Аминокислота тирозин — значение для организма

L-тирозин — биологическая добавка с аминокислотой, которая отвечает за синтез гормонов-нейромедиаторов надпочечников и щитовидной железы. Также участвует в производстве меланина – пигмента кожи.

Зачем нужен тирозин

Тирозин – это аминокислота, которая является предшественником адреналина, норадреналина и допамина – медиаторов, отвечающих за проведение нервного импульса. Конкретно благодаря этому органическому соединению у людей проходит мышечная вялость после занятий физическим трудом. Не считая того, тирозин улучшает функционирование щитовидной железы, надпочечников и гипофиза, подавляет аппетит, содействует минимизации жировых отложений. В особенности тирозин нужен людям, которые подвергают себя долгим физическим тренировкам.

Показания

Применение L-тирозина или восполнение его недостатка в организме рекомендовано в следующих случаях:

  • Нарушения процессов метаболизма
  • Снижение концентрации внимания
  • Ухудшение памяти
  • Гипотония
  • Патологии эндокринной системы и щитовидной железы
  • Дистонические нарушения вегетативной, нервной и сосудистой системы
  • Состояние постоянной усталости
  • Психо-эмоциональные перегрузки
  • Депрессивные состояния
  • Входит в терапевтический комплекс относительно болезни Паркинсона
  • Нарушение пигментации эпителия с исчезновением меланина
  • Гиперактивность и повышенная возбудимость у детей
  • При лечении алкогольной и наркотической зависимости.

Фармакологические свойства

L-тирозин — средство, которое помогает бороться со стрессом, улучшает самочувствие и приводит в норму эмоциональное состояние человека после тяжелых потрясений. При недостатке этой аминокислоты угнетается работа щитовидной железы, снижается давление, появляется депрессия и постоянная усталость. В организме L-тирозин синтезируется из фенилаланина. Пища с низким содержанием аминокислоты-предшественника, повышенные психические нагрузки, неврозоподобные состояния, синдром хронической усталости — это факторы, обосновывающие дополнительный прием L-тирозина.

Тирозин — это исходное соединение, что обуславливает его важную роль в выработке гормонов катехоламинов/нейротрансмиттеров, в том числе дофамина, диоксифенилаланина (ДОФА), норэпинефрина и эпинефрина, а также тироксина и трийодотиронина. Гормоны первой группы образуются в центральной и периферической нервной системе и мозговом веществе надпочечников, второй группы – в щитовидной железе. Кроме того, в результате ферментативного превращения тирозина вырабатывается пигмент меланин (содержащийся в коже, волосах и сосудистой оболочке глаз).

Тирозин способствует улучшению памяти и интеллектуальных функций, ясности ума, улучшает когнитивные способности, концентрацию процессов мышления, внимания, запоминания за счёт того, что является предшественником нейромедиаторов, которые обеспечивают передачу нервных импульсов.

Является антидепрессантом — отвечает за позитивное восприятие реальности и хорошее настроение, регулируя его, снижает раздражительность, укрепляет нервную систему. Это связано с тем, что тирозин, являясь предшественником дофамина и норадреналина, увеличивает их образование в организме, а именно дефицит этих гормонов обуславливает депрессии.

Снижает аппетит за счёт увеличения содержания дофамина и норадреналина – гормонов, которые активизируют центры удовольствия, в том числе и центр насыщения, что приводит к подавлению чувства голода.

Читайте также:  Диетические пп-салаты из свеклы на любой вкус

Сжигает жировую ткань за счёт увеличения содержания тироксина — гормона щитовидной железы, который повышает скорость обменных процессов и за счёт снижения аппетита.

Стимулирует образование гормона роста.

Значение аминокислоты тирозин для организма человека

Аминокислота тирозин, конечно, отнесена к заменимым аминокислотам, однако, учитывая особенности его синтеза в организме позволяют отнести это вещество к условно незаменимым аминокислотам. Тирозин обладает следующими свойствами:

  • снятие стресса;
  • устранение депрессии и ее последствий;
  • у спортсменов тироксин значительно увеличивает интенсивность тренировок и сокращает период восстановления сил;
  • при употреблении тироксина повышается внимательность;
  • прием тирозина повышает липогенез и термогенез;
  • тирокзин показывает хорошие результаты при лечении наркотической зависимости и всех других лекарственных зависимостей;
  • тирозин полезен при облегчении ПМС.

На самом деле, показаний к применению тирозина очень много: ожирение, гипотериоз, различные стрессы, болезнь Паркинсона и так далее. Тирозин оказывает влияние на регуляцию метаболизма в тканях и потребление ими кислорода, а также интенсивность теплообмена.

Тироксин способствует увеличению потребления организмом витаминов и синтеза печенью витамина А. Не менее важно и то, что аминокислота тирозин повышает выведение кальция из организма, при этом усиливая обмен в костной ткани.

Недостаток и избыток тирозина

Значение аминокислоты тирозин для организма человека

Недостаток тирозина может стать причиной вялости и излишней эмоциональности, смены настроения. Для женщин недостаток тироксина может привести к проблемам с зачатием.

Очень часто тирозин назначают при нарушении функций щитовидной железы и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако у препаратов, содержащих тироксин, есть множество побочных действий, например, повышение давления, усиленное потоотделение, чувство жара, а в некоторых случаях – нарушение функции щитовидной железы. Побочные действия могут возникнуть при высоких дозах препарата, содержащего тироксин, и длительных курсах лечения.

Переизбыток тирозина в организме приводит к резкому снижению веса и грозит анорексией. Также стоит отметить такое последствия переизбытка аминокислоты тироксина как бессонница, потеря концентрации, повышенный аппетит. Избыток тирозина заставляет работать щитовидную железу практически на пределе, что приводит к быстрому износу клеток организма и, соответственно, быстрому старению.

В настоящее время все проблемы, связанные как с недостатком тирозина в организме, так и с его избытком излечимы. Самое главное – вовремя заметить дефицит или избыток аминокислоты тироксина и обратиться к специалистам для решения проблемы.

Симптомы

Тирозинемия развивается в результате генной мутации. Может быть врожденной или приобретенной.

Для тирозинемии I типа, вызывающей тяжелые поражения почек, печени и нервной системы, характерны такие признаки:

  • рвота (может быть с кровью);
  • примесь крови в моче;
  • черная окраска стула как результат кишечного кровотечения;
  • желтушность слизистых и кожи;
  • увеличение печени;
  • повышенная активность трансаминаз;
  • снижение уровня глюкозы в крови;
  • приступы судорог;
  • мышечные боли;
  • лихорадка;
  • раздражительность;
  • запах вареной капусты, исходящий от ребенка (обусловлено повышением уровня тирозина в крови).

Для этого типа болезни характерным является приступообразное течение. Это выражается в виде печеночных кризов. Между приступами отмечается отставание в развитии ребенка. При отсутствии лечения уже на 3 году развивается рак (карцинома) печени или цирроз с последующим летальным исходом.

Наиболее ярко (по сравнению с другими национальностями) болезнь проявляется у детей французских семей в Канаде. Клинические проявления возникают не раньше 2 недель жизни, а чаще – по достижению годовалого возраста. Причем чем раньше появляются симптомы, тем тяжелее прогноз. При появлении признаков заболевания до 2-месячного возраста вероятность летальности на первом году равна 60 %, а если патология проявилась во втором полугодии жизни, летальность равняется 4 %.

Читайте также:  Как восстановить лимфатическую систему или чистая вода

Приступ может спровоцировать любое заболевание. Продолжительность приступа может достигать 7 дней. При судорогах ребенок иногда сам себя травмирует. В 30 % могут развиться параличи мышц, следствием чего становится дыхательная недостаточность со смертельным исходом.

Поражение почек при этом имеет сходство с синдромом Фанкони: происходит потеря с мочой фосфатов, что приводит к развитию ацидоза (сдвиг в кислую сторону реакции крови) и рахитоподобного поражения костной системы.

При тирозинемии II типа основными признаками являются поражение органа зрения, нервной системы и кожных покровов.

Симптомы

Вначале появляются симптомы со стороны глаз:

  • повышенная слезоточивость;
  • боль в глазных яблоках;
  • покраснение глаз;
  • светобоязнь;
  • изъязвления роговицы, связанные, по предположению ученых, с отложением в ней тирозина.

Кожные проявления болезни выражены в возникновении болезненных участков повышенного ороговения кожи (гиперкератоза) на ладошках и стопах ребенка, не сопровождающихся зудом.

Поражение нервной системы проявляется умственной отсталостью ребенка, при которой он наносит сам себе повреждения.

Тирозинемия III типа является очень редкой и мало изученной формой заболевания, так как зарегистрировано всего лишь 4 случая данной патологии. У всех детей основными были неврологические симптомы. Поражения почек и печени не наблюдалось. Проявления болезни начинались в возрасте детей 1-17 месяцев.

Описаны такие проявления:

  • нарушение координации движений;
  • судорожные припадки;
  • задержка физического развития;
  • нарушение походки;
  • умственная отсталость.

Для диагностики тирозинемии используются лабораторные методы по определению активности ферментов, дефицит которых вызывает данную патологию, анализов по определению функции почек и печени, УЗИ и др. При необходимости проводятся консультации окулиста, невролога, гастроэнтеролога, генетика.

L тирозин

L-Тирозин — одна из заменимых аминокислот, которые организм вырабатывает в небольших количествах самостоятельно. Эта аминокислота входит в 20 наиболее важных для человеческого организма. Она отвечает за целый ряд функций:

  • Выработку гормона мелатонина, контролирующего регулирование суточных ритмов.
  • Настроение. При нормальном уровне л-тирозина в крови человек менее подвержен стрессам и депрессиям.
  • Снятие усталости, в том числе и от физических нагрузок.
  • Работа жизненно важных органов — щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. При недостатке l-тирозина в крови нередко наблюдается такое заболевание щитовидной железы, как гипотиреоз.

L-Тирозин — одна из заменимых аминокислот, которые организм вырабатывает в небольших количествах самостоятельно

  • Подавляет чувство голода, в связи с чем добавки, содержащие l-тирозин активно применяются для похудения.
  • Способствует сжиганию лишних жиров.
  • Минимизирует проявление аллергических реакций.
  • Предотвращение головных болей.
  • Стабилизация обмена веществ.
  • Повышает внимание и когнитивную функцию.

Суточная потребность в этой аминокислоте определяется по уровню физических и умственных нагрузок.

Country Life, L-тирозин, 500 мг, 100 растительных капсул

И при неправильном питании может возникнуть дефицит л-тирозина в организме, поэтому важно знать в каких продуктах содержится эта аминокислота. В результате дефицита проявляются следующие симптомы:

  • Артериальное давление понижено.
  • Температура ниже нормы.
  • Вялость, сонливость.
  • Синдром беспокойных ног. При этом синдроме в вечернее или ночное время, в состоянии покоя, возникают неприятные ощущения в нижних конечностях.
  • Беспричинный набор веса.
Читайте также:  Как принимать мкц для похудения — отзывы врачей и худеющих

При неправильном питании может возникнуть дефицит л-тирозина в организме

При возникновении одного из симптомов стоит пересмотреть свой рацион питания. Из нижеприведенной таблицы, можно узнать нехватка каких продуктов питания может вызвать дефицит аминокислоты в организме. В случае неярко выраженных симптомов дефицит тирозина можно восполнить при помощи определенных продуктов питания.

Также подкорректировать свой ежедневный рацион можно людям, имеющим лишние килограммы. Ведь научно доказано, что l-тирозин необходим для похудения. Несмотря на то, что l-тирозин вырабатывается организмом, значительная его часть поступает вместе с пищей.

Конечно можно восполнить дефицит при помощи биологически активных добавок, однако, натуральные продукты лучше усваиваются.

Продукты, содержащие аминокислоту

Отвечая на вопрос в каких продуктах питания содержится l-тирозин, стоит отметить молочные продукты. Они содержат белок казеин, в состав которого входит l-тирозин. Стоит отметить бобовые культуры, например в фасоли содержится 664 мг аминокислоты, в чечевице — 689 мг.

Среди фруктов наиболее высокое содержание л-тирозина наблюдается в бананах (9 мг), авокадо (48 мг), грушах (2 мг), сливе (8 мг), хурме (16 мг), апельсине (16 мг), черешне (14 мг). Также l-тирозин содержится и в грибах и зелени, на что несомненно стоит обратить внимание вегетарианцам. В грибах шампиньонах содержится 14 мг, а в шиитаке — 78 мг тирозина.

Среди зелени стоит отметить укроп, петрушку, базилик, в которых содержится 96,82 и 77 мг аминокислоты соответственно.

Симптомы передозировки

Аномальная частота сердечных сокращений, повышенная возбудимость, тревога, потеря аппетита, изменения кровяного давления (как в сторону увеличения, так и снижения), боль в груди, диарея, трудности с дыханием, головокружение, сонливость, усталость, головные боли, изжога, бессонница, тошнота, боль в суставах, аллергическая сыпь, боли в желудке, дисфункция щитовидной железы, потеря веса. Все это возможные признаки того, что организм нуждается в меньшем потреблении аминокислоты.

С какого возраста можно применять препарат

Биологически активную добавку Тирозин возможно применять в детском возрасте, но перед началом приема рекомендуется пройти обследование организма на функциональные расстройства щитовидной железы. Решение о необходимости дополнительного приема тирозина должен принимать педиатр. Дозировка и курс лечения также определяется детским врачом.

Повышение концентрации

Тирозин используется в педиатрии с 4-5 лет для:

  • повышения концентрации;
  • стимуляции распада гликогена;
  • терапии гиперактивности;
  • снижения уровня стресса;
  • профилактики патологий щитовидной железы;
  • лечения аллергических дерматозов;
  • ускорения метаболизма;
  • очищения организма от отравляющих веществ.

Симптомы передозировки

Аномальная частота сердечных сокращений, повышенная возбудимость, тревога, потеря аппетита, изменения кровяного давления (как в сторону увеличения, так и снижения), боль в груди, диарея, трудности с дыханием, головокружение, сонливость, усталость, головные боли, изжога, бессонница, тошнота, боль в суставах, аллергическая сыпь, боли в желудке, дисфункция щитовидной железы, потеря веса. Все это возможные признаки того, что организм нуждается в меньшем потреблении аминокислоты.