Диета с активированным углем: варианты использования.

Активированный уголь является прекрасным абсорбирующим средством, который выводит вредные токсины из организма. Существуют специальные диеты на его основе, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы.

Диета «Лесенка»

Основной принцип диеты базируется на том, что каждый день — это определенная ступень с определенным продуктом. Достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием пищи, чтобы свести к минимуму вред для здоровья, а похудение сделать интенсивным.

Главное правило диеты «Лесенка» — строгое соблюдение меню, нельзя менять очередность продуктов. Объем пищи подели на 5–7 приемов, в перерывах пей воду (не менее 1,5 л в день).

Ступени диеты «Лесенка»

  1. Ступень первая. Очищающая Первый день — это подготовка организма к последующим этапам. Яблоки способствуют очищению кишечника, а активированный уголь связывает и выводит из организма все накопившиеся токсины.

    Меню: 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, 1,5–2 л воды. Не обязательно съедать весь килограмм яблок: вполне вероятно, что тебе столько и не захочется.

  2. Ступень вторая. Восстанавливающая Второй день — белковый. Благодаря творогу и кефиру активно восстанавливается микрофлора кишечника после очищения.

    Меню: 1 л обезжиренного кефира, 600 г нежирного творога, 1,5–2 л воды.

  3. Ступень третья. Энергетическая В этот день ты восполнишь энергию, потраченную за предыдущие 2 дня. Это поможет избежать эффекта плато (когда вес перестает снижаться), который всегда наступает при соблюдении различных диет.

    Обрати внимание: не нужно съедать весь объем изюма за раз, смакуй по 5 изюминок, растягивая удовольствие на весь день.

    Меню: 2 ст. л. мёда, 300 г изюма, 2 л компота из сухофруктов.

  4. Ступень четвертая. Строительная Сегодня ты снова насытишь организм белком, строительным материалом для тканей. При этом темп похудения будет сохранен.

    Меню: 500 г отварного куриного филе, зелень петрушки, 1,5–2 л воды.

  5. Ступень пятая. Сжигающая Клетчатка низкокалорийна, но для ее переваривания организму нужно потратить много энергии. За счет этого жировая прослойка активно сжигается. На этом этапе ты насытишь организм полезными микроэлементами и очистишь кишечник.

    Меню: овсяная каша на воде из 200 г хлопьев, 1 кг (общий вес) любых сырых фруктов и овощей, 1,5–2 л воды.

Эту диету полезно совмещать с умеренными физическими нагрузками, например йогой. А чтобы лишние килограммы не вернулись, несколько последующих дней избегай больших порций еды, слишком жирной пищи и сладких мучных изделий.

Впрочем, глядя в зеркало на себя, постройневшую, тебе вряд ли захочется возвращаться к прежним объемам!

Поведай подругам секрет своего чудесного преображения!

Как худеть на активированном угле, основные принципы

Основные принципы похудения в домашних условиях на активированном угле следующие.

Необходимо тщательно рассчитывать дозировку угля.

Избегать одновременного приема лекарств, витаминов и угля, поскольку уголь выводит полезные компоненты из организма.

Необходимо пить более 2 литров воды в день, поскольку воды выводит уголь вместе с токсичными веществами и при этом препятствует обезвоживанию.

Также рекомендуем Рецепты для безуглеводной диеты, продукты, меню

В рацион стоит добавить больше свежих овощей и фруктов и убрать все жареное, копченое, соленое и сладкое.

По отзывам, в результате соблюдения диеты в течение 7 дней значительно улучшается внешний вид кожи и уменьшается вес.

Большое количество лишних килограммов теряют люди в возрасте от 40 лет и старше, за счет мощного выведения шлаков.

Диета на угле: примерное меню на дней для похудения

День первый

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами, кусочек брынзы, чай Обед: творог, киви Полдник: овощной салатик Ужин: печеная рыба с рисом

День второй

Завтрак: омлет, свежий помидор Обед: суп-пюре из грибов, курицы Полдник: молоко, ржаной тост Ужин: куриные котлеты, сельдерей, огурец

День третий

Завтрак: йогурт, груша Обед: окрошка с мясом Полдник: творожная запеканка с изюмом, апельсином Ужин: капустный салат с телятиной

День четвёртый

Завтрак: сырники, оливки Обед: греча, тефтели из трески Полдник: молоко, абрикосы Ужин: салатик из редиса, огурца, перца, авокадо

День пятый

Завтрак: грушево-морковное пюре, гречневая каша с киви Обед: мясо цыплёнка на пару с морковью Полдник: чернослив, молоко Ужин: маслины, имбирь с мясом

День шестой

Завтрак: омлет с сельдереем, капучино Обед: суп-харчо, свежий огурчик Полдник: сливы, творог Ужин: креветки с зеленью   День седьмой

Завтрак: творог, пшенная каша Обед: томатный суп с овощами Полдник: авокадо Ужин: минтай с цитрусами

        Диета на активированном угле относится к категории строгих методик коррекции веса. Здесь есть ряд сложных моментов: список обязательных продуктов, большая ставка на овощи, твердое следование принципам, ряду ограничений. Достичь результата получится, если точно соблюдать график питания и рекомендации. Методика гарантированно избавляет от 3-6 килограммов ненужной массы за одно применение.

Угольная диета: худеем просто и дешево!

Всем привет!

Какие только препараты человек ни пытается использовать для похудения: мочегонные травы, слабительные чаи, подавляющие аппетит и даже гормональные таблетки. На фоне этого появление диеты на активированном угле удивлений не вызывает, но как можно худеть через прием данного препарата и не пострадает ли организм от такой методики, мало кто понимает ясно.

Какой эффект дает использование этой таблетки и есть ли смысл пытаться корректировать фигуру таким способом? Давайте разбираться подробнее.

Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально.

По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма.

Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.

Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:

1. Похудение с помощью активированного угля начали практиковать благодаря главной функции данного препарата – выводить токсины и жидкость.

2. Косвенно активированный уголь воздействует на холестерин, метаболизм и работу печени.

Таблетки угля легко купить в аптеке *фото из архива*

Как похудеть с помощью активированного угля?

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку: – классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;

– белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Сколько нужно пить активированного угля, чтобы похудеть ?

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт.

Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг.

Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.

Дешевая диета на угле -проверено *фото из архива*

Принципы угольной диеты

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется:

1. Выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках.

2. Вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

– Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.

– Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.

– Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».

– Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов. Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды.

Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет.

Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Все очень просто. И дешево. Но долго не стоит сидеть на угольной диете – не более месяца (а лучше 14 дней).

Похудение с активированным углём: рецепты

На просторах интернета можно встретить огромное многообразие способов приёма активированного угля для похудения. Все эти способы отличаются количеством таблеток, которые нужно употребить за день. «Угольная» диета представлена в 3-х самых популярных вариациях.

Активированный уголь для похудения. Вариант №1

  1. Количество таблеток активированного угля в сутки — 10 таблеток.
  2. Количество приёмов — 3 приёма в сутки.
  3. Время приёма активированного угля — за 10-15 минут до приёма пищи.

Активированный уголь для похудения. Вариант №2

  1. Количество таблеток активированного угля в сутки — 1 таблетка на 10 кг веса.
  2. Количество приёмов — 2 приёма в сутки.
  3. Время приёма активированного угля — перед едой.

Активированный уголь для похудения. Вариант №3

  1. Количество таблеток активированного угля — 1 таблетка в 1-ый день, 2 таблетки во 2-ой день, 3 таблетки в 3-ий день и так 10 дней. Начиная с 11-ого дня уменьшать дозу таблеток на 1 штуку в день.
  2. Количество приёмов в сутки — 1 приём.
  3. Время приёма активированного угля — перед едой.

Активированный уголь для похудения. Вариант №4

  1. Количество таблеток активированного угля в сутки — в зависимости от количества приёмов пищи, 3-4 таблетки перед каждым приёмом.
  2. Количество приёмов в сутки — в зависимости от количества приёмов пищи.
  3. Время приёма активированного угля — перед каждым приёмом пищи.

Меню диеты

Меню системы похудения очень скудное. Оно выглядит так:

  • Завтрак. В первый прием пищи необходимо выпить 100 г воды, одну таблетку активированного угля и съесть 1 яблоко среднего размера.
  • Ланч. Второй прием пищи полностью повторяет первый.
  • Обед. 1 яблоко, таблетка угля, стакан воды.
  • Полдник. Повторяет предыдущие приемы пищи.
  • Ужин. 1 яблоко, 1 таблетка угля, вода.

Перед сном можно повторить один прием пищи. В случае если возникает чувство голода, чтобы его заглушить разрешено только употребление чистой воды.

Противопоказания к применению

Несмотря на то что таблетки уголька являются лекарственным средством и кажутся безобидными, на самом деле они могут нанести вред здоровью. У них есть противопоказания к применению:

  • язва кишечника и желудка;
  • желудочное кровотечение;
  • низкое артериальное давление;
  • беременность;
  • неспецифический язвенный колит.

При длительном применения такой диеты организм лишается ,в том числе и полезных веществ. Бесконтрольная диета часто приводит вместо похудения к проблемам со здоровьем:

  • запор;
  • нарушение обменных процессов;
  • тошнота и рвота.

Активированный уголь, попадая в организм, травмирует стенки кишечника. Если лекарство принимать в течение 10 дней, со здоровым кишечником ничего не случиться, но при бесконтрольной диете с углем можно нанести вред органам ЖКТ.

Не рекомендуется принимать таблетки угля с другими лекарственными средствами. Их сочетание будет снижать действие основного компонента, и результат будет незаметным. На период диеты необходимо отказаться от вредных продуктов — сладкого, мучного, соленого и алкогольных напитков. Отрицательное действие может сказаться на перистальтике, что в итоге приведет не к похудению. а к запорам.

Помогает ли активированный уголь сбросить килограммы?

По мнению большинства диетологов, проблема лишнего веса связана с нарушением работы органов пищеварения, а именно с функцией кишечника. Когда кишечник не может нормально функционировать, в организме постепенно скапливается большое количество токсинов и шлаков. Кроме, этого нарушается процесс дефекации, в результате чего у многих людей с лишним весом происходит вздутие живота.

Таблетки активированного угля, попадая в организм ,избавляют его от вредных веществ и помогают избавиться от газов. Такие изменения приводят к похудению.

Многие похудевшие в своих отзывах о такой диете пишут, что только одним лекарством ничего не добиться. Чтобы добиться результатов в похудении необходимо также уменьшить порции еды, а блюда должны быть менее калорийными. Очень важно в период любой диеты стараться максимально расходовать потребляемые калории.

Если минут за 30-40 перед завтраком выпить порцию таблеток с водой, тогда аппетит притупляется, наступает чувство насыщения. Такое ощущение отлично подойдет тем, кто на завтрак съедает большую порцию еды. Очень важно позавтракать вовремя примерно через полчаса после принятия таблеток, иначе затем чувство голода снова вернется.

Несомненным плюсом такой диеты является то, что в этот период не нужно мучить себя голодом или заниматься в тренажерном зале до изнеможения. В еде нужно себя ограничивать, но в пределах разумного, а также заниматься обычной зарядкой или просто быть физически активным.

Если во время диеты появляются небольшие запоры их можно устранить с помощью яблок. Эти фрукты не навредят диете, а только принесут пользу.

Белково-углеводная диета с активированным углем

Состоит из чередования монодиет. Первые 2 дня наслаждаемся белками (творогом, мясными и рыбными продуктами), а другие дни – вкуснейшими углеводами (макаронами, крупами, овощами и фруктами). Польза диеты состоит в том, что похудение происходит с поддержанием мышечной массы. Радует также то, что разгрузочные дни достаточно сытные, поэтому можно смело заниматься любыми спортивными занятиями.

Примерное 4-дневное меню белковой диеты

1 белковый день

Завтрак: творог с фруктами, мятный чай. Обед: овощное рагу с мясом. Ужин: рыба с капустным салатом.

2 белковый день

Завтрак: омлет с помидорами и болгарским перцем, зеленый чай. Обед: тушеная куриная грудка с фасолью и зеленью. Ужин: салат с морепродуктами и овощами.

3 углеводный день

Завтрак: гречка с овощами, ромашковый чай. Обед: суп из тыквы и моркови с сухариками из хлеба грубого помола. Ужин: рис с рыбой и овощами.

4 углеводный день

Завтрак: овсянка с орехами и фруктами, липовый чай. Обед: макароны с томатной подливкой. Ужин: запеченная тыква с яблоками.

Помогает ли уголь похудеть? Отзывы девушек об этом интригующем лекарственном средстве

В настоящее время вопрос о том, можно ли похудеть на активированном угле, является животрепещущим и актуальным. Некоторые счастливые похудевшие девушки довольны угольной диетой и высказываются положительно за использование этого лекарства в разгрузочных днях. Многие избавились от большого количества калорий и благодарны этому сорбенту за то, что он помог очиститься от воды и лишних калорий.

Некоторые девушки, которые часто придерживаются различных диет, попробовав угольную диету, сделали вывод, что это лекарственное средство никаким образом не ускоряет обмен веществ и не влияет на снижение веса. Они советуют подобрать диетическое меню и заняться спортом, нежели ждать сногсшибательных результатов от этого препарата.

Отзывы диетологов и врачей тоже неодобрительные. Они скептически относятся к активированному углю для похудения и считают его только хорошим помощником при отравлениях и кишечных инфекциях.

Таким образом, стоит иметь в виду, что активированный уголь как средство для похудения – это субъективная и непроверенная никакими серьезными исследованиями методика борьбы с лишним весом. Полезные свойства этого лекарства неоспоримы, но поможет ли оно вам похудеть и оздоровиться? Этот вопрос остается открытым. Методом проб и ошибок можно добиться истины и результата. Но стоит ли рисковать собственным здоровьем ради таких сомнительных экспериментов? Не лучше ли подобрать легкую разнообразную диету и записаться на фитнес? Каждый выбирает свой путь стройности.

Активированный уголь как дополнение к рациону

Диетологи единогласно утверждают, что применение активированного угля как вспомогательный препарат вовремя детокс-диет увеличивает их эффективность. Если исключить из рациона питания жирную и жареную пищу, и начать принимать угольные таблетки, то вес начнет интенсивно снижаться.

Существует 4 способа приема препарата. Все зависит от выбранного метода похудения.

Дополнение к обычным нормам питания (утром натощак) 2 таблетки в сутки
Водная диета 2 таблетки в сутки
С учетом веса человека 1 таблетка на каждые 10 кг веса
В течение суток (перед едой) 3 таблетки

Противопоказания к применению

Несмотря на то что таблетки уголька являются лекарственным средством и кажутся безобидными, на самом деле они могут нанести вред здоровью. У них есть противопоказания к применению:

  • язва кишечника и желудка;
  • желудочное кровотечение;
  • низкое артериальное давление;
  • беременность;
  • неспецифический язвенный колит.

При длительном применения такой диеты организм лишается ,в том числе и полезных веществ. Бесконтрольная диета часто приводит вместо похудения к проблемам со здоровьем:

  • запор;
  • нарушение обменных процессов;
  • тошнота и рвота.

Активированный уголь, попадая в организм, травмирует стенки кишечника. Если лекарство принимать в течение 10 дней, со здоровым кишечником ничего не случиться, но при бесконтрольной диете с углем можно нанести вред органам ЖКТ.

Не рекомендуется принимать таблетки угля с другими лекарственными средствами. Их сочетание будет снижать действие основного компонента, и результат будет незаметным. На период диеты необходимо отказаться от вредных продуктов — сладкого, мучного, соленого и алкогольных напитков. Отрицательное действие может сказаться на перистальтике, что в итоге приведет не к похудению. а к запорам.

Помогает ли активированный уголь сбросить килограммы?

По мнению большинства диетологов, проблема лишнего веса связана с нарушением работы органов пищеварения, а именно с функцией кишечника. Когда кишечник не может нормально функционировать, в организме постепенно скапливается большое количество токсинов и шлаков. Кроме, этого нарушается процесс дефекации, в результате чего у многих людей с лишним весом происходит вздутие живота.

Таблетки активированного угля, попадая в организм ,избавляют его от вредных веществ и помогают избавиться от газов. Такие изменения приводят к похудению.

Многие похудевшие в своих отзывах о такой диете пишут, что только одним лекарством ничего не добиться. Чтобы добиться результатов в похудении необходимо также уменьшить порции еды, а блюда должны быть менее калорийными. Очень важно в период любой диеты стараться максимально расходовать потребляемые калории.

Если минут за 30-40 перед завтраком выпить порцию таблеток с водой, тогда аппетит притупляется, наступает чувство насыщения. Такое ощущение отлично подойдет тем, кто на завтрак съедает большую порцию еды. Очень важно позавтракать вовремя примерно через полчаса после принятия таблеток, иначе затем чувство голода снова вернется.

Несомненным плюсом такой диеты является то, что в этот период не нужно мучить себя голодом или заниматься в тренажерном зале до изнеможения. В еде нужно себя ограничивать, но в пределах разумного, а также заниматься обычной зарядкой или просто быть физически активным.

Если во время диеты появляются небольшие запоры их можно устранить с помощью яблок. Эти фрукты не навредят диете, а только принесут пользу.

Читайте также:  Атомная диета: отзывы и результаты с фото