Массаж для похудения живота в домашних условиях видео

Чтобы убрать лишние сантиметры с талии и сделать упругим пресс, практикуют массаж живота для похудения, который выполняют как в домашних условиях, так и в салоне. Для массаж применяют разные методики. Но прежде чем приступить, необходимо ознакомится с противопоказаниями, чтобы массированием не навредить организму. Для усиления результата применяют массаж аппаратом, занятия спортом, правильное питание.

Польза массажа при похудении

Массаж является одним из основных способов, который помогает бороться с жировыми отложениями и корректировать их. Добиться без него желаемого результата практически невозможно. Сам же эффект достигается вследствие того, что такие манипуляции способствуют притоку крови к тому месту, где присутствуют проблемные зоны. В связи с этим эти ткани получают усиленное питание. Соответственно сжигание жира проходит наиболее быстро и с максимальным эффектом.

Помимо этого, массаж также нормализует циркуляцию жидкости в организме. Порой некоторые биохимические процессы могут нарушаться, и это приводит к изменению тканей. Может образовываться застой лимфы, появиться целлюлит, и кожа может потерять свою эластичность. В борьбе с этими проблемами помощь может оказать именно массаж.

Однако каким бы эффективным этот способ ни являлся, в одиночку с лишним весом ему не справиться. Необходимо также внести в свою жизнь правильное рациональное питание и физическую активность.

А есть ли противопоказания к применению массажа для похудения?

На животе важно знать, как делать массаж при похудении, чтобы не навредить здоровью. Не смотря на то что, массаж для похудения эффективный, нужно уточнить о состоянии здоровья, перед тем как делать процедуру. Противопоказано при:

  • воспалительных заболеваниях в острой форме;
  • кожных болезнях, ранах на животе;
  • частых кровотечениях;
  • при высокой температуре тела;
  • гинекологических заболеваниях;
  • доброкачественных и злокачественных образованиях;
  • менструации;
  • грыжи;
  • болезнях мочевой системы, почек;
  • беременности, лактации.

Не делают сразу после кесарева сечения либо после аборта, необходимо подождать 2 месяца со дня операции. Во время работы не рекомендуют касаться родинок, бородавок.

Читайте также:  9 эффективных диет для быстрого похудения к лету

Применение косметических масок для похудения

Существует большое количество масок для похудения, они разнообразны по содержанию активных веществ и по степени воздействия на организм. Однако при использовании любой маски следует соблюдать некоторые базовые правила:

Применение косметических масок для похудения
  • Перед применением подготовленной маски необходимо провести процедуру очищения кожи. Для этого могут быть использованы любые косметические средства, как собственноручного приготовления, так и промышленного производства. Следует обработать кожу скрабом и распарить.
  • При использовании маски горячего действия имеет смысл совместить ее применение с обертыванием пищевой пленкой. Такой механизм процедуры усилит результат за счет выведения излишней жидкости.
  • Не стоит использовать для приготовления маски слишком горячую воду, чтобы избежать появления ожогов и различных раздражений.
  • Консистенция маски для похудения должна быть кремообразной, это облегчит ее нанесение на тело.
  • Применение масок для похудения следует проводить не чаще трех раз в неделю при условии, что они не содержат в составе агрессивных компонентов.
  • Продолжительность сеанса составляет обычно от получаса до 1 часа.
  • Смывать маску с тела лучше под теплым душем. Можно принять после процедуры ванну с морской солью – это успокоит кожу и окажет омолаживающий эффект.
  • Косметические маски для тела лучше проводить курсом по 5-20 сеансов, после чего следует сделать перерыв.
  • Если при нанесении состава маски для похудения, вы чувствуете малейший дискомфорт, необходимо сразу смыть его. Кроме того, возможно появление аллергических реакций на составляющие маски.
  • Для усиления эффекта воздействия масок для избавления от лишних сантиметров в состав следует добавить эфирные масла в количестве нескольких капель.
Применение косметических масок для похудения

Применение косметических масок для похудения

Перед применением любого рецепта маски для похудения необходимо изучить возможные противопоказания. Среди них:

Применение косметических масок для похудения
  • аллергическая реакция на составляющие ингредиенты масок;
  • гинекологические заболевания;
  • период беременности;
  • варикоз;
  • плохое самочувствие;
  • слабость;
  • простудные заболевания;
  • повреждения на коже.
Применение косметических масок для похудения

Противопоказания к проведению процедуры

Преимущества косметического массажа очевидны. Однако он имеет и массу противопоказаний:

  • Инфекционные или вирусные заболевания.
  • Онкологические заболевания.
  • Высокое артериальное давление.
  • Нарушение свертываемости крови.
  • Открытые раны или склонность к кровотечениям на коже лица.
  • Гнойные подкожные образования или вирусные заболевания кожи (герпес).
  • Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.
  • Грибковая инфекция кожи лица.

При наличии вышеуказанных проблем со здоровьем, делать массаж можно только после консультации с врачом-терапевтом или дерматологом.

Достоинства

Сам по себе массаж оказывает положительное влияние на здоровье человека. При лечении многих заболеваний опорно-двигательного аппарата в качестве дополнительной терапии назначают посещение массажного кабинета для прохождения процедур. В местах воздействия ускоряется кровообращение и как следствие улучшается питание тканей.

Читайте также:  6 экспресс-диет, которые действительно помогают похудеть

Не зависимо от того, на какой части тела проводится массаж, отмечается повышение эластичности кожи, мышечная масса приходит в тонус. Даже если значительной потери в весе не получится добиться, предоставится возможность избавиться от различных дефектов кожи, например, целлюлита.

Достоинства

Многие знаменитости, несмотря на плотный график работы, выделяют время на посещение тренажерных залов и косметических салонов. Чтобы иметь идеальное тело нужно постоянно работать над собой.

Специалисты рекомендуют в целях похудения проводить массажные мероприятия по всему телу, уделяя проблемным участкам больше внимания. Классический массаж позволит расслабиться, восстановить жизненные силы и запастись энергией.

В каждом отдельном случае для клиента разрабатывают индивидуальную методику, определяют последовательность проведения процедур массажа. Для коррекции фигуры могут в несколько сеансов выполнять массаж отдельных частей тела. Положительный результат становиться заметным уже через короткий промежуток времени.

Рецепты подтягивающих масок для лица

Мы подобрали для вас самые простые и результативные маски для лица с подтягивающим свойством. Вы можете применять одну маску или чередовать несколько – так кожа получит больше питательных и полезных веществ.

Подтягивающая маска для лица с яичным белком

Ингредиенты:

  • яичный белок – 1 шт.;
  • лимон – сок ½ лимона;
  • растительное или оливковое масло – 1 чайная ложечка.

Взбейте белок в крепкую пену, добавьте к другим компонентам и держите на коже 20 минут.

Результат: отбеливание, упругость, подтяжка кожи.

Подтягивающая маска для лица из овсянки

Ингредиенты:

  • темное живое пиво – 1 стол. ложка;
  • овсянка – 2 стол. ложки;
  • пюре из авокадо – 1 чайная ложечка;
  • желток – 1 шт.

Хлопья овсянки лучше всего измельчить в кофемолке, а затем ,добавить к ним остальные компоненты. 15 минут будет достаточно, чтобы все полезные вещества насытили кожу.

Результат: очищение, увлажнение, питание, упругость кожи и подтяжка.

Подтягивающая маска для лица с яичным желтком

Ингредиенты:

  • желток – 1 шт.;
  • оливковое масло – 1/2 ч. ложечки;
  • лимон – 1/3 ч. ложечки сока.

Смешать все компоненты и держать на коже 20 минут.

Результат: смягчение, увлажнение, подтяжка, матирование кожи.

Подтягивающая маска для лица с желатином, медом и глицерином

Ингредиенты:

  • глицерин – 4 стол. ложки;
  • мед – 2 ч. ложечки;
  • желатин – 2 ч. ложечки;
  • вода – 4 стол. ложки.

Смешать все компоненты и немного подогреть. После охлаждения намазать на лицо на 20 минут. Маску вы можете хранить в стеклянной посуде в холодильнике.

Результат: убирает мелкие морщины, подтягивает кожу.

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы действительно увидеть результат, массаж лица нужно делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если хочется, чтобы результат появился быстрее, попробуйте уделять время массажу через день. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель.

Читайте также:  Джекфрут: полезные свойства фрукта, состав и фото

Для поддержания эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям всегда. Это быстро входит в привычку, нужно только начать. Попробуйте, вы точно увидите разницу. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам.

Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее.

Массажные линии

Чтобы добиться полного эффекта, следует учитывать не только интенсивность и тип движений, но и их направление. Оно зависит от путей перемещения лимфы в тканях, проще говоря, массажные движения выполняются по ходу течения лимфы.

8 массажных линий, которые необходимо запомнить:

  1. От нижней части подбородка к мочкам ушей.
  2. От центральной точки под нижней губой к мочкам ушей.
  3. От ямки над верхней губой к ушам.
  4. От уголков рта вдоль щек к ушам.
  5. От центра переносицы вдоль бровей до висков.
  6. От центра лба над бровями к вискам.
  7. От внешнего угла глаза вдоль нижнего века к переносице.
  8. От внутреннего угла глаза вдоль верхнего века к внешнему углу.

Массируя переднюю область шеи, следует поглаживать снизу вверх. Движения по боковой поверхности, наоборот, скользят сверху вниз.

Сразу сложно запомнить, как правильно делать массаж лица: картинки, описание и видео в Интернете всегда подскажут основные правила и технику.

Массажные линии подсказывают, как правильно выполнять движения

Массаж лица для похудения в домашних условиях

Оптимальным вариантом для домашнего массажа является способ массирования при помощи полотенца, который проводится следующим образом:

  1. Подготовьте небольших размеров полотенце из махровой ткани;
  2. Смочите полотенце в отваре ромашки, шалфея или коры дуба;
  3. Сверните полотенце в рулон и возьмите его за концы;
  4. Начните хлопать свернутым полотенцем по подбородку, скулам, шее;
  5. Сделайте по 10 хлопков на правую и левую стороны лица.

Проводить процедуру рекомендуется по утрам и вечерам. Улучшить результат можно, если чередовать травяные отвары с солевым раствором (чайная ложка соли на стакан воды).

Показания к применению

  • Наличие второго подбородка и пухлых щек
  • Наличие мелких мимических морщин и глубоких, в том числе носогубных складок
  • Наличие отеков
  • Дряблая, обвисшая кожа после похудения лица. Не редко встречаются случаи, когда после общего похудения тела и лица, женщины сталкиваются с тем, что лицо становится морщинистым, кожа обвисла. Массаж позволит ее подтянуть, сделать эластичной и упругой.
  • После проведения курса массажа полностью исчезает второй подбородок, уменьшается жировая прослойка на лице. Лицо становится заметно худее.