5 лучших бадов для похудения: эффективные препараты

Жаль, что нет волшебной таблетки, которая позволила бы быстро избавиться от лишнего веса, но есть полезные травы и растения, которые помогут вам быстрее добраться до цели. Некоторые растения работают как диуретики, некоторые вызывают термогенный эффект, а третьи ускоряют метаболизм. Есть даже травы, способные притупить чувство голода. На этом и основана фито диета для похудения. С ее помощью вы не только скинете около 5 кг за 5 дней, но и очистите организм, а голодать не придется.

Китайские и японские БАДы для похудения

Народная медицина Китая считается одной из самых древних на нашей планете. Благодаря уникальным методикам и исключительно природным компонентам, китайские БАДы для похудения оказывают эффективное действие без причинения вреда здоровью. Полезное действие активных веществ, входящих в состав таких добавок, помогает не только при борьбе с лишним весом, но и для коррекции работы всего организма в целом.

Всем жителям нашей огромной планеты известно, что японцы живут дольше других народов. Секреты здоровья и долголетия скрыты в уникальных знаниях и применении их в нетрадиционной медицине. Японские БАДы для похудения не только очень эффективны, но и очень полезны. Благодаря тому, что в составе активных добавок содержится большое количество растительных экстрактов и компонентов и морепродуктов, их регулярное использование улучшает работу всего организма.

Особенности фитодиеты с травами

Итак, фито диета для похудения, как и все остальные диеты, основана на минимизации потребляемых калорий. Ведь здесь работает правило математики: если суточный приход калорий меньше чем расход, человек худеет. Если приход больше расхода, человек, к сожалению, толстеет. Ну а если соблюдается полный баланс, то есть приход равен расходу, наш вес стоит на месте.

И в этой диете ключевое слово фито. Пить полагается чай на травах. А травы помогают организму расщеплять жир и выводить токсины.

Добавки для похудения

БАДы, снижающие аппетит — это в первую очередь препараты гарцинии камбоджийской, которая содержит гидроксилимонную кислоту, способствующую снижению аппетита. Кроме того, она препятствует синтезу жира в жировой ткани.

Следующий вид БАДов для похудения — препараты, содержащие кофеиноподобные вещества (алкалоиды — кофеин, теобромин и т.д.), катехины. Эти вещества содержатся в кофе, черном и зеленом чае. Их задача — снизить синтез жировой ткани и повысить термогенез, т.е. расход энергии.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы при лечении ожирения, избыточного веса, особенно при соблюдении низкокалорийных диет, потому что уже со второй недели соблюдения такой диеты значительно снижается содержание витаминов в организме. При коррекции веса в первую очередь следует обратить внимание на комплексы, содержащие хром — он воздействует на углеводный обмен и способствует снижению образования жировой ткани.

Следующая группа добавок — пищевые волокна. К пищевым волокнам, на основе которых производятся БАДы для коррекции массы тела, относится целлюлоза, но она оказывает влияние не на обмен веществ, а в основном на перистальтику кишечника. Гораздо более действенны пищевые волокна морского происхождения, например хитозан. Хитозан — это полимер из панцирей ракообразных, хороший абсорбент, выводит излишки холестерина, глюкозы, жиров, уменьшая их всасывание. В этой же группе — БАД на основе морских водорослей. Всем известно полезное действие, например, морской капусты — в ней содержится йод, который стимулирует синтез гормонов щитовидной железы и усиливает основной обмен веществ. Поэтому многие БАД для похудения изготавливаются на основе морских водорослей — таких, как ламинария, фукус и т.д. В них содержатся алъгинаты — растворимые пищевые волокна, тоже обладающие очень высокой способностью выводить из организма лишние жиры.

Читайте также:  Гипоаллергенная диета для кормящих мам меню

И наконец, есть добавки (в первую очередь это различные чаи), обладающие мягким послабляющим и мочегонным действием. Постоянно принимать эти добавки нельзя, при длительном употреблении они могут оказывать нежелательное действие на кишечную стенку, вплоть до атонии кишечника. Поэтому такие добавки обычно применяются в течение 10-14 дней, после чего необходим перерыв минимум на две недели.

Потребители БАДов: зона риска

К сожалению, вышеперечисленные факты — еще не вся правда о БАДах. Зачастую под видом БАДа в аптеке продают не биологическую добавку, а серьезное лекарственное средство со схожим названием. Один из самых известных примеров такой подмены – это продажа рецептурного препарата Редуксин (основное действующее вещество которого – вышеупомянутый запрещенный сибутрамин) вместо БАДа Редуксин Лайт. Представители Лиги защиты пациентов требуют признать незаконной регистрацию товарного знака Редуксин Лайт, т.к. он вводит потребителя в заблуждение. Такое очевидное совпадение названий приводит к тому, что покупатель не видит разницы и принимает вместо БАД серьезный рецептурный препарат, получая весь комплекс побочных явлений. Согласно инструкции, препарат Редуксин запрещено употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за риска инфарктов и инсультов. Также известно, что лекарство вызывает фармакологическую и наркотическую зависимости и может подтолкнуть человека к суициду.В заключение можно сказать, что покупая БАД для похудения, вы попадает в зону риска. И рискуете вы своим здоровьем. А оправданы ли такие риски? Наверное, каждый знает правильный ответ.

Вред и противопоказания

Аптечные средства для похудения не всегда безобидны. В некоторых случаях они могут нанести вред организму. Препараты для избавления от лишних килограммов противопоказаны:

  • детям и подросткам до 18 лет;
  • беременным и женщинам в период лактации;
  • людям, имеющим проблемы с почками.

Прежде чем начать пользоваться средствами для снижения веса, необходимо посоветоваться с врачом или хотя бы ознакомиться с инструкцией. Следует учесть, что ряд средств вызывает индивидуальную непереносимость. Некоторые препараты принимают с особой осторожностью и только при серьезном ожирении, так как они вызывают привыкание.

Что должно включать меню?

Меню любого человека, мечтающего сбросить вес, должно состоять из:

  • Пищи, богатой медленными углеводами. Кушать углеводы необходимо в начале дня.
  • Белковой пищи.
  • Овощей.
  • Фруктов. Их нужно употреблять в небольшом количестве и лишь на завтрак, или в качестве перекуса между завтраком и обедом.
  • Маленького числа жиров, которые есть в маслах растительного происхождения, орехах, рыбе северных морей.

Кроме забот о правильном питании нужно обратить внимание на физические упражнения. Простая зарядка, прогулки пешком, подъем по лестнице без использования лифта, принесут пользу. Перемена в образе жизни в скором времени приведет к тому, что вес начнет падать, а состояние здоровья станет только лучше.

Протеиновые коктейли для похудения от Iherb

Если вы выбрали белковую диету, без протеина будет не обойтись. Протеиновые коктейли приготовлены на основе соевого белка. Они безвредны для организма, однако, это не значит, что ими можно постоянно заменять приемы пищи. В своем составе такие смеси содержат целлюлозу, которая разбухает в желудке и фиктивно насыщает его. Протеин – это не просто имитация питания, он насыщает белками, витаминами и аминокислотами, поэтому в предельно допустимых дозах будет даже полезен.

Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard Double Rich Chocolate

Протеиновые коктейли для похудения от Iherb

Смотреть цену на iHerb

Приятный на вкус (пользователи iHerb отмечают его схожесть с Несквиком), этот протеиновый коктейль на 100% состоит из молочной сыворотки. Идеален для безуглеводной сушки тела, для наращивания мышечной массы путем особых физических упражнений или в качестве замены одного приема пищи.

Naturade Total Soy Meal Replacement Vanilla

Протеиновые коктейли для похудения от Iherb

Смотреть цену на iHerb

Настоящее ванильное мороженое в вашем бокале. Полезное по свойствам и великолепное по вкусовым качествам. Утоляет голод, при этом не содержит жира, а значит помогает для похудения.

Naturade Total Soy Meal Replacement Chocolate

Протеиновые коктейли для похудения от Iherb

Смотреть цену на iHerb

Еще один продукт для приготовления протеиновых коктейлей с iHerb. Шоколадный вкус делает его подобным какао. Можно применять в качестве заменителя ужина, но не позднее 18-00.

БАДы для похудения: эффективные и безопасные

Для худеющих дополнительным средством на пути к стройному телу становится биодобавка. При выборе возникает вопрос – какая добавка для похудения самая эффективная и безопасная?

Читайте также:  КетоФорм: реальные отзывы, цена в аптеке

Разновидность биодобавок для снижения веса

В зависимости от способа воздействия на организм, бады разделяются на:

  1. Контролирующие голодание. Их основная функция – понижение аппетита. Применение данного препарата способствует неосознанному сокращению размера порций, что приводит к снижению веса.
  2. Заменяющие пищу. Препараты позволяют заменить полноценное питание, так как включают белки, витамины и минералы. Имеют низкую калорийность, не содержат жиров. Производится в виде порошков, которые нужно смешать с водой.
  3. Сжигающие жировые клетки. Способствуют быстрому расщеплению жиров в организме. Активизируют работу выделительных систем – оказывают незначительное мочегонное, желчегонное и слабительное действие.

Часть биодобавок очень известные и хорошо зарекомендовали себя по главным параметрам – они безвредные, не возникают побочные эффекты, реально содействуют снижению веса.

Добавки, пользующиеся повышенным спросом:

  1. «Карнитон». Препарат увеличивает обмен веществ, поднимает неутомимость и трудоспособность, задерживает утомляемость. Средство особенно эффективно вместе с занятиями спортом. Возможно применять при усиленных умственных и физических нагрузках. Состав: витамин В11. Применение: принимать ежедневно по 1 таблетке или по 1 миллилитру раствора во время еды. Длительность курса – 1 месяц.
  2. «Фитомуцил»— биодобавка, которая нормализует работу кишечника. Даёт лёгкое слабительное действие, поэтому препарат эффективен при запорах. Убирает чувство голода. Состав: пищевые волокна, флавоноиды, бета-ситостерин. Применение: по 1 пакетику 1-4 раза в день.
  3. «Сарика»— Препарат на основе растительных компонентов, стимулирующих расщепление жировых клеток и способствующих очищению организма от токсинов и шлаков. Средство нормализует метаболические процессы. Состав: алоэ вера, горец многоцветковый, экстракт померанца, кассия. Применение: по 1 капсуле в день перед ужином. Курс приёма – один месяц.

Противопоказания к применению добавок для снижения веса

У каждого препарата существуют ограничения по применению, следовательно, нужно внимательно изучить инструкцию.

К общим противопоказаниям для БАДов относятся:

  • Беременность и кормление;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • возраст менее 14 лет;
  • наличие хронических заболеваний;
  • индивидуальная непереносимость.

Применение добавок возможно лишь тогда, когда не страдаете заболеваниями, обозначенными производителем в аннотации.

Применять подобные средства иногда вызывает появление побочных эффектов.

Самые известные среди биологически активных добавок:

  • Образование сыпи и зуда на коже;
  • тошнота;
  • диарея.

При обнаружении у себя одного из этих симптомов после применения средства нужно немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

Как верно сделать выбор подходящей биодобавки

Чтобы не сделать ошибку в выборе высококачественного и эффективного средства, следуйте рекомендациям:

  1. Не нужно спешить с приобретением разрекламированной добавки, если изготовитель обнадеживает моментальное сжигание жиров и излечение чуть ли не от всех болезней. К сожалению, такое недостижимо.
  2. Перед применением БАДа нужно проконсультироваться со специалистом, который расскажет, что лучше использовать и предложит надежное средство. К тому же, осмотр врача поможет избежать проблем со здоровьем.
  3. Если вы приняли решение пить биодобавку, помните, что приобретать эти препараты нужно только в аптеках или специализированных магазинах, у которых имеются сертификаты качества.
  4. Принимайте препарат, четко следуя инструкции, и если почувствовали что-то неблагополучное – сразу останавливайте прием.

Помните, что добавки являются лишь дополнительными средствами для похудения в домашних условиях. Для получения стойкого положительного результата необходимо отказаться от вредных продуктов питания, внести разумные ограничения в свой рацион и заниматься спортом. Освободиться от лишних килограммов возможно дома с помощью диеты и упражнений.

Если использовать все методы, но они не работают, следует посетить врачей:

  • диетолог – чтобы поправить диету с учетом потребностей организма;
  • эндокринолог – чтобы убрать проблемы с гормональным фоном.

Не проводите эксперименты с малоизвестными добавками и будьте здоровы!

Эффективные травяные чаи для похудения

Есть масса действенных, натуральных средств, способствующих очищению организма от шлаков, токсинов, излишней жидкости и жировых отложений.

Имбирный чай

Потертый на мелкую терку имбирный корень можно добавлять в чайную заварку (особенно хорошо сочетается с зеленым чаем). Действенным является следующее имбирное средство: 20 грамм корня имбиря потереть на мелкой терке, залить 1 стаканом жидкости, поместить все в термос или теплое место на 1 час, затем отцедить. Перед употреблением добавить 1 дольку лимона (при желании 1 чайную ложку меда). Пить нужно ежедневно, по 1-2 раза в день.

Эффективные травяные чаи для похудения

Можно приготовить имбирно-чесноковое средство: такое же количество имбирного корня и 2 зубка чеснока измельчить, залить 1 стаканом воды, настоять в течение часа в тепле. Принимается аналогично вышеописанному имбирному средству.

Каркаде

Приятный, кисловатый вкус каркаде помогает снижать аппетит и активизирует обменные процессы организма.

Заваривается он из расчета 1 чайная ложка сухого сырья на 1 стакан крутого кипятка. После охлаждения напитка его нужно отцедить. Похудение после приема каркаде происходит за счет очищения организма от токсинов и выведения лишней жидкости. За 40 дней можно убрать 2-3 кг без диеты. Надо первые 3 недели ежедневно выпивать по 1 литру чая, но не зараз, а порционно. Затем на 1 неделю стоит сделать перерыв, употребляя другие напитки, желательно пить зеленый чай, после чего еще 1,5 недели снова пить каркаде по 1 литру в сутки.

Читайте также:  Диета 5:2. Какие разгрузочные дни правильные?

Яблочный

Эффективные травяные чаи для похудения

В заварку черного чая стоит добавлять половину мелко порезанного, кислого (желательно Антоновского) яблока. Принимать напиток нужно ежедневно, в течение 2-3 недель. Если яблочная диета не для вас, то чай станет лучшим выходом из положения. Также эффективен для похудения яблочный уксус.

Ежевичный

Для похудения используются листья ежевики. Нужно 40 грамм измельченного, сухого фитосырья залить 1 стаканом кипятка и дать настояться четверть часа, после чего процедить. Принимать средство следует по 100 грамм, перед едой, трижды в день.

Как вариант, можно 1 столовую ложку сухих ежевичных листьев залить стаканом воды, довести до кипения и томить в течение получаса, затем охладить и процедить. Принимается жидкость внутренне по 70 грамм, один раз в день, после еды.

Рябиновый чай

Эффективные травяные чаи для похудения

Для приготовления жиросжигающего чая нужно 1 столовую ложку ягод залить стаканом воды и прокипятить на малом огне 10 минут. Далее жидкость процеживается и употребляется 3-4 раза в день по паре столовых ложек.

Из крапивы

Крапивный напиток для похудения готовится следующим образом: несколько высушенных листков растения заливаются стаканом воды, доводятся до кипения и охлаждаются. Можно добавлять разные травы, например, мяту и мелиссу. Принимать чай нужно небольшими порциями за 15 минут до трапезы.

Шиповниковый

Для похудения нужно 3 столовых ложки свежих или сушеных ягод залить полтора литрами кипятка и настоять в термосе или путем укутывания емкости с жидкостью в течение 2 часов. Чай процеживается и  принимается по 300 грамм 5 раз в день, независимо от приема пищи. Можно добавлять немного меда для вкуса.

Эффективные травяные чаи для похудения

Можно залить шиповник водой в аналогичных пропорциях, настоять в термосе 12 часов, а затем принимать по 100 мл натощак, трижды в день.

Зеленый и черный чай

Зеленый чай нормализует обмен веществ, для похудения желательно пить по 1 стакану 2 раза в день. Можно добавлять лимон, травы, либо небольшое количество меда, но не сахар. В чае содержится природное тонизирующее вещество – танин, который помогает преодолевать слабость во время диеты.

Черный чай способствует снятию ощущения голода, он активизирует выведение желчи из организма. Желательно заваривать крупнолистовой, принимается он по 2-3 раза в день, по 150 грамм, независимо от еды.

Матча

Эффективные травяные чаи для похудения

Матча или японский чай готовится так: 1 чайная ложка порошка заливается 200 граммами горячей воды (80 градусов, не более) и размешивается. Порция готовится непосредственно перед употреблением. Мешать нужно до появления пенки. Пьется чай в первой половине дня, за 15 минут до еды. Вечером принимать средство не желательно, поскольку оно обладает выраженным бодрящим эффектом.

Масала

Индийский чай Масала для похудения готовится следующим образом: 200 грамм воды и столько же молока вливаются в емкость, доводятся до кипения. Туда же кладется 2,5 ложки крупнолистового черного чая. Далее добавляется пол чайной ложки тертого имбирного корня и 1 чайная ложка меда. Затем всыпается кардамон, черный перец, гвоздика, корица, бадьян и фенхель по вкусу. Через 2 минуты жидкость снимается с огня и процеживается после остывания. Принимать напиток нужно после еды, не более, чем по 200 грамм (он очень питательный).

Также рекомендуем вам почитать: 8 полезных свойств чая из листьев малины, рецептыМалиновый чай можно считать не только вкусной, но и полезной альтернативой магазинным чаям и напиткам на основе заварки. Листья и плоды этого растения нашли широкое применение в кулинарии и фитотерапии. Например, чай с малиной при простуде становится

Turbofit

Перейти на официальный сайт

Turbofit

Состоящий только из растительных компонентов, Turbofit содержит экстракты померанца (горького апельсина), родиолы розовой, листьев кассии остролистной, травы якорцов стелющихся, опунции инжирной и корня пуэрарии мирифики. На нашем сайте есть детальный обзор порошка. Основное действующее вещество – синефрин, который значительно увеличивает скорость метаболизма. Это природный алкалоид, способный расщепить и вывести самый стойкий жир. В целом препарат способствует быстрому насыщению, подавляет аппетит, что значительно снижает суточную калорийность рациона. Создатели средства обещают, что в процессе употребления ни растяжки, не провисание кожи не образуются. Продажа данного порошка осуществляется на официальном сайте.