Как восстановить лимфатическую систему или чистая вода

Лимфа – прозрачная естественная жидкость, разновидность соединительной ткани, которая выполняет две функции: защитную, потому что в ней содержится много лейкоцитов и возвратную (поставляет в кровь различные биологические вещества из тканей). В ней могут накапливаться метаболиты и токсины, а при обезвоживании она становится средой обитания и каналом распространения для патогенных микроорганизмов.

Неиссякающий родник

Увы, мы безнадежно испорчены цивилизацией, мы выросли в условиях плохой экологии и постоянных сезонных инфекций, иммунитет наш ослаблен, а лимфатическая система засорена и отказывается функционировать должным образом. А кстати, как работает лимфатическая система человека? И что такое, собственно, очищение лимфы?

Слово «лимфа» с латыни переводится как «чистая вода», и это более чем подходящее название для одной из важнейших жидкостей нашего организма. Ведь лимфа – главный очиститель, она постоянно обновляется, и это – неиссякаемый родник здоровья. Вот какие функции в организме человека выполняет лимфа.

  1. Постоянный взаимообмен с кровью; лимфа отдает крови воду, микроэлементы, белки
  2. Вывод шлаков и «лишних» микроэлементов
  3. Перенос ферментов
  4. Транспорт жиров
  5. Лимфа вымывает отмершие клетки, выводит токсины, переносит лейкоциты, уничтожающие вредные микроорганизмы, т.е. чистая лимфа является источником иммунитета

«Чистая вода» в организме перемещается по лимфатическим сосудам, задерживается для фильтрации в лимфоузлах и постоянно осуществляет свою работу. Но что же происходит, когда лимфа загрязнена, зашлакована?

Неиссякающий родник

Снижение иммунитета, бесконечные болезни, отеки, аллергии, отравление организма шлаками, недостаточное усвоение необходимых микро- и макроэлементов, нарушение ферментного и жирового обмена, — и это еще далеко не полный список.

Плохой отток лимфы в ногах, например, приводит к отекам и способствует варикозу. Отсюда очевидно: чтобы похудеть, избавиться от целлюлита, укрепить иммунную систему – нужно укреплять лимфатическую.

Очищение лимфы осуществляется за счет ускорения лимфообмена и последующего очищения кишечника, куда поступают выделившиеся из лимфатической системы шлаки. Этого можно достичь множеством способов.

Здоровье лимфатической системы

Две системы циркуляции

Кровообращение происходит с участием 2-х взаимозависимых систем, работающих параллельно: сердечно-сосудистой и лимфатической. Наше сердце, работая, постоянно качает кровь. Насыщенная необходимыми веществами кровь выходит из сердца, движется кровеносными сосудами, которые постепенно становятся все меньше и меньше.

В клеточном пространстве идет обмен веществ и отходов, это осуществляется через кровь. Жидкость, выдавливаемая из кровеносных сосудов, — это лимфа. Лимфосистема поглощает данную жидкость и снова поставляет ее в кровь для обеспечения оптимального давления. 

Лимфосистема обеспечивает здоровое соотношение крови и лимфы и выводит токсичные соединения. Она транспортирует клетки иммунитета по нашему телу, защищая таким образом от инфекций.

Лимфатическая система

Лимфосистема — это целая разветвленная сеть сосудов, имеющих функции обмена и доставки веществ. 

Лимфосистема не снабжена главным насосом (как в кровообращении, где сердце движет кровь по системе).

Чем можно стимулировать лимфосистему:

  • сила тяготения
  • мышечные сокращения
  • гидротерапия (контрастный душ)
  • дыхание
  • лимфодренаж
  • массаж.

Взаимодействие лимфо- и иммунной систем

Пищевые продукты, которые мы едим, могут доставлять в организм бактерии, различные патогены. Задача лимфосистемы – стоять на страже иммунной защиты.

Читайте также:  Водная диета – плюсы, минусы и меню на неделю

Органы пищеварения также снабжены лимфатическими сосудами. Лимфа движется через лимфоузлы до того, как проникнет в кровоток.

Если лимфатическая система имеет проблемы

Если лимфоток замедлен, лимфа застаивается, токсичные соединения накапливаются, и иммунные клетки не транспортируются в те зоны, где их действие важно. Это провоцирует отечность, боль, ослабляет потенциал организма для борьбы с инфекцией.

Как улучшить здоровье лимфосистемы

Печень — настоящий детоксификатор в организме. И она нуждается в поддержке.

Печень производит лимфу, и, если поддерживать ее работу, можно обеспечить естественное очищение всего организма. Система пищеварения тоже выводит токсины. Это значит, что, поддерживая функции пищеварительного тракта, мы обеспечиваем здоровье лимфоистемы.

Как стимулировать лимфатическую систему? Полезно акцентировать внимание на питьевой воде, физической активности, сбалансированном питании, массаже, лимфодренаже. Еще один метод поддержать лимфосистему — это ее очистка. 

Подготовка организма

Для того чтобы начать чистить лимфу, следует осуществить ряд предварительных мероприятий.

Уже за 7 дней до процедуры требуется отказаться от любых вредных привычек, включая курение и прием спиртных напитков. Не стоит принимать никакие таблетки, кроме рекомендованных специалистом и не подлежащих отмене.

Необходимо перейти на здоровое питание, исключающее жареную, острую, соленую пищу. Нельзя пить воду с газом, кофе, лимонад.

Нужно прекратить употреблять выпечку, сладкое, фастфуд. Есть следует несколько раз в день малыми порциями.

Подготовка организма

При отсутствии подготовительных мероприятий происходит резкое нарушение показателей кислотно-щелочного и биохимического состава крови, что способно спровоцировать ухудшение состояния пациента.

хорошо проводит чистку крови и лимфосистемы свекольный сок и др. овощные фреши

общих правил питания

Для улучшения состояния лимфатической системы нужно соблюдать следующие правила питания:

  1. Сбалансировать рацион. Употреблять надо не менее 1-2 г белков и жиров на килограмм массы тела, и не менее 3 г углеводов. Большее их количество показано физически активным людям, а также тем, чья цель — набрать мышечную массу. Чем менее активен человек, тем больше баланс в его рационе смещается в сторону углеводов. Для офисного работника, который не тренируется, оптимально употреблять 1,2 г белка, примерно столько же жиров, и 4 г углеводов. Такой баланс даст организму возможность качественно усваивать макронутриенты, и не загрязнять внутреннюю среду.
  2. Пить больше чистой воды. Питьевой режим поддерживается на уровне 30-40 мл воды на 1 кг массы тела, чтобы избегать обезвоживания, и связанных с ним нарушений метаболизма.
  3. Включить в рацион полезные жиры. Салаты нужно заправлять натуральным растительным оливковым или виноградным маслом, либо использовать масло черного тмина, оно обладает специализированными свойствами для очищения.
  4. Употреблять больше овощей и фруктов. Чем больше свежих сезонных овощей, зелени и фруктов в рационе, тем проще организму справиться с очищением самостоятельно.
  5. Соблюдать режим приема пищи. Пищу лучше принимать умеренными порциями, в одно и то же время. Современная диетология опровергает пользу слишком дробного питания, и советует обывателям, далеким от спорта, 3-4 приема пищи.
  6. Ограничить кофе и алкоголь. Норма по напиткам – 2 чашки чая или кофе, плюс вода в количестве 30 мл на 1 кг массы тела. Алкоголь допустим только, если нет обострений, и в объеме не более 2 бокалов красного или белого сухого вина.

Если нет возможности или желания считать белки, жиры и углеводы, стоит придерживаться принципа тарелки:

  • Половина тарелки – салат из свежих овощей, или порция полезных для чистки лимфы фруктов или ягод;
  • Четверть – мясо, рыба, яйцо, или другие источники белка;
  • Четверть – крупы, бобовые или макароны из твердых сортов пшеницы.

Очищение по системе Ермоленко

Людмила Ермоленко, врач с многолетним стажем работы, очищает лимфатическую систему, применяя солодку. До начала очистки необходимо принимать по 1 чайной ложке порошка расторопши. Курс 3 недели.

Курсовая терапия продолжается три недели, после добавляем таблетки Аллохол 1 шт. в день. Курс лечения 1 неделя. Система очистки состоит в нормализации рабочего состояние печени, поджелудочной железы и выработки желчи.

Читайте также:  О рыбе хоке — описание, полезные свойства, рецепты

Спустя 4 недели добавляем в рацион 1 столовую ложку солодки, запиваем 1 стаканом воды утром, как проснулись. Такой курс не даст сразу заметных результатов. Чтобы полностью очиститься от шлаков, нужно долгое время.

Обезвреживание микробов с помощью методов очистки лимфы возможно в домашних условиях или в больнице. Следование рекомендациям и правильная дозировка препаратов благотворно повлияют на состояние организма. Уже спустя несколько недель можно почувствовать первые признаки очищения.

Статья была одобрена редакцией

Чистка лимфы – лучших рецептов и лечебная гимнастика

Главная задача лимфосистемы – очистка клеток от токсинов и конечных продуктов жизнедеятельности. Если концентрация вирусов и тяжелых металлов превышает норму, лимфа становится вязкой. Начинают проявляться отеки, воспаления, сбой обмена веществ, слабый иммунитет. Поэтому чистка лимфы – необходимая процедура, которую провести совсем не сложно.

Зачем чистить лимфу?

Очистка и перераспределение межтканевой жидкости происходит в лимфоузлах, которые играют роль насосов. Со временем они тоже загрязняются под давлением токсинов, паразитов и тяжелых металлов, тогда и требуется чистка лимфы. Она дает толчок к омоложению организма, восстанавливает питание клеток.

Такую чистку нельзя проводить беременным и кормящим мамам, не рекомендуется стресс для организма больным гипертонией, диабетом, сердечно-сосудистыми недугами. Чтобы провести процедуру, не обязательно тянуть до момента, когда нужно чистить лимфу под давлением обострившихся заболеваний.

Чистка лимфы – лучших рецептов и лечебная гимнастика

Тревожным сигналом медики считают:

  • угревую сыпь;
  • папилломы;
  • пигментные пятна;
  • болезни суставов;
  • тромбофлебит;
  • гепатиты;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • проблемы с печенью и почками.

Способы очищения лимфы

Лимфу еще называют сукровицей, она выделяется из маленьких ранок, как прозрачная густая жидкость. По структуре похожа на кровь, но двигается по сосудам намного медленнее, мышцы лимфатических сосудов развиты слабо. Очищение лимфы можно проводить с помощью лекарственных препаратов, но есть более мягкие и действенные средства.

Что помогает:

  1. Чистка лимфы солодкой, этот корень способствует кровообращению, снимает воспаление, оказывает мочегонный эффект.
  2. Энтеросгель и активированный уголь – сорбенты, которые всасывают вредные вещества.
  3. Витамины С, Е, фолиевая кислота – улучшают лимфообращение.
  4. Соки цитрусовых.
  5. Настои и отвары, по отдельности и в сборах используют одуванчик, душицу, щавель, крапиву, шалфей, зверобой.
  6. Самомассаж. Разминать область шеи и подмышек, где крупные сплетения лимфоузлов, по 20 мин. в день.
  7. Использование пиявок. Они вбрасывают в кровь вещества, которые ее разжижают, улучшают метаболизм, циркуляцию к сосудам и лимфоузлам.

Как почистить лимфу правильно?

Важно четко придерживаться дозировок, не пропускать прием лекарств. Чистка лимфы в домашних условиях без вреда будет успешной, если не забывать при этом о диете.

Употреблять как можно больше свежей зелени, фруктов, семян льна, овощей и орехов, выпивать не меньше 7 стаканов воды в сутки.

Чистка лимфы – лучших рецептов и лечебная гимнастика

Один из лучших рецептов — чистка лимфы солодкой и энтеросгелем , курс рассчитан на 2 недели. Результат проявляется быстро.

Рецепт смеси из солодки и Энтеросгеля

Ингредиенты:

  • сироп корня солодки – 1 ст. ложка;
  • вода – 1 ст.;
  • Энтеросгель – 1 ст. ложка.

Приготовление, применение

  1. Растворить сироп в теплой воде.
  2. Выпить натощак утром.
  3. Через час съесть Энтеросгель, запить стаканом воды.
  4. Завтракать можно через 1-1,5 часа.

Для быстрого удаления токсинов применяется еще такая процедура, как плазмафарез. Часть крови пропускают через центрифугу, остаток возвращают в кровоток. Народные рецепты действуют медленнее, но тоже надежно.

Примером тому — чистка лимфы солодкой и Полисорбом, схема приема аналогична с Энтеросгелем.

Можно попробовать принцип по рекомендациям Аюрведы — чистка лимфы в домашних условиях, где очистителем выступает чай нима – известное растение Востока.

Чистка лимфы – лучших рецептов и лечебная гимнастика

Рецепт чая нима

Читайте также:  10 советов диетолога, как правильно питаться, чтобы похудеть

Ингредиенты:

  • листья нима – 1 ч. ложка;
  • вода – 300 мл.

Приготовление, применение

  1. Свежие или сухие листья перетереть.
  2. Залить кипятком, настоять 15 мин.
  3. Пить по стакану после еды.

Очищение лимфы солодкой и активированным углем

В случае, когда нет возможности или желания использовать Энтеросгель, то его можно заменить другим сорбентом. Самый популярный – активированный уголь.

Его цена достаточно низкая, но это никоим образом не сказывается на конечном результате.

Схема чистки не изменяется. Сначала натощак выпить препарат солодки, затем через 30–45 минут принять таблетки угля (доза: 1 табл./10 кг массы тела). Длительность одного курса составляет от двух до четырех недель.

  • Золотые рецепты очищения лимфы
  • Как очистить кровь от токсинов самостоятельно
  • Очищение сосудов: эффективные методики

Лечебное голодание для вывода токсинов в домашних условиях 

Суть очистительной процедура заключается в отказе от пищи на 24 часа. В день без еды можно пить воду без газа в любых количествах. В предшествующий голоданию день отказываемся от твердой пищи. В день выхода из голода питаемся овощами и фруктами.

Если у вас есть заболевания поджелудочной железы или панкреатит, то употребление в пище большого количества клетчатки может быть противопоказано. Перед голоданием следует проконсультироваться со специалистами.

Бесспорно, есть методики голодания, где нужно отказаться от пищи на 7 и на 14 дней. Их нельзя проводить в домашних условиях, только под наблюдением специалистов и в специальных медицинских учреждениях.

Когда в клетки не поступает питание в течение 24 часов, клетки начинают “поедать” мусор, отходы, шлаки и выводить все лишнее. Это процесс называется аутофагией.

Полный отказ от еды — не каждому под силу. Методика интервального голодания тоже эффективна, заключается в отказе от 1-го приема пищи в день. Часто практикуется спортсмена, переносится легче, без стресса.

Лекарственные травы

Лекарственные травы при чистке лимфы используются в виде отваров и настоев. Готовят их двумя способами. Сухие ингредиенты можно залить кипятком и настоять до изменения цвета жидкости. Травяные отвары можно заваривать в термосе, но настаивать их придется в течение нескольких часов (лучше делать заготовку на ночь). В первом случае на стакан кипятка понадобится максимум две столовые ложки травы, во втором — две столовых ложки на стандартный термос.

С чисткой лимфы справляются следующие разновидности трав:

  • одуванчик;
  • спорыш;
  • душица;
  • эфедра;
  • тысячелистник;
  • сабельник болотный;
  • цветки красного клевера;
  • солодка;
  • пихта;
  • подмаренник цепкий;
  • иван-чай.

Результаты

Прием препарата улучшает самочувствие и нормализует обмен веществ в организме

Согласно отзывам специалистов и пациентов, чистка при помощи солодки дает положительные результаты. Благодаря данной методике можно добиться таких эффектов:

Результаты
  1. Нормализация липидного обмена.
  2. Улучшение цвета кожного покрова лица и тела.
  3. Улучшение состояния и внешнего вида волос, а также ногтевых пластин.
  4. Устранение признаков раздражения кожи и угревых высыпаний.
  5. Стабилизация артериального давления.
  6. Устранение клинических проявлений аллергических реакций.
  7. Улучшение общего самочувствия.

На такой результат стоит рассчитывать только в случае соблюдения правил приема сиропа солодки. Если у человека имеются противопоказания к данному препарату, то лечение приведет к негативным последствиям.

При употреблении малого количества воды лимфа застаивается и густеет. Сок и чай, сладкая газированная вода и компот, а также кофе не заменят благотворного влияния воды на наш организм.

Результаты

При ее недостатке начинаются серьезные проблемы со здоровьем. От молочницы и дисбактериоза, артрита и пневмонии, псориаза можно вылечить, проведя чистку лимфы народными средствами.