Как похудеть с помощью корицы: полезные советы

Готовим простой и вкусный диетический торт дома — рецепты пригодятся для праздничного стола и повседневной готовки. 

Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения Судя по отзывам, корица является прекрасным способом быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и пополнить запас полезных веществ. Как говорится: два в одном: и польза и наслаждение чудесным вкусом и ароматом. Не редко бывает ситуация, когда корица для похудения – это единственно возможный вариант быстрого обретения стройности: некоторые просто не любят…Марго8 февраля 2013

Комментарии пользователей8 февраля 2013 19:13АааНефтеюгансккстати про корицу правда. по крайней мере после ее регулярного употребления организм ведет себя лучше. я как то чай пила с корицей не зная что от корицы худеют. и тагда в желудке не было тяжести и все спамОтветитьНравится9 февраля 2013 00:23ЕкатеринаВеликий Новгород (Новгород)я пью просто кефир. читала пару дней назад про кефир с корицей или с имбирем- может понос вызватьЭто спамОтветитьНравится8 февраля 2013 19:13ПолинаCartmannОрелкруто. сделала и пью, вкусно. перца чуть чуть сыпанула, не чувствуется, вот думаю, может еще…?Это спамОтветитьНравитсяЧитать комментарии

Пирог "Восточная сказка"

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Хрустящая ореховая корочка, рассыпчатое тесто и необыкновенно вкусная начинка из нежнейших яблок, ароматной кураги и изюма. Роскошный, богатый пирог. Больше ничего говорить не буду… Это нужно пробовать! Угощайтесь.

Ингредиенты

Ингредиенты: Мука пшеничная Сахар Яйцо куриное Масло растительное Разрыхлитель теста Ванильный сахар Яблоко Крахмал Изюм Курага Коньяк Орехи грецкие Корица Сахарная пудра

Mary Stone 27 августа 2017 года

  • 55781
  • 403
  • 3973
  • 524

Мука пшеничная Сахар Яйцо куриное Масло растительное Разрыхлитель теста Ванильный сахар Яблоко Крахмал Изюм Курага Коньяк Орехи грецкие Корица Сахарная пудра

Полезные свойства корицы для худеющих

Известная пряность корица обладает рядом полезных свойств, которые способствуют похудению. В результате употребления продукта проявляются следующие эффекты:

Полезные свойства корицы для худеющих
  • снижение уровня холестерина и глюкозы в крови;
  • стабилизация выработки инсулина;
  • снижение аппетита;
  • препятствие образованию жировых клеток;
  • активизация работы внутренних органов;
  • уменьшение количества используемого сахара в блюдах или вовсе отказ от подсластителей за счет сладкого вкуса;
  • торможение процессов старения;
  • повышение иммунитета, снижение нагрузки на организм;
  • нормализация работы пищеварительного тракта;
  • антисептическое и антипаразитарное действие против патогенной микрофлоры желудка.
Полезные свойства корицы для худеющих

Коричный порошок можно использовать для проведения массажа, обертываний, ванн для очищения от токсинов. За счет содержания в нем витаминов C, А, РР, группы B активизируются защитные силы организма. Пряность богата такими минералами, как калий, железо, магний, кальций, фосфор, цинк. Благодаря своим свойствам она тонизирует организм и придает энергии.

Полезные свойства корицы для худеющих

Чтобы похудеть при помощи использования корицы, выбирайте правильные виды продукта. Их 4 – цейлонская, кассия (китайская), малабарская и пряная (циннамон). Наилучший результат в плане похудения получают, употребляя цейлонский вид пряности. Чтобы не купить вместо него кассию, насыщенную токсичным кумарином, капните на купленный порошок йодом. Цейлонская пряность лишь слегка посинеет в некоторых участках, а кассия полностью окрасится в сине-фиолетовый цвет. Искусственный аналог пряности, коричный экстракт, не помогает похудеть.

Полезные свойства корицы для худеющих

Корица обеспечивает хорошее переваривание даже тяжелой жирной пищи, не задерживает ее в кишечнике. Регулярный прием коричной воды устраняет шлаки и токсины, избавляет от скопления не переработанных остатков пищи. Это помогает уменьшить объемы талии, живота, боков, сделать фигуру стройнее. Корица при похудении способствует переработке глюкозы не в жировые отложения, а в энергию.

Полезные свойства корицы для худеющих

Полезные свойства корицы для худеющих

Полезные свойства корицы для худеющих

Основные принципы диеты для сладкоежек

Чтобы диета для сладкоежек вес тела снижала достаточно быстро и уверенно, нужно придерживаться определенных правил питания. Вы должны позаботиться о самоконтроле и придумать себе хорошую мотивацию, которая не позволит вам сорваться на половине пути. Рассмотрим основные принципы, на которых основывается диета для сладкоежек с меню на неделю.

Читайте также:  90-дневная диета раздельного питания: правила, меню и рецепты

Регулярные приемы пищи

Вы должны привыкнуть кушать каждые 3-4 часа, но употреблять не блинчики со сгущенкой, а правильные продукты. Вы никак не похудеете, если будете составлять рацион из сладостей. Суть данной программы в определенных послаблениях, которые имеют место быть во избежание психологических проблем.

Регулярное поступление в организм питательной пищи даст ему нужный запас энергии и поддержит процессы метаболизма, за счет чего вы будете нормально и уверенно худеть. Постарайтесь добиться того, чтобы все приемы пищи проходили примерно в одинаковое время.

Внимание к сезонным продуктам

Позаботьтесь о том, чтобы рацион состоял из полезных и питательных продуктов. Уделите особое внимание свежим сезонным продуктам, которые содержат много питательных компонентов и приносят неоспоримую пользу организму. Также они дадут вам достаточный запас сил, улучшат настроение и обеспечат заряд бодрости, который потребуется для дополнительной физической активности.

Сладости в меру

Легкая диета для сладкоежек разрешает употреблять сладости, но не чаще раза в день. Когда возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, сделайте это, но помните о чувстве меры. Важен грамотный и ответственный подход к программе похудения. Не корите себя, если позволите съесть себе что-нибудь из списка излюбленных сладостей. Постарайтесь сделать так, чтобы еда доставляла исключительно положительные эмоции.

Необходимо приучиться кушать медленно, наслаждаясь процессом. Так ваш мозг будет получать сигнал о насыщении, и вы не сможете переесть. Каждый диетолог знает, что ощущение сытости наступает через 20 минут после еды, то есть неспешные приемы пищи помогут своевременно отказаться от добавки.

Польза жиров

Удивительно, но существуют полезные жиры. Мы говорим не о жареных ребрышках, картошке или котлетах, а об орехах, сыре фета и оливковом масле. Эти продукты разрешены диетой для сладкоежек, так как присутствующие в них полезные жиры помогают борьбе с жировыми отложениями. Дополнительно они улучшают состояние кожи.

РЕЦЕПТ ДЕТОКС НАПИТОК ИЗ ЯБЛОКА И КОРИЦЫ

Детокс напиток с яблоком и корицейde-tox диета

Сочетание яблока и корицы в кулинарии — классическое. Сочетание очень удачное, оно используется ив основных блюдах и в десертах и в напитках.

Кстати, корица — одна из натуральных пряностей, которая выступает в роли природного жиросжигателя, активизируя обмен веществ. Эта специя содержит большое количество витаминов, а именно: С, РР, А, а так же витамины группы В. Эта специя богата минеральными веществами, такими как, железо, магний, фосфор, цинк, калий. Так же корица используется в качестве антисептическое и антимикробное средство. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению желчегонной системы, печени, а так же облегчает состояние кишечника при запоре. Употребляя корицу в пищу, Вы получите натуральный и эффективный детокс продукт, который поможет организму избавится от лишнего — токсинов и шлаков. А сочетание корицы и яблока — это не только очень вкусно, но и крайне полезно.

При желании в напиток можно добавить немного колотого льда.

Диетический рецепт: ДЕТОКС НАПИТОК ИЗ ЯБЛОКА И КОРИЦЫ

Ингредиенты:

  • яблоки свежие 2 шт
  • вода питьевая 1 литр
  • лимон ½ шт
  • молотая корица 1 ч.л.
  • мед (по желанию) 1 ч.л.
  1. Яблоки промойте, удалите сердцевину.
  2. Нарежьте тонкими дольками.
  3. В графин с питьевой водой добавьте яблочные ломтики, выжмите сок половинки лимона, добавьте ложечку корицы, мед.
  4. Перед подачей охладите напиток.

Калорийность на 100 гр продукта — 41 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ДЕТОКС НАПИТОК ИЗ ЯБЛОКА И КОРИЦЫ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.

Заметили ошЫбку

Обсудить (0)

Вода с корицей для похудения

Простой способ заменяет медовый чай с корицей либо настой. Нехитрый напиток направлен больше на людей, у которых ограничено свободное время на длительное приготовление отваров и коктейлей.

  1. Мёд и корица. Возьмите 250 мл. фильтрованной воды, добавьте в неё 10 гр. корицы и 15 гр. жидкого мёда. Хорошенько перемешайте, оставьте напиток на 25 минут, дайте возможность ему настояться. С утра употребите половину содержимого на голодный желудок, остальное оставьте на вечер. Также напитком вы можете заменять перекусы.
  2. Корица и имбирь. Смешайте стакан тёплой питьевой воды с 10 гр. тёртого имбиря и 9 гр. корицы, перемешайте. Настаивайте 15—20 минут. Спустя некоторое время добавьте в состав 20 гр. тягучего мёда и 20 мл. свежевыжатого сока лимона. Снова вымешайте жидкость, употребляйте трижды в сутки.
Читайте также:  Гастрит с повышением кислотности и примеры рецептов

Как выбрать корицу

На прилавках рынков и магазинов вы без труда найдете эту ароматную специю. Но из-за ее популярности появились подделки, по аромату напоминающие корицу.

Как убедиться в том, что перед нами настоящая королева пряностей, а не ее копия:

  • настоящая пряность светло-коричневого цвета, а кассия (привезенная из Индии) имеет темно-коричневый цвет;
  • оригинал имеет мягкий и сладкий запах, а подделка более терпкий и яркий;
  • палочки настоящей корицы легко сломать;
  • родина коричнкиа – Шри-Ланка и только оттуда может доставляться оригинал. Египет, Китай или Индия доставляют менее качественную специю либо кассию – ее подделку;
  • стоимость настоящей пряности в разы выше, чем стоимость ее копии;
  • проверить что вы купили в магазине несложно – капните на палочку капельку йода. Если палочка станет ярко-синей – перед вами кассия, если капля йода посинела, но не сильно – значит, перед вами настоящая королева специй.

Не забывайте, что вы также можете испечь пироги и сдобу, используя эту пряность.

Добавляя корицу в чай, вы получаете не только полезный, но и вкусный напиток. Пусть регулярные чайные церемонии подарят вам удовольствие и желаемый результат.

Варианты применения напитка

Существует много способов употребления кефирно-коричного напитка для похудения. Выбор подходящего варианта зависит от желаемого результата.

Варианты применения напитка

Если необходимо сбросить лишние килограммы за максимально короткий период, то необходимо отдать предпочтение разгрузочным дням или диете на основании этих жиросжигающих компонентов. А для поддержания веса в нужной норме рекомендуется использовать более щадящие способы, то есть заменить напитком перекусы или основные приемы пищи.

Варианты применения напитка

На ужин

Варианты применения напитка

Диетологи утверждают, что наиболее эффективно применение напитка вместо ужина. Это связано с тем, что во второй половине дня скорость метаболизма заметно снижается, а калорийная еда легче превращается в лишние сантиметры на талии и бедрах.

Варианты применения напитка

На завтрак

Варианты применения напитка

При использовании кефира с корицей вместо завтрака рекомендуется дополнять напиток другими питательными компонентами, так как с утра организму необходимо пополнить запас энергии и жизненных сил.

Варианты применения напитка

Поэтому оптимальным вариантом может стать каша из отрубей на кефире с добавлением корицы и фруктов. Это поможет придать блюду сытости и не нанесет вреда организму.

Варианты применения напитка

Разгрузочные дни

Варианты применения напитка

В этом случае кефирно-коричный коктейль применяется для регулярного очищения организма. Поэтому в течение 1 дня рекомендуется заменять все приемы пищи на этот напиток. Если это дается слишком тяжело, то между кефирно-коричными приемами можно дополнять рацион черносливом (6 шт.) или яблоками (2-3 шт.).

Варианты применения напитка

Чтобы разгрузочные дни не нанесли вреда, следует их проводить не чаще 1-2 раза в 10 дней.

Варианты применения напитка

Диета

Трехдневная диета позволяет добиться максимального эффекта похудения, поэтому этот вариант подходит людям, желающим сбросить лишние килограммы за короткий срок.

Весь рацион в эти дни состоит сугубо из кефира, а в качестве добавки к напитку может быть корица, красный перец, имбирь и зеленые яблоки. Суточное употребление напитка не должно превышать 1 л, причем за 1 прием следует выпивать только 1 стакан коктейля. При этом яблоки можно использовать в свежем и запеченном виде, в качестве перекуса между основными приемами кефира.

Правила приема

Если для похудения используется корица и мед, то нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Заменять сахар смесью из этих продуктов в любых блюдах.
  2. Добавлять корицу с медом в напиток, заменяя ими сахар.
  3. Прием обычной воды можно сделать полезным, добавив в нее смесь корицы с медом.
  4. Перекусы заменять предварительно приготовленными смесями.
  5. Перед тем как приступить к основному приему пищи, съедать смесь корицы и меда.
  6. Идеальное сочетание – цельнозерновой хлеб и корица с медом.
Читайте также:  Как правильно провести разгрузочный день на кефире

Корица с медом для похудения используется в любом из вышеперечисленных вариантов. Можно переходить из одного способа на другой, во время одного курса по снижению веса.

Для любого рецепта есть основное правило – пропорции меда и корицы всегда одинаковы — 2:1. К примеру, на 2 чайных ложки меда берется 1 чайная ложка пряности.

Важно! Приготовленная смесь должна быть использована в течение 24 часов. Если сохранять ее дольше, то она не принесет желаемого эффекта. Все полезные качества утрачиваются.

Чтобы не вызвать нежелательную реакцию организма, нельзя за сутки использовать более 1 чайной ложки корицы и 2 чайных ложек меда. Идеальный вариант приема – одну половину приготовленной смеси съедать утром натощак, другую – вечером перед сном.

Корица и мед применяются для похудения в течение 8 недель (максимум). Возможен менее длительный прием, все зависит от полученного эффекта.

Чем полезно применение

Как уже говорилось выше, Такое сочетание не только полезно. Есть нежелательные эффекты, которые вызывает постоянное употребление корицы и меда.

Полезные и вредные эффекты будут различны для каждого. Например, влияние на взрослого человека будет кардинально отличаться от воздействия на детский организм.

Для взрослых мужчин и женщин

Корица с продуктом пчеловодства полезна для представителей обоих полов. Мужчинам, например, важно как можно дольше сохранять «мужскую силу».

Иногда потенция утрачивается еще до наступления «нерабочего» возраста. Корице-медовый дуэт улучшит ее. Эта смесь решает проблемы с мочеиспускательной системой.

Избавиться от грибка тоже не станет проблемой. Корица с медом будет работать даже тогда, когда бактерии выработали иммунитет к фармакологическим средствам.

Обезболивающий эффект для мужчин тоже важен. Особенно употребление сладко-жгучей массы будет полезно для тех, кто занимается физическими упражнениями — средство успокоит боль после тренировок.

Справляется и с болью в зубах. Средство разжижает кровь, что особенно полезно для мужчин. Неплохая профилактика болезней предстательной железы.

Женщинам корица и мед помогают при ежемесячных болях, улучшает эмоциональный и гормональный фоны в критические дни.

Нужно смешать корицу и мед в пропорции 1 к 3, нанести на лицо, оставив на ночь, а утром смыть теплой водой. Спустя несколько применений от надоевших прыщей не останется и следа.

Но и для организма взрослых корица с медом может оказаться вредной. При чрезмерном употреблении возможно раздражение слизистой желудка.

При болезни почек или печени, высоком давлении или язве употребление корицы категорически запрещено.

Беременных и кормящих

Полезна ли корица с медом для будущих мам? Ведь, едва увидев две полоски в тесте на беременность, они с фанатизмом начинают заново формировать свой рацион, добавляя полезные и полностью исключая вредные продукты.

Пока малыш находится в утробе, от корицы (даже в сочетании с полезным медом) необходимо отказаться.

Пряность вызывает маточные сокращения. Это может послужить причиной ненормального развития ребенка, что хуже — выкидыша.

Употребление возможно только на 38 неделе, когда роды вот-вот случатся, и то в небольших количествах.

Сразу после рождения, напротив, следует усиленно налегать на эту смесь. Она ускорит восстановление организма, возвратит матку в исходный размер.

Включать ее в рацион нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка. Если проявились хоть малейшие признаки диатеза, продукт тут же заносится в черный список.

Для детей и пожилых людей

Богатый состав корицы и положительные компоненты меда благотворно влияют на детский организм.

Прием смеси 2 или 3 раза в день небольшими количествами значительно улучшит концентрацию внимания, усилит зрение, улучшит память, придаст энергии, избавит от постоянной утомляемости.

Пищеварение тоже не останется в стороне. Средство значительно улучшит аппетит, избавит от поноса.

Эту пряность в сочетании с жидким лекарством нельзя давать ребенку до 3 лет. Если у малыша астма, то употребление им корицы и меда запрещено.

Актуальным свойством этих продуктов для пожилых людей станет снижение уровня утомляемости.

Было выяснено, что те, кто принимает эти продукты в примерно равных пропорциях, чувствуют себя бодрее, у них улучшена подвижность и внимание.

Однако, злоупотреблять корицей в таком возрасте тоже нельзя.