Диета Анджелины Джоли для похудения, варианты меню, отзывы

Анджелина Джоли – одна из самых высокооплачиваемых актрис мира, фотомодель и признанная красавица. Фигуре и внешности Джоли завидуют многие женщины, что совсем неудивительно. Что представляет собой диета Анджелины Джоли для похудения, как актрисе удается поддерживать хорошую форму?

Правила питания Анджелины Джоли

В своем повседневном питании кинодива придерживается следующих принципов:

  • Питание Анджелины включает большое количество белков и «медленных» углеводов, которые снабжают ее организм энергией, необходимой для активной жизни, которую ведет кинозвезда. Жиров же она старается употреблять как можно меньше.
  • Актриса предпочитает вегетарианское питание и лишь изредка позволяет себе кушать мясо и яйца.
  • Джоли придерживается пятиразового режима питания.
  • Кушать она старается только экологически чистые продукты, приготовленные на чистой воде.

Диета Анджелины Джоли. Варианты меню:

Меню 1

  • Завтрак, 125 г каши и 200 г обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 75 г сардин, приготовленных на родниковой воде 75 г винограда
  • Обед, 75 г курицы, 75 г жареного без масла картофеля (используйте антипригарный спрей), 175 г брокколи на пару 75 г консервированных мандаринов
  • Полдник, Крекеры и 115 г мягкого сыра
  • Ужин, 125 г палтуса и 200 г печеного картофеля Смешанный салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с низкокалорийной салатной заправкой

Меню 2

  • Завтрак, 60 г мюсли с 60 г тертого яблока и 200 мл обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягкого сыра с травами и 65 г помидора, поджаренного на гриле
  • Обед, 125 г филе камбалы, поджаренного на гриле 190 г пасты с томатным соусом 1/2 грейпфрута
  • Полдник, 1 маленькая булочка с нежирным плавленым сыром и 1 чайная ложка меда
  • Ужин, 140 г постного стейка-гриль 175 г молодого картофеля Большая порция зеленого салата 125 г салата из свежих фруктов
Читайте также:  Правильное питание — варианты меню на каждый день

В ТЕМУ: Диета Бейонсе: как похудеть на 2 килограмма за 2 дня

Меню 3

  • Завтрак, 50 г дробленой пшеницы и 200 мл обезжиренного молока
  • Второй завтрак, Пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники 1 блинчик и 1 яйцо в мешочек
  • Обед, 150 г лосося-гриль, 50 г горошка, водяной кресс
  • Полдник, Батончик-мюсли весом 33 г 150 г апельсинового сока
  • Ужин, 130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами 100 г печеного картофеля 200 г рисового пудинга, 60 г свежей черной смородины

Повседневная диета от Анджелины Джоли

Имеются сведения о том, что актриса строго придерживается правила: пища должна приносить пользу организму, все вредное следует исключить. В основу рациона она возвела обезжиренный творог, натуральный йогурт, постные виды мяса, рыбу, сою, а также фрукты, овощи. Дважды в неделю актриса включает в свой рацион морепродукты.

Существуют определенные ограничения. Из овощного меню нужно исключить картофель, кукурузу, бобовые культуры, цветную капусту, патиссоны, редьку, тыкву, сельдерей и хрен. В ограниченном количестве можно употреблять кабачки, морковь, свеклу, баклажаны. Приветствуются зеленый листовой салат, петрушка, укроп, белокочанная капуста, руккола, спаржа, шпинат, артишоки, щавель, огурцы, брокколи, пекинская капуста, все виды лука, брюссельская капуста, стручковая фасоль и зеленый болгарский перец.

При выборе фруктового меню стоит отказаться от инжира, бананов, фиников, хурмы, винограда. Приоритет за цитрусовыми плодами, ананасами, гранатами, кислыми сортами яблок, грушами, сливами, персиками и ягодами. В ограниченном количестве можно кушать сухофрукты.

Источниками жиров в диете Анджелины являются растительные масла, авокадо, орехи (за исключением арахиса). Анджелина вводит в рацион каши, но она не варит их, а заливает кипятком. Не забывает она и о пользе пророщенных зерен. Диета исключает сдобу, выпечку, сладости, колбасные изделия, алкоголь и газированные напитки. Что касается способов приготовления пищи – мясо и рыбу стоит готовить на пару или запекать в фольге. Растительную пищу желательно кушать в сыром виде, не подвергая тепловой обработке. Жидкий рацион диеты включает негазированную воду (приоритет за чистой родниковой водой), а также свежеприготовленные соки, зеленый и имбирный чай.

Читайте также:  Сушеные яблоки — полезные свойства и рецепты приготовления

Как худеет Анджелина Джоли: звездные секреты

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Вопрос о том, как худеют звезды – один из тех, который, наверно, всегда волнует общественность. Почему-то считается, что популярные персоны все знают лучше всех, а потому стоит придерживаться именно их способов расставания с лишним весом.

В этой связи вопрос о том, в чем заключается диета Анджелины Джоли – один из самых животрепещущих. Так в чем же заключаются методы похудения звезды и есть ли они на самом деле?

Самая обаятельная и привлекательная

Дважды лауреатка «Оскара», американская актриса, режиссер и продюсер Анджелина Джоли – нескончаемая тема для таблоидов, причем далеко не всегда обсуждаются ее фильмы и роли. Ее дети (родные и приемные), отношения с Брэдом Питтом, ее губы, бюст, татуировки, здоровье, появления на красных дорожках.

Ее постоянное пребывание в самых разных топах «самых сексуальных, желанных, красивых, влиятельных людей планеты», ее неустанная гуманитарная деятельность, за которую она даже удостоилась «Оскара» — все это постоянно муссируется в прессе.

Тема ее похудения – также в числе лидеров, настолько притягательный образ создала актриса, что всем дамам хочется быть, как она.

Между тем, ее фигура меняется от «самой сексуальной в мире» до такой худой, что это вызывает легкую панику среди поклонников ее таланта. Так в чем же состоит секрет похудения Джоли? На самом деле, их много.

Что запомнить

Чтобы выглядеть как Джоли, вам придется поверить таблоидам на слово и следовать следующим принципам:

  • Пить больше воды.
  • Есть дробно по 5-6 раз в день.
  • Выбирать органическую пищу, продукты без нитратов, пестицидов и пищевых добавок.
  • Порой менять свой рацион в зависимости от своего настроения, а вернее, от предпочтений собственного желудка.
  • Заниматься спортом.

Советы и рекомендации звезды

Если вы используете диету для похудения включайте в распорядок дня занятия гимнастику или посещение фитнеса. Это поможет избежать некрасивых растяжек на коже.

В первую очередь это касается тех, кто планирует сбросить большое количество килограммов. К тому же процесс снижения веса с тренировками будет проходить значительно быстрее.

Если вы испытываете сложности с переходом на сыроедение, то не нужно ломать свою систему питания в одночасье. Начните с малого. Для начала замените сырой едой один из приемов пищи в день. Устраивайте себе разгрузочные дни на овощах и фруктах 1-2 раза в неделю.

Обязательно добавляйте в свой рацион морепродукты, богатые йодом, а также рыбу и куриное филе, приготовленные диетическим способом.

И самое главное! Спрашивайте у своего организма, чего ему хочется в данный момент. Просто закройте глаза и постарайтесь услышать ответ. И неважно, какое меню вы запланировали. Скушайте именно то, что посоветовал ваш организм.

Теории о похудении актрисы Анджелины Джоли

Все прекрасно заметили, что Анджелина Джоли похудела до 37 кг. А при росте 167 сантиметров такой вес не считается нормой. Быть стройной, конечно, хорошо, но не до такой степени. И большинство полагает, что в данном случае речь идет не о какой-то новомодной методике устранения лишних кг, а о серьезном заболевании. К тому же на Angelina Jolie мог повлиять развод с Бредом Питом. Сама актриса отказывается комментировать свое состояние. Давайте же попытаемся разобраться, что произошло с актрисой.

Рассмотрим несколько основных теорий:

  • Анорексия. У Анджелины Джоли ранее уже были проблемы с питанием. Так, в 20 лет она попала в больницу с диагнозом «анорексия». Звезда не могла справиться с проблемами со сверстниками, у нее развилась депрессия, в результате возникло это заболевание. В 2007 году после смерти матери Анджелина Джоли тоже отказывалась от еды, и снова наступило похудение. Но вскоре она взяла себя в руки;
  • Посол доброй воли. Джоли работает послом доброй воли и, возможно, ей неловко есть, когда другие этого лишены. Это, конечно, очень глупо, но вполне возможно. Отсюда и похудение, и здесь не замешаны диеты;
  • Рак. Некоторые родственники Анджелины Джоли умерли от этого заболевания, и многие полагают, что она тоже могла заболеть раком. Хотя семья актрисы утверждает обратное.
Теории о похудении актрисы Анджелины Джоли

Быть может, Анджелина Джоли просто сбросила несколько лишних килограммов, а пара неудачных фотографий натолкнула людей на мысль, что звезда приболела.