Отзывы врачей об сельдереевой диете после 7 дней похудения

Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.

Как похудеть с помощью сельдерея

Сельдереевая диета рассчитана на 14 дней, и ее основу составляют два варианта овощного супа, на приготовление которых уходит не более 20 минут. В первом случае понадобится примерно 200 граммов корня сельдерея, 6 крупных луковиц, столько же моркови и помидоров, маленький кочан капусты, 2 зеленых сладких перца средних размеров и 1,5 л томатного сока. Все овощи необходимо помыть, очистить, мелко нашинковать, положить в кастрюлю и залить томатным соком, после чего довести до кипения и проварить на маленьком огне 10-15 минут. Второй вариант супа готовится на воде, и для него понадобится средний пучок листьев сельдерея, 6 луковиц, 2 сладких зеленых перца, столько же помидоров и половина кочана капусты. Овощи шинкуются, укладываются в кастрюлю, заливаются тремя литрами воды и доводятся до кипения, после чего варятся еще примерно 10 минут. Для улучшения вкусовых качеств в блюда можно добавлять различные специи.

Сельдереевая диета для начинающих потребителей

Такая диета не только эффективна и действенна, но и очень полезна. Она благотворно повлияет на ваш организм. Отметим, что сельдерей могут есть все: и дети, и взрослые и люди преклонных лет. Особенность этого корнеплода в том, что он не теряет своих свойств при термической обработке, как большинство продуктов.

Сельдереевая диета для начинающих потребителей

Сельдереевая диета для начинающих потребителей

Сельдереевая диета для начинающих потребителей

Он одинаково полезен как в сыром виде, так и в жаренном, печеном, варенном. Нет разницы, как употреблять корнеплод, главное – употреблять. Подчеркнем, что сельдерей относится к полезным и низкокалорийным продуктам, поэтому вы можете абсолютно не ограничивать себя в потреблении. Сельдереевая диета прекрасно подойдет для быстрого похудения. Вам понадобиться всего неделя, чтобы увидеть реальные результаты и улучшить свою фигуру.

Сельдереевая диета для начинающих потребителей

Основные принципы сельдереевой диеты

Главный принцип этой диеты: есть можно сколько хочется, но только овощной суп. Поэтому ее плюс – отсутствие изнурительного чувства голода. В состав этого супа входят сельдерей, капуста и фасоль, которые хорошо насыщают, очищают организм от шлаков и нормализуют процесс метаболизма. Кроме того, на усваивание этих продуктов организм расходует больше энергии, чем получает, так как в их состав входят сложные волокна. Сельдерей благотворно влияет на работу печени и почек, стимулирует кишечник.

Сельдереевая диета главным образом рассчитана на выведение лишней жидкости и токсинов, очищение организма. Как любая монодиета, этот способ избавиться от лишних килограммов предлагает полную концентрацию на одном продукте: сельдерее. Точнее, его корне, стебле и листьях. Из этого растения можно готовить салаты, есть в сыром виде, но основной едой на время диеты становится овощной суп. На самом деле суп очень вкусный, нежный и неплохо утоляет голод.

Этой диеты довольно трудно придерживаться из-за скудности меню. Однако, несмотря на всю трудность этой диеты, она дает реальные результаты. Поэтому она подходит тем, кто твердо решил в минимальные сроки избавиться от лишнего веса.

Чтобы понять, подходит ли этот способ похудеть, нужно для начала приготовить суп из сельдерея. Если блюдо категорически не понравится – не стоит и пробовать продержаться на диете две недели. Для тех, кому овощной супчик пришелся по вкусу, есть на выбор 2 вида этой диеты.

Растение — сельдерей

Хорошо себя зарекомендовал сельдерей, из которого можно приготовить очень полезные и вкусные супы, позволяющие избавиться от лишних килограммов. Если регулярно употреблять это блюдо, использую рецепты правильного питания, то это поможет предотвратить накопление жира, который поступает с пищей, а также вывести имеющиеся запасы жира в организме.

Читайте также:  Диета для похудения: меню на каждый день

Уникальным сельдерей делает то, что употреблять в пищу можно любую часть растения — не только листья, но и корни. Многие обращают внимание на то, что сам этот продукт очень недорогой, поэтому помимо пользы есть возможность немало и сэкономить на решении проблемы избыточного веса.

Употреблять в пищу сельдерей можно в самых различных видах, ведь сегодня создано достаточно много различных рецептов по приготовлению разнообразных блюд из этого растения.

Поэтому даже питаясь одними сельдереем, вы сможете разнообразить свой рацион, и даже через месяц такой диеты вы не почувствуете отвращения к этому продукту. При этом вы заметите, как будете терять до 1–2 кг в день.

Меню диеты на сельдереевом супе

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 5-7 кг

Продолжительность — 14 дней

Очень приятная и эффективная диета. Как известно все супы, обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обменные процессы в организме. В диете с сельдереевым супом его нужно употреблять не менее трех раз в день. Все это приводить к быстрому похудению, даже более значительному, чем при полном голодании. Так, если при голодании в течение первых 5-7 дней снижение веса обычно составляет не более 1 кг в сутки, то при диете с диетическим супом, оно может составлять от 1 до 1,5 кг в сутки. Поэтому, если за неделю вас вес уменьшился более чем на 7 кг необходимо сделать двухдневный перерыв и затем продолжить диету.

Эта диета позволит вам не только сбросить несколько килограммов лишнего веса, но и очистить организм, и восстановить здоровье. Ведь корни и листья полезного корнеплода богаты щавелевой, уксусной и масляной кислотами, витаминами В1, В2, С, минеральными солями калия, крахмалом. Также корень сельдерея содержит натрий, а это позволяет заменять им соль. Широко известно его тонизирующее и омолаживающее свойство, поэтому сельдереевая диета так популярна. Ну, и еще очень важное свойство корня — повышать потенцию у мужчин. Ведь сельдерей, в отличии от петрушки, мужская трава.

Вот, далеко не полный список полезных свой сельдерея:

— выводит лишнюю воду из организма;

— нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, позволяет избавиться т запоров;

— стимулирует обмен веществ в организме, способствует похудению;

— обладает очищающим действием на печень, почки, лимфу, препятствует отложению солей в суставах;

— улучшает функции нервной системы;

— благотворно влияет на сердечную деятельность;

— способен снижать уровень сахара в крови.

Соблюдать диету нужно не менее 14 дней, тогда эффект будет просто потрясающим. Для проведения такой диеты нужно приготовить сельдереевый суп по специальному рецепту.

Суп из сельдерея (первый вариант)

Продукты: 200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока. Способ приготовления: Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.

Суп из сельдерея (второй вариант)

Продукты: вода 3 л, капуста — количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) — пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи. Варится 15 минут.

Во время диеты нельзя употреблять: сахар, алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую жирную пищу.

Меню сельдереевой диеты:

День первый суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: не подслащенные чай, кофе или воду.
День второй суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом.
День третий суп, фрукты и овощи, но без картофеля
День четвертый суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
День пятый суп, говядина и помидоры.
День шестой суп, говядина и овощи (особенно листовые).
День седьмой суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

С 7-го дня можно повторить весь курс диеты

Употреблять диету можно не ранее чем через 1,5-2 месяца, однако никто вам не запрещает включить в свой ежедневный рацион суп из сельдерея.

Читайте также:  Ананас для похудения: показания и противопоказания

Отзывы о сельдереевой диете самые положительные. Уже за первую неделю легок уходит до 5 кг. Во время диеты хорошо очищается желудочно-кишечный такт. Несмотря на то, что диета довольно однообразна, она легко переноситься. После ее применения остается длительный эффект, который проявляется в улучшении обмена и стойкой нормализации веса. Кроме того, после диеты с овощным супом длительное время не хочется употреблять рафинированные и жирные продукты.

С осторожностью применять при хронических заболеваниях.

Другие диеты на овощных супах: канадская диета — 3-5 кг за 7 дней

©Ника Сестринская — специально для сайта

Сельдереевая диета – меню на дней

Существуют различные способы следования сельдереевой диеты, ниже приводится один из вариантов примерного меню на неделю:

Сельдереевая диета – меню на дней
  1. В первый день – суп, во время перекусов можно есть любые свежие фрукты, кроме бананов.
  2. Второй день – суп, в обед можно съесть несколько запеченных картофелин с добавлением одной чайной ложки сливочного масла.
  3. Третий день – суп, для перекуса подойдут любые свежие овощи и фрукты.
  4. Четвертый день – рацион такой же, дополнительно можно выпить один стакан нежирного молока.
  5. Пятый день – меню такое же, как в начале диеты; дополнительно можно приготовить 300 грамм нежирного говяжьего мяса.
  6. Шестой день – только суп, фрукты и овощи.
  7. Седьмой день – на обед суп, на второе можно приготовить небольшую порцию бурого риса; овощи и фрукты по желанию заменяются свежевыжатым соком.

Меню сельдереевой диеты

Как я уже упоминала, меню сельдерей-диеты строгое, и отклонения в нем недопустимы. «Сидеть» на ней нужно две недели, а меню повторяется по кругу. Распишу его с понедельника по воскресенье первой недели.

  • 1. Понедельник: суп из сельдерея для похудения, любые фрукты, за исключением бананов.
  • 2. Вторник: сельдереевый суп для похудения, сырые овощи.
  • 3. Среда: суп для похудения с сельдереем, овощи, на ужин – 1 средняя картофелина в мундире.
  • 4. Четверг: суп с сельдереем для похудения, 3 банана, 1 л кефира.
  • 5. Пятница: суп из сельдерея для похудения, 350-700 гр. отварной курятины, говядины или нежирной рыбы, 6 томатов, не менее 8 стаканов жидкости.
  • 6. Суббота: сельдереевый суп для похудения, 350 гр. отварной говядины или курятины, овощи.
  • 7. Воскресенье: суп для похудения с сельдереем, овощи, отварный коричневый рис.

Как Вы уже поняли, основным блюдом сельдерей-диеты является суп с сельдереем для похудения. Его можно есть абсолютно в любых количествах. Разрешено, также в любых количествах, пить чай или кофе, но только без сахара. В 5 и 6 дни диеты употребите особенно много жидкости. Полностью исключите из рациона сахар и соль, мучные и сладкие блюда, консервы, алкогольные напитки.

Наверх

Суп для похудения — результаты и интересные факты

Поразительно, но диета на сельдереевом супе творит настоящие чудеса! 80% худеющих сбрасывают вес от 5 до 15 кг за 2 недели; 17% — до 2-4 кг; и лишь 3% людей с лишним весом не худеют от сельдереевого рациона.

Постоянно есть один и тот же суп надоедает, поэтому находчивые дамы придумали взбивать его блендером. Эффект не меняется — зато разнообразие присутствует!

Мужчины от сельдереевого супа худеют гораздо быстрее, чем женщины. Правда, больше недели сильный пол на этом блюде не выдерживает.

Поклонниками сельдерея было замечено, что похудение начинается быстрее, если воду пить очищенную или отстоянную вместо кипяченой. Также, килограммы покидают быстрее тех, кто горячий чай или кофе заменяет холодным.

Как готовить и как употреблять

Способ приготовления сельдерея зависит от выбранного вида его потребления. К примеру, если вас интересует сок, тогда процесс его получения будет предусматривать следующие шаги:

  • промывку овоща под водой и тщательную очистку корня от кожуры;
  • измельчение на тёрке или в блендере;
  • отжим полученного сока через сложённую в несколько раз марлю.

Важным моментом в данном случае является необходимость своевременного употребления полученного напитка, поскольку с каждой минутой он теряет определённую часть своей пользы.

Узнайте также об особенностях употребления сельдерея для мужчин.

Для приготовления блюд обычно используются стебли и листья культуры, например, чтобы приготовить суп на основе этого растения нужно смешать 300 г нарезанного сельдерея с 2 помидорами, 2 болгарскими перцами, 400 г белокочанной капусты и 2 луковицами. После соединения всех измельчённых ингредиентов остаётся лишь залить всё 2 л воды, довести до кипения и добавить специи.

Как готовить и как употреблять

Салат из корня сельдерея предусматривает возможность сочетания растения с яйцами, творогом, капустой, морковью, огурцом и разной зеленью, а в качестве заправки может использоваться оливковое или подсолнечное масло. Если у вас нет противопоказаний к употреблению всех этих продуктов, тогда при создании блюд можно экспериментировать как угодно, употребляя сельдерей 3–4 раза в сутки.

Читайте также:  Меню дробного питания на каждый день в таблице

Суточная норма растения на одного взрослого человека составляет 200–300 г, причём желательно, чтобы это количество было распределено на несколько одинаковых порций. Используя свежий овощ и снизив количество потребляемых калорий за одну неделю можно избавиться до 4 кг лишнего веса.

Знаете ли вы? Первые письменные данные о сельдерее датируются 1623 годом, хотя история его использования человеком началась ещё в Древней Греции. Примечательно, что в те времена он считался символом печали и смерти, из-за чего даже выступал основным блюдом на поминках.

Мнения и рекомендации врачей

В основу правильного питания должны входить фрукты и овощи

Однако, врачи отмечают, что следует отнестись внимательно к своему здоровью и с осторожностью подходить к вопросам о выборе любой диеты, которая подразумевает привычное до этого питание. Так, сельдереевую диету не рекомендуют людям, имеющим проблемы со здоровьем любого происхождения. Поэтому перед тем, как сделать решающий шаг в изменении плана питания, необходима консультация либо с лечащим врачом, либо с диетологом.

Диетическое меню на основе блюд из сельдерея не вызывает особых сложностей во время приготовления. При этом нужно помнить, что у диеты такого типа имеются не только положительные стороны, но и противопоказания. Поэтому важно учитывать особенности организма и заботиться о своем здоровье. Желаем вам добиться идеального веса и быть красивыми!

Анализ многочисленных форумов голодающих показал, что отзывы о сельдереевой диете носят в основном положительный характер, так как, несмотря на однообразность меню, переносится она достаточно легко. Кроме того, что весьма приятно, на этой диетической программе отмечается сохранение устойчивого результата похудения.

Мнение врачей

Несмотря на свои удивительные свойства, полезен сельдерей далеко не для всех. Имеется у него и  ряд довольно серьезных противопоказаний:

  • Не рекомендовано употребление этого овоща беременным женщинам, так как он может стимулировать сокращения матки и вызвать выкидыш. Известны также случаи, когда после приема сельдерея у кормящих матерей пропадало молоко;
  • Нельзя употреблять его эпилептикам – он может спровоцировать приступ;
  • С осторожностью должны подходить к употреблению люди, страдающие мочекаменной болезнью – его состав может привести к перемещениям камней в почках;
  • Нельзя принимать его и язвенникам –  у больных могут возникать приступы изжоги, рвота и желудочные боли;
  • С осторожностью применяют сельдереевую диету при любых хронических заболеваниях (только после консультации с врачом).

Употреблением сельдерея «грешат» многие звезды:

  • Так, перед выходом на красную дорожку им перекусывают такие небезызвестные личности как Шарлиз Терон, Ким Кардашьян и Дениз Ричардс.
  • Любительницей охлажденного супа с сельдереем является Дженнифер Энистон, а Кэти Перри любит «закусить» сельдереем, обмакнув его в соус, или в качестве ингредиента в салате с креветками.
Мнения и рекомендации врачей

Большой поклонницей вегетарианского супа с сельдереем является Рози Хантингтон-Уайтли, которая советует всем включать его в рацион как можно чаще, сочетая с капустой, огурцами, петрушкой и японскими водорослями Chlorella, способствующими улучшению метаболизма и общему омоложению организма.

Плюсы и минусы

  • Придерживаться режима;
  • Заниматься спортом;
  • Пить побольше чистой негазированной воды.

«Меня полностью устраивает меню семидневной сельдереевой диеты: оно довольно сытное, но, несмотря на это, я все же сбросила 5 кг»

«Мне не очень-то и подошел трехдневный режим на сельдерее, за это время ушел только 1 кг веса. Буду продолжать худеть дальше»

«Посидела на сельдереевом супе всего неделю, а 7 кг как и не было! Я очень довольна и советую это меню для похудения всем своим подругам»

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

  1. Диета Кристиана Бейла
  2. Питание при гриппе и ОРВИ: чем кормить взрослого и ребенка, детей во время гриппа
  3. HSGD ДИЕТА ОТЗЫВЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 15:37
  4. Диета на черносливе