вес может длительное время стоять на девушки по незнанию при возникновении подобной ситуации бросают процесс похудения, думая, то физические упражнения не приносят никакой пользы. Ориентируясь на отзывы, можно сказать, что лучшими из них считаются брусника и полевой хвощ.

Разные травы — разные свойства — разное воздействие и… один результат — стройная фигура. Таким образом все травы можно разделить соответственно воздействию на:

  1. Мочегонные  (листья брусники, зимолюбка, хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух и пр.). Действие этих трав основано на ускоренном и увеличенном выводе воды из организма. Эффект похудения становится возможным, потому что вместе с водой из организма уходят и шлаки с токсинами, а заодно исчезает целлюлит.

Противопоказания: проблемы с почками, мочеполовой системы.

  1. Снижающие аппетит (корень алтея, спирулина, лекарственный дягиль, льняное семя и др.). Стройнящее фигуру воздействие этих растений заключается в обмане желудка. Одни отвары трав для того, чтобы сбросить вес, создают слизистую пленку на стенках желудка, благодаря которой подавляется чувство голода. Другие обманывают желудок, впитывая влагу и разбухая в нем настолько, что отбивают желание есть.
  2. Очищающие организм (бессмертник, кукурузные столбики, барбарис, одуванчик, володушка). Рецепты  похудения с травами в данном случае помогают похудеть за счет усиления выработки и выведения из организме желчи. Таким образом нормализуется работа желчного пузыря с печенью, улучшается метаболизм в организме и, как результат, уходят лишние килограммы.
  3. Очищающие кишечник (кора крушины, укроп, тмин,слабительный жостер, душица, анис). Действие этих трав основано на улучшении пищеварения, легком слабительном эффекте и ускоренном очищению кишечника. Многие отзывы о похудательных травах,  очищающих кишечник, говорят о потрясающем эффекте, если употребление отваров сопровождается определенной диетой (например, исключением из рациона мучных изделий).
  4. Увеличивающие расход энергии (куркума, имбирь, розмарин и пр.). Принцип действия данных растений заключается в активном потреблении калорий, накопленных  в организме. Уходят калории — уходят и лишние килограммы. Злоупотреблять настоями и отварами из них тоже не стоит — вместе с сжиганием калорий они вызывают аппетит.

Список трав для сжигания жира

1. Гуарана: очень эффективный стимулятор, который содержит вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна. Активные компоненты растения повышают адреналин, что приводит к увеличению распада жировой ткани.

Семена растения, состоящие из витаминов, минералов и других полезных веществ, помогают уменьшить физическую и психическую усталость.

Антиоксидантные свойства гуараны помогают замедлить старение повышения эффективности функционирования организма и, следовательно, борется с такими проблемы, как диарея, несварение желудка, метеоризм.

Из гуараны можно делать настои, а также добавлять несколько столовых ложек сухой смеси в фруктовый сок или воду, которые будут использоваться в качестве стимулятора.

2. Зеленый чай: это растение ускоряет обмен веществ нашего организма, заставляя его сжигать больше жира, в покое и при физической нагрузке. Стимулируют центральную нервную систему, заставляя организм вырабатывать больше энергии.

Более подробно о том, как и когда пить зеленый чай, о его противопоказаниях я писала в статье про зеленый чай. Повторяться не буду, переходите по ссылке и читайте.

3. Мате: Эта трава очень эффективна в снижении жира в организме. Работает за счет увеличения расхода энергии, что способствует сжиганию жира в организме.

Для 250 соединений, которые содержатся в мате, самые активные для потери веса это: кофеин (естественный стимулятор), теофиллин (который обеспечивает чувство эйфории) и теофиллин (стимулятор, который содержится зеленом чае).

Эти естественные стимуляторы, как правило, действуют еще и в качестве диуретика, который позволяет организму сбросить лишний вес, выводя излишки воды. Кроме того мате подавляет аппетит и может увеличить метаболизм. Подробнее про чай:

Мате — мочегонное средство для похудения

4. Кайенский перец: считается лучшей естественной травой для похудения. Красный перец богат капсаицином, веществом, которое помогает ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит.

Перец обладает сосудорасширяющим свойством, сохраняя давление на здоровом уровне. Также он может функционировать в качестве афродизиака, который увеличивает сексуальное желание. Предотвращает появление рака и способствует общему омоложению организма.

5. Одуванчик: каждый в детстве срывал одуванчик и сдувал его седые пушинки, совершенно не догадываясь насколько полезна эта трава. Одуванчики это не просто «паразит» в вашем дворе, он помогает организму усваивать углеводы быстрее и регулировать уровень сахара в крови.

6. Имбирь: согласно учению тибетских монахов имбирь стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Научные исследования показали, что чай с имбирем является эффективным в потере веса, поскольку он содержит эфирные масла, которые увеличивают метаболизм. Подробнее об имбире:

Когда лучше пить имбирный чай: утром или вечером?12 способов приготовления диетического напитка из имбиря

7. Подорожник: этот богатый источник клетчатки является еще и легким слабительным. Настойку подорожника лучше пить перед едой, тогда это растение не только поможет сжечь лишние калории, но и уменьшит чувство голода. Его потребление в сочетании с диетой и физическими упражнениями принесет впечатляющие результаты.

8. Хрен: он имеет удивительный эффект расщепления и сжигания жира в клетках, а также оказывает очищающее действие на весь организм в целом.

Народные рецепты для похудения

Смешать по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха. Залить столовую ложку сбора стаканом кипятка и настоять около часа, а затем процедить. Принимать настой по полстакана в день за полчаса до еды, в течение месяца.

Рецепты ванн для похудения

Травы, способствующие похудению можно принимать не только в форме настоев и отваров, но и в виде ванн. Такие ванны будут хорошим дополнением к диетам для похудения и фитнесу.

  • Поможет похудеть, очистить сальные железы и поры, остановить воспалительные процессы поможет ванна с мать-и-мачехой. Для усиления эффекта стоит добавить к ней цветки календулы.
  • Помогут на пути к стройной фигуре и ванны с листьями берёзы, подорожником и душицей.

Предупреждение: Народные методы похудения с помощью трав, как и все лекарственные растения, имеют свои противопоказания. Перед тем как начать их использовать следует проконсультироваться с врачом.

Блиц-советы: полезная информация как правильно похудеть

  1. Готовые смеси могут содержать добавки, поэтому желательно покупать травы по отдельности.
  2. При употреблении мочегонных трав нужно помнить, что килограммы уходят за счет воды, такие средства помогают при излишней отечности.
  3. Не употреблять в целях похудения неизвестные растения.
  4. Максимальное время курса приема трав – 3 недели.
  5. Предпочтение следует отдавать «родным» растениям, характерных вашему региону.
  6. При ухудшении самочувствия в процессе похудения обязательно обратитесь к врачу, прекратив принимать настои.

Помните, что самая безобидная трава при неправильной дозировке и приготовлении способна навредить.

Гвоздика

Гвоздика стимулирует выработку пищеварительных ферментов и желудочного сока. А значит, помогает организму с процессом пищеварения. Также гвоздика устраняет вздутие живота, избавляет от тошноты и расстройства ЖКТ. Кроме того, она и невероятно полезна – содержанию витаминов в гвоздике может позавидовать любой комплекс поливитаминов. Пряность содержит витамины А, С, Е, К, а также широкую группу витаминов В.

Гвоздика

Способ употребления. Чаще всего гвоздику добавляют в напитки – чай, свежезаваренный кофе или детокс-напитки. На одну чашку жидкости будет достаточно 2-3 соцветий этой специи. Также вы можете просто разжевывать 1-2 бутончика перед едой, запив пряность стаканом воды.

Гвоздика

Настои для ванны

Ну и остановлюсь на паре любимых рецептов для ванн. После них кожа нежная и гладкая.

  1. Смешайте в марле листья душицы, мяты и календулы. Берите равные пропорции.
  2. Заранее наберите очень горячую ванну и киньте туда содержимое.
  3. Дождитесь, когда вода станет приемлемой для вас температуры, и наслаждайтесь.

Можно также принимать водные процедуры с тимьяном. Заварите его настой и вылейте в ванну. Кроме гладкости вы получите еще эластичность кожи, а также общее оздоровление организма.

Важно: если вы решили делать фитованны, то курс всегда должен состоять из одного вида трав. Чередовать их нежелательно.

Кто-нибудь уже пробовал жиросжигающие травы? Поделитесь отзывами! Какие результаты получились (и получились ли вообще), какие рецепты оказались самыми вкусными, а какими – невыносимыми? Жду ваших комментариев и, конечно, буду рада репостам! До скорого!

Читайте также:  Кaк похудeть за 3 мeсяца к лeту