Как похудеть за 3 дня с помощью пищевой соды?

Похудеть с помощью соды — совсем новый но эффективный способ сбросить лишний вес. На пути к стройному телу многие средства проверены и испытаны неоднократно, некоторые менее популярные способы только начинают применяться на массовой практике.

Пищевая сода для похудения. Рецепт

А рецепт довольно прост — содовая ванна, для приготовления которой в 200 литров горячей воды добавляют 300 грамм пищевой соды. Если это кажется вам слишком простым, туда можно еще добавить 500 грамм морской соли и несколько капель эфирного масла. Принимать такие ванны надо через день, курс — 10 процедур. Длительность пребывания в растворе — не более 20 минут.

Такая ванна позволит вам хорошенько расслабиться, избавиться от дурных эмоций и усталости, накопленной за целый день. И что самое важное для нас — содовая ванна ускорит процессы, протекающие в лимфатической системе, как следствие, ускорится расщепление подкожного жира, который так неприятно оседает на самых видных местах.

Добавление в ванну морской соли дополнительно помогает в нормализации водного баланса, ускорении метаболизма, уменьшении зашлакованности организма. Эфирные масла (лучше всего использовать цитрусовую либо хвойную группу) в составе содовой ванны бьют по целлюлиту. Да и кожа после таких водных процедур становится мягче и нежнее. Кроме того, если у вас кожа обвисла после похудения с использованием другого метода, то содовая ванна доведет работу до конца, подтянув складки.

Говорят, что за один сеанс в содовой ванне можно избавиться от полутора килограмм лишнего веса. Но надо понимать, что это все очень индивидуально, у вас будут другие цифры и другие результаты. Даже с точки зрения формальной логики количество доступных для потери килограмм веса определяется исходной массой человека — если положить в такой раствор анорексичку, то можно хоть сутки ждать, но полтора килограмма она не потеряет, ибо терять уже нечего.

После окончания процедуры не надо сразу идти под душ — можно обтереться полотенцем и полежать часок под теплым одеялом, расслабившись и забыв о всех проблемах. Это связано с тем, что запущенные содовой ванной процессы продолжают свою работу и вне её. Для усиления эффекта можно стараться наглядно представить, как пищевая сода помогает похудеть вашему организму — самовнушение никто не отменял.

Влияние похудения с помощью соды на организм

В последние несколько лет интернет заполнила реклама о чудесном похудении, не требующем соблюдения диеты и физических нагрузок. В первой части статьи мы расскажем вам о том, эффективен ли содовый метод, а также о его влиянии на организм.

Эффективность содовых ванн для похудения

Среди методик, связанных с содовым похудением, наиболее эффективными являются содовые ванны. Согласно многочисленным отзывам, при ежедневном проведении данной косметической процедуры в домашних условиях за минимальный отрезок времени можно избавиться от 3 до 10 килограммов. Но так ли это? Сода способна стимулировать организм к самоочищению и ускорению жирового обмена. Горячие ванны на основе гидрокарбоната натрия (это научное название данного вещества) обладают расслабляющим эффектом и способны снимать нервное напряжение. Но диетологи настаивают, что добиться желаемого результата без низкокалорийной диеты вряд ли получится. Однако, данная косметическая процедура, проведенная в домашних условиях, поможет вам вывести токсины и шлаки из организма, а также стимулирует работу лимфатической системы. Поэтому, даже если у вас не получится избавиться от желаемого количества килограммов, содовые ванны подарят вам здоровый и отдохнувший вид.

Противопоказания к применению

Гидрокарбонат натрия является достаточно агрессивным веществом, способным привести к обострению хронических заболеваний и повышению артериального давления. Отказаться от проведения данной косметической процедуры следует при наличии любых открытых ран и заболеваний кожи. Кроме того противопоказанием к приему горячих содовых ванн являются опухоли различного происхождения. Отложить на некоторое время применение гидрокарбоната натрия следует на периоды беременности и лактации, поскольку горячая вода в сочетании с содой причинить вред еще не рожденному малышу.

Читайте также:  Диета маленькими порциями примерное меню

Похудение с помощью пищевой соды: принятие ванн способствует снижению веса за счет выведения лишней жидкости и вредных веществ из тела

Худеем с помощью пищевой соды

Существует несколько достаточно простых рецептов похудения с использованием пищевой соды.

  1. 0,25 чайной ложки растворяем в стакане теплой воды и выпиваем его строго перед едой.
  2. Более эффективно подействует лимонад, приготовленный по такому рецепту: 1 чайную ложку соды смешиваем с соком, выжатым из 3 лимонов, заливаем 1 литром воды и хорошенько перемешиваем.
  3. Дневная норма – 3 стакана лимонада, выпиваем их за полчаса до еды, причем первый стакан – утром натощак.
  4. Лимон, как и другие цитрусовые, является отличным природным диуретиком, он выводит из организма излишки жидкости, образующие отеки, очищает его и насыщает большим количеством витаминов.
  5. Пара недель применения такого напитка – и вам удастся избавиться от 2-3 лишних килограммов.
  6. Курс из 10 ванн с пищевой содой, которые принимаются через день, также считается средством для похудения, пусть и не самым действенным (1-1,5 кг), зато состояние кожи точно улучшится.
  7. Наполните ванну водой температурой не ниже 38-40°C и растворите в ней 300 г пищевой соды. Объем стандартной ванны составляет около 200 л.
  8. Полежите в этой воде 20-30 минут, но не больше. Эффект содовой ванны заключается в ускорении лимфатического обмена.

Как видим, сильно похудеть с помощью одной только пищевой соды вряд ли удастся, если не перейти на здоровый и более активный образ жизни и не изменить привычный (и нередко слишком обильный) рацион питания.

Не забудьте и о противопоказаниях: беременности, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете.

В данном видео блогер делиться способами похудения с помощью соды:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(50 голосов, в среднем: 4.9 из 5)Составьте свою персональную программу тренировок:Ваш вес: Ваш рост: Ваш возраст: Обхват запястья: от 16 см от 16 до 18 см от 18 см Ваш пол: Мужчина Женщина Цель: Похудеть Набрать массу Место тренировок: Дома В зале Кол-во тренировок: 1 2 3 (рекомендуется) 4 Стаж: Новичок Есть опытУзнайте свой идеальный вес: Ваш рост: Ваш пол: женщина мужчина Популярные материалы:

  • Как правильно похудеть при помощи яблочного уксуса?
  • Лучшие низкокалорийные сладости: самодельные и из магазина
  • Как можно похудеть на диете Магги? Правила, запреты и меню
  • Как похудеть на швейцарской Атомной диете?
  • Основные принципы и правила диеты «1000 калорий»

Как пить соду для похудения и стоит ли это делать?

О том, что сода помогает похудеть и как она это делает, мы уже выяснили. Но откуда тогда все чаще появляются заметки о некоем чудодейственном жиросжигающем напитке с двууглекислым натрием? Готовиться средство следующим образом. В стакане воды растворяете чайную ложечку соды. Сложно представить, что врачи рекомендуют пищевую соду для употребления внутрь. Одно время, правда, бытовало мнение, что такой раствор помогает при изжоге. Однако сегодня доказано, что прием такого «домашнего» средства только усугубляет ситуацию. Кислотность желудка снижается лишь на короткое время, после чего повышается еще больше. А в результате – острые заболевания ЖКТ, разрыв стенки двенадцатиперстной кишки, кровотечения из нее…

Отрицательное воздействие питьевой соды сказывается и непосредственно на похудении. В желудке после употребления такого напитка, как мы только что говорили, создается кислая среда. И это сильно нарушает процесс пищеварения. Жиры, конечно, от этого быстрее всасываться не будут, но и медленнее тоже. Так что не стоит верить очередному результату виртуального мифотворчества и подвергать свое здоровье серьезной опасности. Просто используйте ванны с содой в качестве дополнения к низкокалорийной диете и активным физическим нагрузкам, и уже спустя месяц вы убедитесь в том, что это вещество действительно способствует похудению.

Как похудеть на соде за неделю

Многие девушки, которых заинтересовало похудение на соде, хотят быстро добиться результата. Это вполне возможно. Для того чтобы уже по прошествии 7 дней увидеть положительные изменения, необходимо использовать не обычную соду, а применять Soda super slim. Главное достоинство этого препарата заключается в том, что в своём составе он содержит не только щелочь, но ещё и имбирь, английскую соль. Благодаря этим трем ингредиентам при его применении можно быстро снизить вес своего тела.

Положительный результат возникает при проведении процедур в течение длительного времени. Одной упаковки хватает на 12 приемов. Основной способ применения средства заключается в следующем: следует наполнить ванну водой с температурой 37 градусов, а далее насыпать небольшое количество препарата. Процедуры необходимо проводить не чаще 4 раз в неделю. Не рекомендуется находиться в ванне дольше 20 минут. По завершении во избежание вреда для кожи следует ополоснуться.

Какие результаты Вы получите от ванн?

  • Избавление от лишнего веса.
  • Очистка организма от вредных веществ.
  • Снятие отеков, если таковые имеются.
  • Общее расслабление.

Так утверждают сторонники метода. Однако, если разобраться, все не так радужно. На самом деле, возможно, что Вы и потеряете какие то ненужные вещества, находящиеся в верхних слоях кожи. Но еще организм потеряет и большое количество воды. То есть похудение будет происходить не за счет избавления от жира, а за счет обезвоживания. Выйдя из ванны, Вы захотите пить. Вода распределится по организму, восстановится водно-солевой баланс клеток. А Ваш вес ни на йоту не сдвинется с начальной точки.

Конечно, если Вы верите в эффективность пищевой соды, если Ваши знакомые добились с помощью нее блестящих результатов, то дерзайте. Однако необходимо помнить, что люди, похудевшие в помощью соды, наверняка резко ограничивали себя в еде, занимались физическими упражнениями. Невозможно с помощью какого-то одного средства (пищевой соды) быстро и легко похудеть, не прилагая никаких усилий. Такого средства для похудения еще не изобрели. Поэтом остается только рационально питаться, больше двигаться и спать не менее восьми часов в сутки!

Прием пищевой соды внутрь

Помимо содовых ванн, для похудения, эффективным способом считается прием содового напитка внутрь. Выпивая раствор, представляется возможность потерять в весе около 5 кг. в неделю. Прием «похудательного средства» рассчитывается таким образом: на стакан воды — чайная ложка соды. Пить натощак 3 раза в день.

Но и здесь, не обойтись без плюсов и минусов применения такого метода.

Плюсов в приеме гидрокарбоната натрия не так уж и много. Но все же сода способствует сжиганию жира. Достоинства ее заключаются в следующих качествах:

  • доступности;
  • простоте применения;
  • потере аппетита;

Минусами считаются следующие недостатки:

  • раздражение слизистой желудка;
  • увеличение риска приобретения гастроэнтерологических заболеваний;
  • нарушение обменных процессов пищеварения;
  • запрет на употребление калорийной, соленой пищи;

Похудение с помощью соды пищевой: как принимать ванны?

Для тех, кто по каким-либо причинам не желает принимать пищевую соду внутрь, разработаны специальные ванны. Такие водные процедуры достаточно легко приготовить, а полученный результат приятно удивит.

Рецепт содовой ванны

Состав:

  • 1 ½ ст. пищевой соды;
  • несколько капель эфирного масла грейпфрута;
  • 500 г морской соли.

Приготовление и применение:

  1. Под горячей проточной водой растворите морскую соль и соду.
  2. После этого добавьте в ванну несколько капель эфирного масла.
  3. Делать подобные содовые сеансы необходимо ежедневно на протяжении 25-30 минут лучше всего перед сном.

Содовая ванна прекрасно расслабляет, очищает поры, способствует выводу токсинов из организма и скорейшему расщеплению жиров. Несомненным плюсом таких водных процедур является то, что они значительно уменьшают видимость целлюлитных отложений на бедрах и в области пресса.

Основные правила для содовых ванн гласят:

  • Важно всегда поддерживать температуру воды на достаточно высоком уровне. Поэтому на протяжении всего времени приема ванны необходимо будет периодически добавлять горячую воду.
  • После принятия ванны с содой нельзя споласкиваться проточной водой. Лучше всего вытереться насухо махровым полотенцем и нанести на тело увлажняющий крем.
  • Для получения ощутимого результата курс ванн на основе пищевой соды в среднем должен составлять от 10 до 20 ежедневных процедур.
  • После принятия ванны необходимо 30-40 минут отдыха.

Кроме этого, важно помнить, что при ощущении некоего дискомфорта любые ванны с содой необходимо немедленно прекратить, а остатки продукта на коже смыть под душем.

Читайте также:  Меню на день для похудения (1100 ккал)

Как похудеть, принимая соду внутрь?

Для приготовления раствора вам понадобится соединить 200 мл горячей воды и 0,5–1 маленькую ложку бикарбоната натрия. Выпивать готовый раствор надо ежедневно в утреннее время на пустой желудок. Спустя полчаса после приема средства можно будет позавтракать.

Принимать бикарбонат натрия рекомендуется на протяжении 3 недель, при этом стоит учесть, что необходимо строго придерживаться рекомендованной дозировки, иначе вы рискуете получить различные неприятные побочные эффекты, к примеру: диарею, эрозию слизистой внутренних органов и др.

При этом следует помнить, что начинать принимать внутрь бикарбонат натрия желательно с минимальной дозировки, а именно, с одной небольшой щепотки. Затем данную дозировку необходимо постепенно увеличивать, пока не будет достигнут максимум.

При этом следует учесть, что существует ряд противопоказаний, при которых запрещено принимать содовый раствор внутрь, например: заболевания органов ЖКТ, детский возраст, беременность и др.

Как похудеть, принимая соду внутрь?
  1. Придерживаться низкокалорийной диеты на протяжении всего курсового приема бикарбоната натрия внутрь.
  2. Необходимо обязательно за сутки выпивать от полутора до двух литров чистой воды, которая должна быть негазированной.
  3. Необходимо заниматься любыми видами спорта или хотя бы в утреннее время делать зарядку.

Такой способ похудения считают экстренным, и поэтому к нему нельзя прибегать чрезмерно часто. 

Кефир с содой

Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред

Как принимать соду

  • Чтобы не навредить своему организму следует использовать щадящую методику употребления соды. Эти рекомендации по внутреннему употреблению содового раствора были разработаны известным российским академиком Неумывакиным.
  • На голодный желудок следует растворить в стакане горячей воды 1/2-1 чайную ложку соды. Выпить содовый раствор следует за 30 минут до завтрака. Рекомендуемый курс приема соды составляет 21 день.
  • Такая методика позволяет вывести шлаки и токсины, радиоактивные элементы, тяжелые металлы.

Для похудения следует правильно готовить содовый раствор

  • Если вы хорошо переносите содовый раствор и эта процедура не отражается на вашем самочувствии, то рекомендуемый курс похудения обычно составляет 21 день.
  • При появлении дискомфорта в эпигастральной области и общем ухудшении здоровья лучше отказаться от употребления содового раствора и перейти на другие диеты по снижению веса.
Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред

Самый первый и самый простой способ приема соды для похудения — прием дважды в день содового раствора.

Чтобы приготовить такой раствор:

  1. Возьмите стакан фильтрованной воды высокой (около 60-70 градусов) температуры.
  2. Добавьте в него чайную ложку соды, перемешайте.
  3. Принимайте два раза в день натощак по утрам и непосредственно перед сном.

Сколько ждать эффекта от этого способа? Тут вступают в «игру» несколько факторов:

  1. Скорость, с который ваш организм реагирует на изменения в питании;
  2. Правильность проведения процедуры;

Даже если ваше питание не изменится, похудение может отложиться на некоторое время. Чаще всего заметный результат (от 1 кг) можно увидеть уже через неделю приема содового раствора.

Такой напиток благотворно воздействует на состояние вашего организма в целом. А некоторые люди утверждают, что после приема соды и лимона кожа стала заметно чище и лучше; исчезли мелкие покраснения и прыщи.

Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред

помощники вашего организма — лимон и сода

Рецепт напитка для похудения:

  1. Взять 300 мл чистой теплой воды, 1 чайную ложку пищевой соды.
  2. Из половины лимона выжать сок.
  3. В чистый стакан вылить весь лимонный сок.
  4. К соку по щепотке добавлять соду и по 15-20 мл воды. Каждый раз ждать, пока не пройдет реакция.
  5. В конце добавить оставшуюся воду, перемешать.
  6. Принимать можно до трех раз в день независимо от приемов пищи.

Доказано, что организм ко всему привыкает в течение месяца. А если говорить совсем точно, то в течение 21 дня. Ровно столько нужно времени, чтобы выработать привычку.

Люди, которые худеют уже продолжительное время знают, что время от времени организму необходимо давать передышку или менять к похудению подход. Потому что даже самый эффективный способ похудения со временем становится привычным и теряет свою актуальность.

Поэтому пить напитки с содой для похудения не рекомендуется чаще трех недель к ряду. А оптимальный вариант — всего две недели, затем две недели перерыв и курс можно повторить снова. Но не более двух курсов подряд.

Как принимать соду

Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред
  • Чтобы не навредить своему организму следует использовать щадящую методику употребления соды. Эти рекомендации по внутреннему употреблению содового раствора были разработаны известным российским академиком Неумывакиным.
  • На голодный желудок следует растворить в стакане горячей воды 1/2-1 чайную ложку соды. Выпить содовый раствор следует за 30 минут до завтрака. Рекомендуемый курс приема соды составляет 21 день.
  • Такая методика позволяет вывести шлаки и токсины, радиоактивные элементы, тяжелые металлы.
  • Если вы хорошо переносите содовый раствор и эта процедура не отражается на вашем самочувствии, то рекомендуемый курс похудения обычно составляет 21 день.
  • При появлении дискомфорта в эпигастральной области и общем ухудшении здоровья лучше отказаться от употребления содового раствора и перейти на другие диеты по снижению веса.